Сизди тактайда эркиндик күтөт
СИЗГЕ ЭМНЕ ҮЧҮН МЫНЧА ЖАГАТ?
“ Чыгармачылык, шамдагайлык, концентрация, кайраттуулук, коопсуздук жана бул спорттун башка көптөгөн аспектилери сизди толугу менен кызыктырат», - дейт машыктыруучу жана спортчу Карлес Торнер Терни. Барселонанын спортчусу үчүн Мария Идальго , он үч жыл менен дасторкондо баштаган, көп түрдүүлүк кармайт: " ар кандай жолдор менен ырахаттанып, ал тургай өзүңүздү түзө аласыз ”.
Негизгиси "тоодон түшкөндө эркиндикти сезесиң досторуңуз менен жагымдуу маанайда бөлүшүңүз жана сезе билуу сен ойлобогон чектерге кантип жете аласың ”, - деп түшүндүрөт сноуборд боюнча инструктор Оскар Вальехо.
Биринчи кадамды жасап, бүт үй-бүлөңүздү тартыңыз
ПРЕЗИДИУМДАРДЫ УНУТ
"Кээде муну колдонгон адамдар жеңил же жаман адамдар катары каралат, бирок андай эмес", - деп эскертет Торнер. Бул Вальехо дагы аныктаган бейкалыс: " алар радикалдуу деп эсептешет жана алардын жүрүм-туруму эңкейиштерде ылайыктуу эмес , Бул өтө кеңири таралган ката".
Бул өтпөгөн мода эмес: " көптөгөн курорттордо колдонуучулардын дээрлик элүү пайызы сноубордчулар ", Vallejo көрсөтүп ата-энелер менен балдарды биргелешип машыгууга чакырат:" алар кардын улуу учурларын бөлүшүшөт Мындан тышкары, бизде ар дайым жакшы шарттар бар жана бул өнүгүүнү токтотпогон дүйнө ».
Шамониде (Франция) сноуборд (же сноуборд менен серфинг)
КАТТЫК СПОРТМЕР ЭКИ БАР
Сноубордго түшүүдөн мурун сизде эң жумшак жана эң ылайыктуу материал бар экенин текшериңиз. Мына ушундай жол менен сиз жыгылып калуудан сактанасыз жана тезирээк илгерилей аласыз . Аны ижарага алганда, үстөлгө биринчи жолу чыгып жатканыңызды эскертиңиз : аларга салмагыңызды, бутуңуздун өлчөмүн айтыңыз жана сизге кеңеш берсин. Айрыкча коргоочу кийимдерди кийүүнү унутпаңыз коксик жана билек үчүн.
КАЙРАТ БОЛБО
«Биринчи күнү эч кандай кеңешсиз эле жалгыз жана укмуштуу окуяга үйрөнүү идеясын жокко чыгарышыбыз керек, анткени Бул көпчүлүк адамдар кетирген чоң ката. , ошондуктан биз өзүбүзгө зыян келтирип, жаман позаларды ала баштоо мүмкүнчүлүгүбүз көп убакыттын өтүшү менен биздин деңгээлибиздин токтоп калышына алып келет ", деп түшүндүрөт сноуборд мугалими жана директору Park Center Valdesqui Оскар Вальехо. Профессионалдан үйрөнүү бардыгын жеңилдетет жана сиз дагы көбүрөөк өнүгүп кетесиз.
Snowbard, ар дайым достор менен
ТУУРА АЙМАКТЫ ТАНДА
"Жакшы сынап, такта менен ойной алуу үчүн түз жерден баштаңыз : бир бутту кантип байлап, экинчи буту менен жылдырууну же экөөнү тең байлоону караңыз денени кыймылдатуу, секирүү сезимдерин сезүү... ”, - дейт машыктыруучу Карлес Торнер Терни. Мындан тышкары, мугалим тректин ортосунда турбоо сыяктуу трассадагы маданияттуулуктун негизги эрежелери (FIS) жөнүндө маалымат берет.
НЕГИЗГИ КЫЙМЫЛДАР
Мына, сен барсың. Ботинкалар бекем жана байлоочулар даяр, кеттик! Дагы эмнени билишибиз керек? Биз Оскар Вальехого, сноуборд ааламында жыйырма эки жылдан ашык тажрыйбасы бар кесипкөйгө жол бербейбиз: " Үстөлдө аткаруу үчүн үч негизги кыймыл бар : ага узунунан кыймыл (салмак алдыга жана артка салмак); биздин буттардын бүгүүсү жана узартылышы; жана ийиндеринин айлануусу бурулуп». Үчөөнүн айкалышы бурулуштарды жасоого жана туруктуулукка ээ болууга жардам берет.
ТАКШАНЫ ТОПТУГУҢ МЕНЕН ЖАНА ИЛИҢ МЕНЕН ЖЕҢ
Бара-бара аласың кыймылдарыңыз жылмакай, суюк жана макулдашылган . Тамандар дайыма жарым ийилген жана бош болушу керек, ошондуктан сиз түшүүдө болгон бардык тоскоолдуктарды сиңире аласыз. Ийиндин айлануусун көзөмөлдөө , башка кыймылдар менен бирге тактаңызды туура багытка бурат. Карлес Торнер айткандай, сноубордингдин башталышында ийиндер абдан маанилүү: " Бул сиздин багытыңызды жана туруктуулугун көрсөтүп турат ; секирүүдө ийиндер баш менен бирге секирүүнүн эң маанилүү фазаларынын бири болгон трюктун биринчи аткарылышын белгилешет».
Дасторконуңуздан асманды багындырасыз
ООБА СИЗ КЫЛА АЛАСЫЗ!
Сиз көп жолу кулайсыз, бирок эч нерсе болбойт. "Бара-бара үйрөнөсүң жана бул сага сыйлык берет, көңүлүң чөгөт, бирок, кандай болгон күндө да, баары биринчи жолу эч качан ишке ашпайт, андыктан талапты уланта берүү гана калды" деп кеңеш берет Мария Хидалго.
“ Адегенде башкаларга караганда бизге кымбатка турган болсо, капаланбашыбыз керек , бул убакыттын маселеси, аларды өздөштүрүү үчүн класстан тышкары үйрөнгөн көнүгүүлөрдү көнүгүү», - деп сунуштайт Парк Центрдин директору Вальдески.
Эми сизде ачкычтар бар, сен эмнеден баштайсың?
_ Сизди да кызыктырышы мүмкүн..._*
- Дүйнөдөгү эң мыкты 13 лыжа курорттору
- Ысык кар: кар ишенимдүү жана бузукулар үчүн карлуу жерлер
- Кийинки станция: лыжа тебүү (курорттор)
- "Мификалык түшүүлөр": кар, күн жана адреналин
- Лыжа сүйүүчүлөрү үчүн эң мыкты кар мейманканалары
- Европанын кышкы багыттары: идеалдуу кар кишини издөө
- Мария Креспонун бардык макалалары
Сизди сноуборд күтөт!