Стресстен качуу үчүн идеалдуу план
люкс турак жай
Биринчиси - шаардын ызы-чуусунан алыс жана жумушту эске салган эч нерсеси жок же дээрлик эч нерсе болбогон жерди тандоо. Демек, канчалык табиятка жакын болсоң, ошончолук жакшы. Мисал катары биз эксклюзивдүү чарба сыяктуу жерди сунуштайбыз Нава дель Барранко , Кастилья талааларында жоголгон - Ла-Манча, дээрлик Jaén менен чек ара.
Бардык комплекстин бир күндүк ижара акысы айланасында €60 000 жана ал биз издеп жаткан нерсе үчүн идеалдуу: the жумуш детокс.
Мындан ары барбай эле, атактуу жана мыкты эл аралык инсандар бул чөйрөдө эс алышты Каролина де Монако, Катардын шейхасы же Король Хуан Карлостун өзү , мезгил-мезгили менен түшүп көптөгөн жеке ишкерлер тышкары.
Жана аз эмес: 2000 чарчы метрден ашык жеке мергенчилик чарбасы , он эки люкс бөлмөсү, жеке конуу тилкеси, бассейн, спа... жана ар кандай иш-аракеттерди жасоо мүмкүнчүлүгү бар: аба шарында саякаттоодон тартып мүлктүн айланасында төрттүк аттракциондорго чейин.
Айыл жеринде түшкү тамак
БИР БИР АКЫЛ
Андан кийин, спорт жана медитация . Анткени адам адашып, бир нерседен алыс болгусу келгенде, тескерисинче, өзүн табууга аракет кылуу абдан жакшы. Бул суроо үчүн биздин ички дүйнөбүзгө болгон саякат болду 'эмне болуп жатат? сенде кайсы көйгөй бар?» жана аны мээбиздегиден башка дары менен чечүүгө аракет кыл.
Кыскача айтканда, акыркы убакта абдан мода болуп бара жаткан терапия - так стресстин күчөшүнөн улам, акыл-эстүүлүк ушундай кылат. Анын практикасы көп жылдарга созулса да: андан көп пайда болгон Индияда 2500 жыл, бирок ал Батышка жеткенде 1970-жылдары болгон - биринчи медициналык борбор ачылган Массачусетс -. Ошондон бери ал адамдардын жашоо сапатын жакшыртуунун бир ыкмасы катары өсүүсүн токтоткон жок.
Муну мугалим абдан жакшы түшүндүрөт Алехандра Вальехо-Нагера . Анан дээрлик 20 жыл өттү. Күнүнө он мүнөттүк сессиялар биз сунуштагандай элетке же тоого качууну сунуш кылган чөйрөгө эң сонун шайкеш келерин ал тастыктайт. биздин биологиялык жашыбызды жети жылга чейин кыскартууга болот.
Андыктан убакыт бөлүү керек - аркаңызды түз, бутуңузду сунуп жатып алуудан башка эч нерсенин кереги жок. жана азап булактарыбызды табуу үчүн ички дүйнөбүз жана эмоцияларыбыз менен байланышууга аракет кылыңыз. Муну менен ырахат алуудан башка эч нерседен кабатырланбай турган тынч, тынч чөйрөдө жасоо, албетте, көп жардам берет.
Эстүүлүк: акылыңызды бошотуңуз, мейкиндик менен байланышыңыз
СИЗГЕ АЙДОО АЙДАГАН ЖАКШАЙСЫЗБЫ?
Абдан маанилүү да жеткирүү . Көптөгөн адамдар азап чегип, ошондуктан стресске кабылышат, жөн гана учакка түшүүнү ойлоп жатышат, туурабы?
Бул үчүн жарым аралдан чыгуунун кажети жок элет жерине качуу үчүн дагы бир чара бар. : машина менен саякат. Албетте, кандайдыр бир машинаны тандоонун кереги жок. Идеал - муну ошонун биринде жасоо Алар өтө алыс эмес келечектеги бир нерсеге окшош. жана алар биз үчүн төрт дөңгөлөктө жашоону жеңилдетүү үчүн келишкен.
Ошолордун бири эмне болду бардык жол Сиз аны Мадриддин борборун айланып өтүү үчүн же Кастилиянын талааларында жашынуу үчүн колдонсоңуз эле, топурак жолдордо километрлерди басып өткөндөн кийин - эгерде биз кийим жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул "жарык, бирок расмий эмес" дегенге барабар болмок, бири-бирибизди түшүнүшүбүз үчүн
Алардын ичинен эң алдыңкы технологиялар менен жабдылган , жана мен жөн гана GPS же радарды айтып жаткан жокмун, ал тоскоолдуктарды аныктап, унааны токтотуп турат, бул да - демекчи, эгер сиз тоолорду аралап жүрсөңүз, абдан ылайыктуу. жатын моюнчасынан белге чейин массаж кылган отургучтар эгер кааласаңыз, жаңы жолдогудай эле Peugeot SUVs ары барбай. Ваа, бул сизди жолдун аягында күтүп турган нерсе андан да жакшыраак болорун билсеңиз да, жолдун эч качан бүтпөсүн каалайт. А) Ооба, ким айтты стресс?
Нава дель Барранко