방금 헤어졌어? 여행을 가셔야 해요!
온 세상이 너에게 열린다, 새로운 싱글! 이제 박물관에서 하루 종일 보내고 싶거나 당신의 피부가 작은 조각으로 떨어질 때까지 해변에 몸을 던지십시오. 그들도 당신을 꾸짖지 않을 것입니다. 당신은 식당에서 목초지를 보낸다 , 또는 4성급보다 호스텔에서 자는 것을 선호하는 경우. 원하는 대로 하세요 : 이제 규칙을 정하는 것은 당신입니다. 모두.
그러나 방금 얻은 자유의 정수로 충분하지 않은 경우를 대비하여 당신을 설득하는 강력한 이유 그것은, 당신의 새로운 상태에서 크리넥스 상자에 묶인 좀비 , 거실을 돌아다니는 것보다 세계를 돌아다니는 것이 더 나을 것입니다. 그리고 추가적으로 도움이 될 것입니다. 부모님을 너무 걱정시키는 다크서클.
" 여행은 우리가 사랑을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 별거가 개인적인 결정이나 우리의 주도권이 아닌 경우에는 더욱 그렇습니다. 불가능한 사랑, 파괴적인 사랑, 우리 곁을 떠나버린 사랑은 잊어줘 우리가 수동적이고 반추적인 자세를 취한다면 쉽지 않습니다. , 그 사람과의 추억에 매우 집중했습니다."라고 Pablo Fernández Berrocal은 설명합니다.
우리는 그에게 그 이유를 물었다. 말라가 대학교 심리학과 교수 , 같은 대학의 ** 감정 연구소 **의 이사이자 설립자이자 감성 지능 석사 , 그래서 당신이 그를 특히 진지하게 받아 들일 수있는 것처럼 보였습니다. 이별이 우리를 추가하는 긴장 상태에서도.
"부정적인 감정을 잊는 가장 좋은 방법은 -Fernández가 계속합니다- 긍정적인 감정을 만들고 구축하기 네거티브를 자동으로 제거합니다. 따라서 이러한 경우에는 여행은 새롭고 긍정적인 경험을 능동적으로 살 수 있는 독특한 기회입니다. 감정적 기억을 채우는 기분이 좋아지는 새롭고 강렬한 기억.
새로운 장소, 새로운 상황, 새로운 사람들을 발견하세요 그들은 우리를 생각과 감정에서 멀어지게 할 것입니다. 우리 자신과 우리의 문제. 게다가 이번 여행 전체도 사람을 성장시키고 더 행복하게 만드는 내면의 여정 ".
낮은 사람은 용서하지 않습니다, 친구. 고쳐!
이 의향 선언 후 아직도 소파에 몸을 파묻는 것이 최선이라고 생각하시나요? 다른 눈으로 사건을 보려고 좋은 분위기로 받아들여도 추상화하기 어려운 나선.
과학과 문학은 그 이유를 설명할 것입니다. "스페인 황금 시대의 가장 중요한 시인이자 극작가인 로페 데 베가는 이렇게 썼습니다. "사랑에는 쉬운 입구와 어려운 출구가 있다" . 이것은 우리의 사랑 경험이 감정적 기억에 기록되기 때문에 발생하며 이 기억은 망각에 대한 저항이 큰 특징이 있습니다."라고 Fernández는 설명합니다.
" 우리가 감정과 관련하여 배우는 것은 불에 기록됩니다. 변연계, 특히 편도체가 기억 형성에 관여하는 해마에 감정 정보를 보내기 때문입니다. 메커니즘은 매우 간단합니다. 감정이 강할수록 더 강하게 기억에 새겨질 것입니다. 그렇기 때문에 사랑은 매우 강렬한 감정으로 가득 차 있기 때문에 사랑을 잊기가 매우 어렵습니다. 그리고 덜 자발적으로 , 아무 것도 하지 않고. 그렇기 때문에 로페 드 베가도 "사랑을 잊는 것은 또 다른 새로운 사랑처럼 또는 그 사이에 착륙 "라고 그는 결론을 내린다. 봤어? "미들랜드"!
당신에게 확신을 주기 위한 우리의 노력으로 그런 끔찍한 시간에 가방을 싸십시오 , 우리는 또한 마드리드 유럽 대학의 정신 병리학 및 정신 진단 교수인 주세페 이안돌로 박사의 높은 의견을 수집하고 싶었습니다.
그러나 그는 우리에게 다음과 같이 경고합니다. 모든 것이 도망치는 것이 아니라 갑자기: "이 과정에서 여행을 한다는 생각은 도망치거나 일어난 일을 부정할 기회로 생각해서는 안 됩니다. 새로운 상황을 받아들이고, 정교화하고, 성숙시키다 개인의 웰빙을 다시 달성하기 위해".
"파열은 여행과 마찬가지로 새로운 옵션, 관계 및 자신의 측면을 탐색할 수 있는 가능성 , 관계가 끝난 후 열리는 인생의 새로운 장을 활용하여"라고 경고합니다. 또한 그는 언제 떠나는 것이 더 유용할지 조언합니다. 향수와 수용의 단계에서 여행을 추천합니다. 적절하게 극복된 경우 이별에 대한 (또는 의사 수용) 이전 파트너와의 협상과 갈등의 초기 순간".
기록을 정리하는 것은 가방을 싸는 것만큼 도움이 되지 않습니다.
기타 팁 이 비행 앞으로 정말 유용? 예, 많습니다!: "여러 조사에 따르면 편안한 여행의 가능성 , 시간을 엄수하고 양질의 서비스를 제공하며, 스트레스와 불편함의 원인 피하기 여행자의 주관적 웰빙에 대한 인식에 긍정적인 영향을 미칩니다. 각자의 성격 특성에 따라, 혼자 여행하는 것이 좋습니다 , 다음과 같이 가장 외향적인 사람의 경우 믿을 수 있는 사람과 함께 , 가장 내성적이거나 불안정한 사람의 경우"라고 Iandolo는 말합니다.
Fernández는 또한 목적지와 동반자를 선택할 때 잘 살펴야 한다고 조언합니다.
"이별 후 여행은 강렬하고 긍정적이며 건설적인 경험과 감정으로 가득 차 있어야 합니다. 그 대본에서 우리는 그들을 보장할 목적지와 그들을 촉진할 적합한 사람을 선택하는 방법을 알아야 합니다. 내 전 파트너에 대해 지속적으로 이야기 할 여행 동반자를 선택하는 것은 가치가 없습니다. 우리가 함께 했던 여행 중 가장 낭만적인 순간을 그와 함께 기억하는 것. 겪고 있는 동료도 아니다. 비슷한 감정적 상황 그리고 여행을 Santo Reproche의 형제애 여행 , Sabina가 말했듯이. 한마디로 행복하고 긍정적인 곳으로 여행을 능동적이고 건설적인 인재 잊고, 성장하고 강렬하게 사랑으로 돌아갈 수 있는 완벽한 기회입니다."라고 그는 요약합니다.
Iandolo도 이 접근 방식에 동의하므로 티켓을 살펴보세요. 목적지에서 사교하다 경로에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 요소 새로운 정신적, 정서적, 사회적 균형 . 목적지의 유형은 그 사람의 관심사 및 특성과 관련되어야 하지만 기회를 이용할 가능성도 있습니다. 평소와 다른 장소와 활동을 감히 . 이런 식으로 여행은 다음과 같이 간주 될 수 있습니다. 정체성을 회복하는 발판 , 라이프 스타일 및 이력서 또는 새로운 대인 관계 구축 반드시 사랑하는 것은 아니다.
'비긴 어게인'에서 새로운 도시에 있다는 것은 속았다는 사실을 안타까워하게 만든다.
명심해야 할 것은 이제 손에 카드가 있고 "구매"를 클릭하려고 합니다. , 당신이 벗어야한다는 것입니다 ...하지만 발을 땅에 대고:
"여행은 약간의 여유가 있는 한 치료적 가치가 있습니다. 현실에 맞춰진 기대치: 우리는 그것이 우리의 삶을 바꿀 것이라고 생각하거나 그것이 될 것이라고 생각해서는 안 됩니다. 이상적인 파트너를 찾을 수 있는 기회 . 정도로 치료적이다. 우리가 잊고 있었던 우리 자신의 측면과 다시 연결할 수 있습니다. 또는 단순히 현재를 감상함으로써 스스로를 놀라게 할 수도 있습니다."라고 Iandolo는 설명합니다.
하지만 당신은 할 수 있습니다, 물론 당신은 할 수 있습니다! 무엇이든 초과 잠옷 밤과 아이스크림 그리고 추측의 스트레스 전 애인과 마주치는 것을 피하기 위해 갈 수 없는 파티. 즉 자세히 보면 , 당신은 거의 변명의 여지가 없습니다 : 가치가 없다 ** 또는 돈이 없거나 함께 갈 사람이 없다는 것은 , 또는 당신이 혼자, 또는 혼자 어디로 가야 할지 모른다거나, 혼자 여행을 어떻게 할 것인지... 우리는 그것을 다른 언어로도 반복합니다: 세상은 당신의 굴이다, 그리고 당신, 당신이 지금부터 돌봐야 할 유일한 작은 진주. 자, 내일은 늦었고 ** 세상은 만날 멋진 여행자들로 가득합니다!
당신은 이것보다 더 잘할 수 있습니다!
*** 2015년 12월 29일에 게시된 보고서 및 2019년 11월 29일에 업데이트된 보고서.**