Кемчиликсиз учуу баштыгы бар
Майрамдык сезон расмий түрдө башталат жана, албетте, терминалдан бурчта бир нече каттамдар бар, эмнени каттоо жана кол жүгүңүз менен бортко эмне алып келүү жөнүндө ойлоно баштоо маанилүү. Өлчөмү жана салмагы боюнча көбүрөөк чектөөлөр менен, мейкиндикти оптималдаштыруу чемоданда гана эмес, туалеттик баштыкта да маанилүү ар бир адам, жок эле дегенде, орто жана узак аралыкка учууларда колдонууга тийиш.
Наушник, китеп жана, албетте, байпак учакта эң сонун инвестиция болсо да, чындыгында маанилүүсү баштыктын ичине эмне кирет . Бизди ден соолугубузга (жана теринин саламаттыгыбызга) ыңгайсыз чөйрөдөн коргоо үчүн иштелип чыккан, учактын кабинасы, анын кайра иштетилген абасы жана көп сандагы микробдор жашаган беттери бар. кургак тери, жарылган эриндер жана суук тийип калбашыбыз үчүн зарыл.
Учуп баратканда бет гана эмес, колго да кам көрүү керек
Учактын салонунда болгону 20% нымдуулук бар экенин билесизби? Дерматолог Фатима Аморос: "Терибиз ден-соолукта болушу үчүн кеминде 50% нымдуулукка муктаж" дейт. , жана улантат: "Узак учуу учурунда терибизди нымдуулугу төмөн чөйрөгө баш ийдирип коюу кызарууну жана кысууну пайда кылышы мүмкүн, бул чөйрөдөгү суунун жетишсиздигинен улам кургакчылыктын натыйжасы."
Чечим жөнөкөй, гидратация. "Бул биз күн сайын кечинде же эртең менен үйдө, бирок учактын ичинде жүргүзгөн сулуулук тартибин жүргүзүү жөнүндө" , Амороско кеңеш берет жана бул үчүн баары жакшы тазалоо менен башталат.
"Учакта ушунча саат бою боёнуу жаңылыштык, анткени биздин терибиз дем албай калат жана учактын ичиндеги экологиялык шарттар да жардам бербейт", - дейт адис.
эч кандай керемет продукт жок болсо да алдыбызда кийинки он сааттык учуу болгон жок деп айтуу үчүн, чындыгында эле аларды татыктуу алып жүрүүгө жардам бере турган бир нече союздаштар бар (бул жүзүңүзгө маска менен жыйырма мүнөт өткөрсөңүз да). Булар эң мыктылардын айрымдары.
Күндөн коргоо учакта да ошондой эле маанилүү
ГИАЛУРОН КИСЛОТАСЫ
Бул эң жакшы ингредиенттердин бири ным кармайт , жана так биз каалаган нерсе, суу, денебизде да, терибизде да. Эң жакшысы, аны база катары ар кандай кремдин алдында учакка отурардан бир нече мүнөт мурун сүйкөп, учуунун узактыгына жараша аны маал-маалы менен жаңыртып туруңуз..
Кабинанын кургактыгынан терибиз кошумча эркелетүүгө муктаж экенин унутпашыбыз керек. Аморос ачык-айкын: "тери кургакчылыкка көбүрөөк май бөлүп чыгаруу менен жооп берет, ошондуктан биз бул дисбалансты болтурбоо үчүн аракет кылышыбыз керек. Кантип? Нымдуу ».
ТАЗАЛУУЧУ САЛТТАР
Алар сулуулук процедураларында сунушталбаганына карабастан, алар адатта толук тазалоону жүргүзбөйт, учакта сиз практикалык болушуңуз керек жана көп күч-аракетти талап кылбаган буюмдарды тандаңыз.
"Салфеткалар учуу баштыгына жакшы кирет, анткени алар аз орун ээлейт жана каалаган убакта продуктуну алып салуу үчүн да, тазалык сезимин камсыз кылуу үчүн да колдонсо болот", - деп кошумчалайт дерматолог. Жана улантат: "Бактерияга каршы агенттин ролун аткарган жалбыз же сезгенүүгө каршы бадам майы сыяктуу ингредиенттерди камтыгандарды тандаңыз, андыктан сиз жакшы маанайга ээ болосуз" , деп корутундулайт Аморос.
КҮНДӨН КОРГОО
Кимдир бирөө учактын ичиндеги күн радиациясы жөнүндө ойлонду беле? Күнөөлүү. «Бетке SPF 50 менен крем сүйкөш керек, өзгөчө терезеге барсак, ал ар дайым жасалышы керек болсо да. Азыр буга чейин эле камтылган көптөгөн нымдагычтар бар, айрыкча, биз адатта жайында колдонобуз ", - дейт адис. Бул кадам гиалурон кислотасын колдонгондон кийин келет.
ЭРИН БАЛЬЗАМЫ ЖАНА СЫРТОРУ
Тынчтандырат, калыбына келтирет жана нымдайт. Териге гана эмес, эриндерибизге же колубуз сыяктуу ачык калган жерлерибизге да жакшы сокку болот. Amorós бул жөнүндө ачык-айкын айтат: «Бул учурда мен тынчтандыруучу вазелин түрүндөгү ар кандай продуктуну сунуштайм. Эгерде анын курамында сезгенүүгө каршы витамин Е болсо, анда бизде эң сонун продукт бар”, жана улантат: “Биз учуу учурунда нымдуулуктун деңгээлин жогорулатууга аракет кылышыбыз керек”.
Кургактык да биздин былжыр челге, өзгөчө мурунга жана көзгө таасир этет, ошондуктан нымдуулуктун жетишсиздигине өзгөчө сезгич жүргүнчүлөр үчүн сыворотканын бир дозасы же жасалма көз жашы да көрсөтүлгөн. Бул көздүн кычышуусу же кызаруусу менен аяктайт жана дерматологдун айтымында, "бир же эки тамчы көз жашы менен ал чечилет".
БЕТКАП
Качан сайын биз учактын ичинде кадимки бир жолу колдонулуучу маска менен көбүрөөк адамдарды көргөнбүз жана барган сайын көп эксперттер аны узак аралыкка учууда колдонууга кеңеш беришет: "Учактын ичинде өткөргөн сааттарыбыз окууга же иштөөгө ыңгайлуу, андыктан интенсивдүү маска кийүү үчүн эмнеге болбосун, мен 20 мүнөттөй колдонгон бул ыргытуучу версияларды айтып жатам, ушуну менен".
Жакшы нымдоо териге кам көрүү үчүн зарыл
Фатима Аморос үчүн, "бул биздин терибизди нымдаштыруу үчүн негизги кадам болуп саналат, ал эми аны дагы 200 жүргүнчүнүн алдында коюу үчүн бир аз тартынышы мүмкүн экенин ырас." Кабинанын абасындагы 20% га жакын нымдуулук менен кургак жерде кадимки 40-60% нымдуулук менен нымдандыруучу масканы нымдандыргыч менен, уялбай же уялбастан колдонуу абдан ыңгайлуу.
ЦИРАМАГА КӨЗ
Суу ичүү жана гидраттуу бойдон калуу, сиз дагы бортто бир стакан шараптан ырахат ала аласыз, 10 сааттык учуу, ошондой эле отуруп, денебизге тийгизе турган зыянды азайтуу үчүн абдан маанилүү. Бирок суюктуктардан тышкары, бир катар бар биздин жүгүртүүнү жакшыртууга жардам берген буюмдар Ошентип, бийиктиктен, басымдан жана суусуздануудан келип чыккан коркунучтуу варикоздук тамырлардан же шишиктерден алыс болуңуз.
"Чарчаган жана оор буттар үчүн идеалдуу, кан айланууну жакшыртуучу жана сергектиктин жагымдуу сезимин камсыз кылган эфир майларына негизделген спрейлер бар" , деп комментарийлейт Аморос жана кошумчалайт: "Бул учак экипаждары эң көп колдонгон буюмдардын бири, анткени алар да бутуна көп саат өткөрүш керек."
Жана эсиңизде болсун... Суюктуктар, 100 млден ашпайт. Сиздин өнүмдөрүңүз 100млден ашпашы керек жана жабуу системасы менен тунук пластик идишке салынышы керек болгондуктан, борттогу баштыктын темасы өзүнүн бардык кооздугун жоготту. Жана алар суюктук маселеси менен аэропортту башкарууда бир аз ийкемдүү болуп жатканына карабастан, Эсиңизде болсун, сиз эң көп сыйымдуулугу 1 литр болгон бир кишиге бир гана баштык ала аласыз.
Учактын ичинде болгону 20% нымдуулук бар экенин билесизби?