꼬마들과 함께하는 행복한 명절
이 감정을 피하기 위해 많은 사람들이 여행을 떠날 생각조차 하지마 자녀가 이미 초등회에 다닐 때까지 우리는 스스로에게 이렇게 자문했습니다. 짜증을 최소화하다 여행 중?
질문에 답하기 위해 우리는 연락했습니다 분홍색 글꼴 , 중등학교 교사 및 긍정적 훈육 인증 가족 교육자, 블로그에 자신의 지식을 퍼뜨리는 사람 내가 가장 좋아하는 육아 기사: 존중하고 의식적인 육아 그리고 그 이상의 커뮤니티를 가지고 있다는 것을 45,000명의 팔로워 페이스북에서만. 그녀 자신은 실제로 이번 여름에 고통을 겪었습니다. 이 무서운 에피소드 중 하나 우리가 그의 아들과 이야기를 나누었을 때, 아이슬란드.
에 의해 격려 이전의 유리한 여행 경험 -그는 그가 어렸을 때부터 그와 함께 휴가를 보내기 위해 해외로 여행을 갔다. 일곱 달 -, 그들은 살기 위해 시작했습니다. 자동차 모험 전국에 머물면서 다른 호텔 매일. "그렇게 된거야. 기저귀 떼고 나서 처음으로 긴 여행. 그리고 지금 다시, 나는 생각한다. 우리는 지나치게 낙관적입니다. 아마 조금 빨리 이런 여행을 가더라도 너무 많은 변화 그것은 그를 상당히 불안하게 만들었다. 그러므로 우리는 평소보다 더 많은 어려움 그들의 협력을 얻기 위해", 그는 ** 자신의 게시물 중 하나에서 설명합니다.**
따라서 휴가는 다음과 같이 해결되었습니다. 매일 다양한 강도의 1~2번의 짜증, Rosa 자신에 따르면 "가야 할 곳, 볼 것이 있고 ** 즐길 수 있는 압박이 ** 예 또는 예"이기 때문에 휴일 동안 특히 복잡해지는 상황이 발생합니다.
자동차 여행은 어린이의 일정에 따라 계획해야 합니다.
울화통이란 무엇입니까?
시작하려면: 화란 정확히 무엇입니까? "나는 화를 부르는 것을 좋아한다. "감정 폭발". 라는 아르헨티나의 심리학자로부터 복사한 표현입니다. 나탈리아 링구오리 . 그런게 없어서 좋아요 부정적인 의미 그것은 '불화'라는 단어를 가지고 있습니다. 뇌를 채우는 감정의 파도 그리고 아이가 정상적으로 기능하는 것을 방해합니다."라고 Rosa는 설명합니다.
"감정이 넘쳐흐르는 에피소드다. 하부 뇌 , 무엇보다도 감정을 담당하는 사람이 명령을 내리고 뇌가 더 높은 기능에 접근하는 것을 방지 추론, 협상 또는 유연성. 답이다 미성숙한 두뇌에서 완전히 정상 그는 자신을 넘어서는 상황에 직면해 있습니다. 전두엽 피질 (뇌의 상위 기능을 담당하는) 완전히 발달했습니다. 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 좌절, 피로, 배고픔, 불안함, 두려움..."
감정적 인 오버플로
감정의 과잉을 방지하는 방법?
전문가의 말에 따르면 완전히 피하십시오. 불가능하다 하지만 예 그들은 할 수 있습니다 예방하다 특정 커버하려고 기본적인 필요. "우리가 여행을 한다면, 우리는 항상 휴대할 수 있습니다. 물과 간식 배고픔이나 갈증으로 인한 짜증을 예방하기 위해. 우리는 주변 방문을 조직하려고 할 수 있습니다 휴식 시간 피로로 인한 넘침을 방지하기 위해 작은 것. 우리는 일종의 여행일기, 매일 작은 아이에게 설명할 수 있는 매우 시각적인 우리는 무엇을, 어떻게, 어떤 순서로 할 것인가 두려움이나 불안으로 인한 범람을 방지하기 위한 방법으로 여행을 더 잘 통제할 수 있다고 느끼게 하려고 노력합니다. 같은 방법으로 우리는 가능한 한 비슷한 루틴 일상으로, 또는 첨부 개체 여행 중에 당신을 동반하기 위해. 이러한 유형의 측정으로 우리는 원점으로 화를 예방의 한 형태로"라고 Rosa는 말합니다.
"하는 것도 중요하다. 특히 융통성 있는 **여행에 대한 우리의 기대**에 너무 집착하지 않습니다. 여행을 계획할 때 우리는 종종 여행이 어떻게 될지 상상하고 우리는 우리의 이상화를 투영합니다 다른 사람에 대해. 우리가 아이들과 함께 여행할 때 특히 여행은 예측할 수 없는 , 그래서 우리는 많은 경우에 찾을 것입니다 현실은 할 일이 별로 없다 우리가 상상했던 것과 함께. 여러 번, 우리는 분노를 일으키는 사람들입니다 아이가 그 순간에 하고 싶은 것과 아무 관련이 없는 여행의 이미지에 아이를 두려고 함으로써. 사이의 균형을 찾아야 한다. 능동적이고 순간을 살아라 ".
기대를 잊고 융통성을 발휘하는 것이 가장 좋습니다.
짜증을 진정시키는 방법?
아무런 기대도 하지 않는다는 격언, 모든 여행에서 즐거운 시간을 보내는 데 중요한 (어떤 상황에서든 우리는 말할 것입니다) , 특히 중요합니다. 아이들과 휴가를 나누다 . 그러나 일단 짜증이 이미 발생했다면, 우리는 어떻게 기여할 수 있습니까? 그녀를 진정 ?
"불안이 불가피할 때, 최우선 순위는 어린 아이를 진정시키는 것이 되어서는 안 됩니다. 그러나 반응을 피하십시오 우리에게 또 다른 짜증을 일으키고, 우리가 그들의 것보다 훨씬 오래 지속되기 때문입니다. 감정 조절의 예 그래서 가장 중요한 것은 침착해. 우리가 운이 좋다면 짜증의 원인을 파악하고, 작은 아이를 돕는 쉬운 방법은 원산지를 고려합니다. 즉, 우리가 그것을 믿는다면 피로로 인한 것일 수 있습니다. 우리는 휴식을 제공합니다. 배고프면 음식 등을 제공한다"고 말했다.
"그 이유를 모르거나 현재 오버플로 이면의 필요를 채울 방법이 없는 경우 개인적으로 권장하는 것은 공감하고 인내심을 가지고 동행하라 그가 숨을 쉬는 동안 그리고 그가 진정될 때까지. 때로는 그 이상의 시간이 필요하지 않습니다. 그녀가 울면서 바닥에 구르는 그녀 옆에 앉아 , 손을 빌려주고, 때때로 사랑스러운 말을 몇 마디 하고, 그가 우리 무릎을 찾을 때까지 기다려 자신을 위로하기 위해."
에피소드가 지속되는 동안 동행하는 것이 중요합니다.
이것은 여행 짜증에 직면했을 때 행동하는 방법입니다: 실제 사례
그 단계는 Rosa가 따라한 단계입니다. 블루 라군, 그녀의 아기가 범람했을 때 잘 알려진 아이슬란드 열 석호. "나는 라커룸에 혼자 있는 나 자신을 발견한다. 붐비는, 아이와 함께 그의 아버지를 위해 울고 [다른 층에 있었다], 방금 주어진 좋은 코스콘 그리고 누가 거부 오줌 절실히 필요하더라도. 나는 무엇을 합니까?”라고 그가 물었다.
"먼저 락커룸이 있던 곳을 찾았어요. 적은 사람들, 그리고 가능하다면 나이든 여성, 상황을 더 잘 이해할 수 있습니다. 초, 심호흡 그리고 나는 내 팔에 작은 아이를 안고 있는 동안 잠시 천장을 보았다. 셋째, 나는 집중했다. 내 음색을 부드럽고 달콤하게 유지하십시오. 마치 그 아이가 울지 않는 것처럼, 그가 나에게 하는 말이 평범한 목소리로 된 것처럼."
"나는 내 물건을 사물함에 넣어두기 시작했다. 땅에 굴러 . 나는 그를 내 팔에 안고 나는 그와 함께 앉았다 벤치에 잠시. 나는 그에게 말했다 우리는 수영복을 입어야 했다 수영장을 위해, 그 아빠는 그곳에서 우리를 기다리고 있었고, 변화를 돕습니다. 나는 강제로 그의 신발을 슬리퍼로 바꾸는 것으로 시작했다. 소년은 저항했지만 맹세코 나는 완전히 침착할 수 있었다 내 움직임이 확고했음에도 불구하고. 그 순간, 조금 진정되었다 그리고 오줌을 싸라고 했다. 우리는 화장실을 찾으러 달려갔고 그는 그렇게 했습니다."
이러한 진전에도 불구하고, 이 순간부터 그의 아들은 뛰고 울다 다시 한 번 아버지에게 전화를 걸었다. Rosa는 이렇게 행동했습니다. "나는 그를 의자에 눕혔고, 그는 차분한 어조로 그녀에게 말했다. 나는 그의 바지를 벗고 그의 수영복을 입기 시작했다. 작은 저항하며 울었다. 하지만 나는 한 번 더 할 수 있었다 확고하게 남아 자신감을 전달하고 침착함을 유지합니다. 셔츠가 강제로 벗을 수 없다는 것을 알고 있었기 때문에 놔뒀어."
"누군가 있을 것이다. 힘을 사용하는 것이 불편하다 아이들과 함께. 나, 일반적으로 차라리 안하는게 나을듯, 하지만 이런 상황에서 당신의 협력을 얻을 수 없습니다 그리고 거기에 시간 제한, 얻는 것이 가장 큰 혜택이라고 생각합니다 앞으로 나아가고 환경을 바꿉니다. 여기서 특히 화를 다스리는 가장 좋은 방법은 수영장에 가다 : 나는 그녀를 보자마자 알았다. 진정할 것이다 그 전에 진정하지 않았더라면."
아이가 진정하려면 블루라군에 도착하는 것만으로 충분했습니다...
재연결
스트레스를 많이 받는 에피소드가 끝나면 이 엄마가 가장 자랑스러워하는 부분이 나옵니다. 재접속 "나는 시간이 걸리는 한 거기에 머물겠다는 굳은 의지로 그것을 들고 앉았다. 껴안았다 내 목에, 그리고 나는 조금 흔들기 시작하고 허밍. 작은 그는 울음을 멈췄다 조금씩 진정되고 놀랍게도 몇 분도 걸리지 않았습니다. 그가 침착한 것을 알았을 때 나는 사물함을 닫아야 하고 잠시 그를 자리에 놔두겠다고 말했습니다. 내가 하기 전에 나는 다음과 같이 물었다. "준비 되었나요? ", 그는 예라고 대답했고 나는 그것을 거기에 넣었습니다. 그런 다음 그는 나에게 이야기를 해줄게 , 그래서 내가 청소를 끝내는 동안 나는 그녀에게 다음과 같이 이야기를 하기 시작했다. n 슈퍼 릴렉스 톤, 나는 그를 팔에 안고 라커룸을 나가면서 이야기를 계속했다. 우리가 그곳을 빠져나가면서 나는 그 장면을 목격한 몇몇 여성들이 그들은 동정적으로 웃고 있었다 ".
재회, 최고의 순간
우리가 절대 해서는 안 되는 일
따라서 전문가에 따르면, 마지막으로 할 일 이러한 상황에서 그것은 화를 내다: "아이들의 과잉행동은 매우 강렬하지만, 그들은 오래 가지 않는다 , 그들이 우리를 영원하게 만든다 할지라도. 증기를 날려버리고 다시 괜찮아지면, 그들은 괜찮아. 우리에게 분노는 우리를 지속시킬 수 있습니다. 하루 종일, 쉽게 여행을 망칠 수 있습니다. 같은 라인에서, 또한 화를 내는 아이를 위협하거나, 처벌하거나, 조롱하거나, 소리를 지르거나, 흔들거나, 때려서는 안 됩니다. 감정은 삶의 일부이며 그것을 가르치는 가장 좋은 방법은 그들은 정상이다 그들이 오면 바로 간다는 것, 그것은 바로, 그들을 정상적으로 대하는 ".
사실 우리를 불편함에서 구할 수 있는 것은 바로 이 태도다. "그들이 말할 것" 에피소드가 지속되는 동안: "나쁜 점은 공개적으로 화를 내다 그것이 우리를 느끼게 한다는 것입니다 말도 안 되는 . 우리에게 준다 여분의 긴장 다른 사람들이 우리를 부모로 생각하는 이유. 그들은 무엇을 생각할 것인가 우리가 타는 "치킨" "라고 전문가는 말합니다.
"관찰하는 대부분의 사람들은 그들은 이해한다 아이들이 이런 순간을 겪는다는 사실, 그들이 진정으로 검열하는 유일한 것은 결국 화를 내는 것은 부모일 때 동시에. 이 생각을 하면 모든 노력을 집중하는 데 도움이 되었습니다. 침착해 상황이 지속되는 동안 가능한 한 빨리 중지 그리고 어떤 대가를 치르더라도"라고 그녀의 아이슬란드어 포스트에서 Rosa를 반영합니다.