Аны ботко деп атаңыз, аны сулу деп атаңыз, аны чакырыңыз: эң сонун эртең мененки тамак
акыркы мода Дени сак тамактар эртең менен биринчи нерсе ал Кошмо Штаттардан жана Англиядан келет жана анын аты ботко.
Мадриддеги кээ бир ресторандар жана кафелер муну өз менюларына киргизишкен. Биз сизге аны кайдан тапса болорун жана алардын ар биринде кандай сортторду даамдаса болорун айтабыз.
Анын "жүзү" сизге тааныш угулат, анткени аны инстаграмдан көргөн болушуңуз керек . Бул түстүү, чыгармачыл жана абдан оригиналдуу тамак, бирок анын рецепти окшош өмүр бою ботко...
Сулу боткосун сууга же сүткө кайнатыңыз , жана ар кандай пайдалуу татымалдар кошулат, мисалы корица, жемиштер, бал, шоколад же жаъгактар.
Анын курамында татаал карбонгидраттардын көптүгү (жай ассимиляция), аны жеңилдетет энергия алуу эртең менен тосуп алуу үчүн жана тойгузуучу эффект берет, ошондой эле аминокислоталарга, В жана Е тобундагы витаминдерге жана темир, кальций, калий, магний жана цинк сыяктуу минералдарга бай.
ЭЛЕКТРА _(Санта Энграция көчөсү, 108) _
Ачык ден соолук менен, бул жергиликтуу понзано Шаарда биринчилерден болуп боткого мелдешкен. Чынында, бул тамак да анын атактуу каармандарынын бири болуп саналат түшкү тамак . Алар бизге аны кантип сунушташат? Бадам сүтү, анис, корица жана камыш балында кайнатылган сулу менен.
Электра ботко
** АЙРАМ ТАМАК ** _(Санта Энграция көчөсү, 76) _
рестораны тез жакшы Понцано аймагына бир нече ай мурун конгон, ошондой эле күндүн биринчи саатында жылдыздуу тамак катары сунуш кылат. ботко.
Биз эки варианттын бирин тандай алабыз (экөө тең сулу сүтүнүн жана сулунун кабыгынын негизинде, экөө тең органикалык): бири манго жана көк бөрү, тостталган кунжут жана бал менен, жана башка менен банан каймак, арахис майы жана жаъгактар.
** OHANA SANA ** _(Calle Barquillo, 34) _
Бул жерде алардын эки версиясы бар, экөө тең вегетариандар , the Бактылуу мөмө ботко , кантсыз органикалык фундук сүтү менен, бир чымчым органикалык стевия, кулпунай, черники, кесилген жана жеңил тостталган бадам жана гожи мөмөлөрү (балды же клен сиропун кошуу мүмкүнчүлүгү менен); жана Банан бадам боткосу , органикалык таттууланбаган фундук сүтү, бир чымчым органикалык стевия, банан, корица, фундук, органикалык бадам майы жана анар (ошондой эле бал же клен сиропун кошуу мүмкүнчүлүгү менен).
RAWCOCO GREEN BAR _(Генерал Пардиньяс көчөсү, 21) _
Мадриддин бул башка дени сак пунктунда алар аны менен кызмат кылышат Органикалык сулу, лактозасыз сүт, органикалык чийки шоколад, алма, жаңгак, бал, фундук жана банан . Ошондой эле, чиа же корица кошо аласыз.
Алар колдонгон шоколадда 100% химиялык компоненттер жок. жана антиоксидант болуу менен бирге жез, цинк, марганец жана күкүрт сыяктуу 300дөн ашык минералдарды камтыйт.
RawCoco сулу боткосу
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
Эгер сиз анын даамын өзүңүзгө жакканды кааласаңыз, анда бул Conde Duque кафетериясына барууну сунуштайбыз. Алар, адатта, негиз катары кызмат кылат жаңы же соя сүтү менен сулунун кабырчыктары анан аны кантип коштоону тандай аласыз: үйдөгү көк карагат жана жаңгак кыямы менен, банан жана үйдө жасалган органикалык гранола менен, жада калса Бейли менен!
HANSO COFFEE _(Балык көчөсү, 20) _
Malasaña кафетериясында Hanso Café, алар аны чакырышат сулу (сулу) жана аны менен даярдаңыз сулу, бадам сүтү, клен сиропу, грек йогурту, пекан жана жемиш.
HanSo Café боткосу
FITFOOD _(башка жерлер) _
Каша дагы дүкөндөр тармагында эң керектүү азыктардын бири FitFood , бири Мадриддеги детокс дүйнөсүнүн храмдары . Бул жерде алар сулу, агава сиропу, чиа жана бадам сүтүнөн жасашат.
NH HOTELS (ар кандай мекемелер)
NH чынжырынын бардык мейманканаларында, анын ичинде NH Collection Eurobuilding , ботко эртең мененки тамактын варианттарынын бири, өтүнүчү боюнча.
Ботко мода болобу же эртең мененки тамактын менюсунда түбөлүк калабы?