각 단계는 당신이 당신의 존재에 추가하는 또 다른 해입니다!
Breaking the Rules of Aging과 같은 책의 저자인 Dr. David Lipschitz, 전 Arkansas 대학 노화 센터 소장, 이러한 문제에서 탁월함 그는 이미 얼마 전에 이렇게 말했습니다. 여행은 건강과 행복에 가장 큰 영향을 미치는 두 가지 요소와 여행을 할 때 둘 다 향상되기 때문에 장수를 늘릴 수 있습니다. 모든 것이 추가됩니다: 우리의 마음을 깨어 있게 하는 일정 계획부터 일상의 변화로 파트너와의 관계 개선 (이를 통해 우리는 그 또는 그녀와 다시 연결되고, 로맨스에 새로운 생명을 불어넣고, 다른 이점 중에서 친밀감을 높일 수 있습니다) .
또한 세계노화위원회(Global Commission on Aging), Transamerica Center for Retirement Studies, 미국 여행 협회가 설문 조사를 수행한 결과 특히 은퇴자들 사이의 여행은 치매와 알츠하이머를 예방합니다. 또한 관상 동맥 질환과 우울증으로 고통받을 가능성을 줄일 수 있습니다.
연구는 또한 집에서 적어도 한 번의 연차 휴가를 가지 않은 남성이 사망 위험 20% 증가 , 그리고 심장병에 걸릴 확률은 여행을 한 사람들에 비해 30%까지 증가했습니다. 여성에게서 추출한 데이터는 유사한 결론을 도출했습니다. 6년에 한 번만 여행한 사람들은 심장마비에 걸릴 위험이 더 높음 일 년에 두 번 이상 하는 사람들보다.
커플 여행에는 추가 혜택이 있습니다.
이 연구에 따르면 여행의 이점은 이동에 필요한 신체적, 정신적 활동, 그리고 무엇보다 연결을 끊고 스트레스를 해소하는 휴가의 능력 , 뿐만 아니라 일상 생활의 번잡함에서 몸을 회복할 수 있습니다.
"쾌락을 위한 여행은 사람의 긍정적인 태도를 증가시킵니다. 감정 상태를 개선하고 계획과 헌신이 필요합니다... 즉, 여행은 모든 것을 작동시킨다. 개인의 높은 정신 기능 , 자존감을 높이고, 새로운 경험을 공유함으로써 동기를 부여하고, 다른 문화와 접촉함으로써 개인적으로 자신을 풍요롭게 합니다. 이 모든 "개선 사항" 정신적, 육체적 상태에 매우 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. CEU San Pablo University의 심리학 교수인 Amable Cima는 스트레스를 줄이고 정상적인 마음 상태를 유지하는 안락사를 늘리는 것이 여행이 "생명을 연장"하는 이유일 수 있다고 말합니다.
가장 좋은 점은 이제 3세가 된 베이비붐 세대가 3세를 맞이한 세대는 누구보다 여행자가 많다. . Lipschitz는 Knight Ridder 신문과의 인터뷰에서 "우리 세대를 특징짓는 것은 우리가 매우 매우 개인주의적이라는 것입니다. 그것이 우리가 전 세계를 이동하는 방식에 영향을 미치게 될 것입니다. 또한, 우리는 이미 잘 여행한 그룹 . 우리는 어디에 가본 적이 없습니까? 이제 저는 남극 대륙, 갈라파고스, 몽골로 가고 싶습니다. 나는 인생에서 내가 할 수 없는 것이 아무것도 없는 것처럼 느끼게 하는 여행을 원한다 ".
베이비 붐 세대는 여행을 잘하는 사람들입니다.
실제로 유러피언 투어라지 프로젝트가 평균 연령 68세의 응답자 1,700명 이상을 대상으로 실시한 간행물에 따르면, 나이는 여행에 대한 장애물이 점점 줄어들고 있습니다. , 80세 이상의 사람들에게도 해당됩니다. 그러나 연구에서 밝혀진 바와 같이, 그리고 얼마나 대담한 Lipschitz의 소리에도 불구하고, 이 그룹은 양질의 서비스, 문화적 또는 자연적 옵션과 직접적인 교통 연결이 있는 안전한 목적지를 선호합니다.
마찬가지로, 보고서의 결론에 따르면, 이 시민들이 여행할 때 직면하는 주요 장애물은 다음과 관련이 있습니다. 경제 및 건강 문제, 게다가 그들은 혼자 모험을 시작하는 것을 좋아하지 않습니다. , 그래서 파트너가없는 사람들은 종종 단순히 집에 있습니다. 그리고 이 시점에 다양한 사람들이 있다는 것을 명심하십시오. 응답자의 10%는 독신, 25%는 과부, 7%는 이혼했습니다.
그러나 그것이 당신을 멈추게해서는 안됩니다! 독신 노인을 위한 조직적인 여행이 있습니다. -그리고 시니어의 경우 그냥 드라이-, 그리고 그것으로 부족하다는 듯이 성수기에 여행을 강요받지 않는다는 사실은 예를 들어 많은 유람선에서 제공하는 것과 같은 호화로운 휴가가 나온다는 것을 의미합니다. 훨씬 더 저렴합니다. 또한 건강도 문제가되어서는 안됩니다. 대형 선박과 호텔은 적응 식단을 제공하기도 합니다. (소금 없이, 구이...) 그리고 항상 보장되는 훌륭한 의료 보험이 제공됩니다.
적극적으로 여행하면 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.
"각 개인은 자신의 성격에 따라 자신에게 가장 적합한 여행 방식을 고려할 것입니다. 매우 외향적인 사람들은 추가적인 위험을 초래할 수 있는 곳으로 갈 것입니다. , 그들은 모든 것이 예정되지 않은 여행을 할 것이며, 도로가 의미하는 도전에 직면하는 것을 즐길 것입니다. 그러나 매우 내성적인 사람들은 더 통제된 여행 , 더 프로그래밍되어 있으며 행성 반대편에 있어도 놀라움이 없습니다. 그래서 , 가장 추천하는 여행 방법은 우리의 삶의 방식과 일치하는 것이 될 것입니다. 휴가를 새롭고 100% 유용한 경험으로 바꿀 수 있기 때문입니다."라고 Cima가 설명합니다.
하지만 초심을 잃지 말고 처음으로 돌아가자. 나이에 상관없이 늙어가는 여행! 그리고 이미 은퇴했다면 다음을 기억하십시오. "일주일이라도 만족스러운 여행을 마치고 돌아온 노인 의사는 혈압이 어떻게 더 잘 조절되는지 관찰할 수 있습니다. , 포도당이 최적의 수준에 있는 방법, 사람의 기분이 더 확장된 방법... 간단히 말해서, 단절의 시대는 약물이 같은 방식으로 통제할 수 없는 많은 건강 매개변수를 개선합니다. "라고 심리학 교수는 요약합니다.
여행 같은 여행, 중요한 것은 즐기는 것!
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