Абал көрүнгөндөн да оор...
"Биз муну "үй-бүлөлүк лаг" деп атасак болот", "Үй-бүлөнүн ашыкча аракети" же "Рождестводогу чыңалуу" , бирок, акыры, бул психологиялык стресстин башка жагдайлары кандай социалдык стресстин абалынан турат", - деп түшүндүрөт ** Мария Изабель Пералта, университеттин инсандык, баалоо жана психологиялык дарылоо кафедрасынын профессору. Гранада.**
"Физикалык деңгээлде бизде бар булчуңдардын чыңалуусу, баш оору, жүрөктүн кагышы, чарчоо, ашказандын бузулушу, уйкусуздук, териде исиркектер жана оорулардын күчөшү биз өзгөчө аялуу болуп саналат», - деп улантат эксперт, ал дагы эскертет А Бул даталарда миокард инфарктысынан каза болгондордун 5%га көбөйүшү, Испаниянын кардиология фондунун маалыматтары боюнча. "Рождество күнү, 25-декабрда эң көп өлүм катталган ушул себептен жыл бою, андан кийин 26-декабрда жана 1-январда», - деп белгилешет алар өздөрүнүн сайтында.
Бул көп учурда Christmas чыныгы жүзү болуп саналат
Чын эле жеңил кабыл алынбайт , анда, жана балким, анын аталышы үй-бүлөлүк милдеттенмелердин жана алар эмнеге алып келе турганы бизди каптап калганда, маселени өз колубузга алууга жардам берет, окуңуз: "Ал эми бала качан?"; "Ооба, сенин жашыңда..."; " Сен кеткениң мага баары бир , сен ондо турасың" жана анын бир нече варианттары, анын ичинде, албетте, салттуу саясий дискуссиялар.
"Психологиялык денгээлде сиз ар кандай эмоцияларды баштан өткөрө аласыз: жокторго кайгы жөнүндө тынчсыздануу күтүүлөргө жооп бербейт башкалардын бизде бар экенин, болот Адилетсиз же сыйлабастык деп эсептеген жагдайларда жана биз жетише албаган иш-аракеттерге жана милдеттенмелерге толгон күн тартибине каршы стресске кабылганыбызда, деп кошумчалайт Пералта. ашыкча тамак-аш, ошондой эле спирт ичимдиктерин, Бул эмнени билдирет », - деп эскертет ал.
Көрүнүп тургандай, бул көрүнүш Кошмо Штаттарда ойлоп табылган болсо да, Испанияга оңой узартылышы мүмкүн, кай жерде, психологдун пикири боюнча, өзгөчө жашайт: «Буга далил классикалык стресс анкетасына киргизилген суроолордун бири болуп саналат ", ал бизге түшүндүрөт.
Чыңалуу сизди чарчатат
КҮТҮҮЛӨР VS ЧЫНДЫК
Бирок эмне үчүн бактылуу жана тынч болушу керек болгон күндөр чыңалуунун булагы болуп калат? Жооп NY Timesтын күлкүлүү аныктамасында болушу мүмкүн: "Тараптар чоң үй-бүлөлүк чогулуштарды, тамак жасоо сааттарын жана демейде өз ара аракеттенишпеген адамдардын бир жерде чектелген тобу жана майрамдык иш-аракет кылууга аракеттенишет. бул сиздин үй-бүлөңүздүн реалити-шоу версиясы ".
Көбүрөөк профессионалдуу аргумент үчүн биз Пералтага кайрылып: "Биз коомдук жандыктар экенибизди баса белгилеп кетүү маанилүү жана Социалдык колдоо психологиялык стрессти жөнгө салуучу факторлордун бири болуп саналат күчтүүрөөк. Бирок, бул ошондой эле стресстик кырдаалга айланышы мүмкүн." Себептери? " Коомдук мамилелер татаал. Көп жолу биз адамдар биз каалагандай болуп, аны өзүбүзгө өзүбүз кабыл албайбыз адамдар, чынында эле, "алар кандай болсо, ошондой" , бул бизди көп жаратат дискомфорт . Ошол эле учурда, биз, жогоруда айткандай, катуу тамактануунун контекстинде, алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун олуттуу өсүшүн, эч кандай жакындыгы жок адамдар менен өз ара аракеттенүү Ы эс алуу жоктугу, бизди эмне кылат көбүрөөк аялуу өзгөчө өз ара аракеттенүүсүнө таасир этет. Акырында, муну белгилей кетүү маанилүү система биз көбүнчө канааттандыра албаган муктаждыктарды жаратат : бул сени бактылуу болууга, сулуу болууга, кымбат баалуу нерселерди сатып алууга мажбурлайт, баарыбызда тынчтык жана сүйүү болушу керек... жана бул көпчүлүк учурда татаал."
Бул дайыма эле сулуу эмес
Балким так ошондойдур Christmas тегерегинде жогорку күтүүлөр , менен күчөгөн аудиовизуалдык маданият жана маркетинг , бул чындык менен кагылышууну ушунчалык угулат. Бирок, жолдору бар анын кесепеттерин жеңилдетүү , Ошентип, биз күн тартибине кайтып келгенде, биз бардык топтолгон чыңалууну көтөрүп кетпешибиз үчүн: "Менин негизги сунушум - бул үйдө жок дегенде бир нече күн өткөргүлө (эгер сиз башка шаарга же өлкөгө барган болсоңуз) жумушка кайтып келгенге чейин. эс алуу, дени сак адаттарды калыбына келтирүүгө аракет кыл адамдардын күнүмдүк турмушунда орнотулган жана кээ бир иш жагымдуу иш эс алып сейилдөө, кинотеатрда кино көрүү сыяктуу... кайра туташтыруудан мурун ажыратыңыз — деп кеңеш берет мугалим.
Бирок, биз үмүтсүздүккө жол бербешибиз керек: биз аны жыл сайын жана иш жүзүндө бүтүндөй Батыш дүйнөсүндө кайталап жаткандыгыбызды билдирет. биз кандайдыр бир канааттануу алабыз (кээде көп) бул жолугушуулардын. Бул Peralta тастыктайт: "Ашыкча кыйынчылыктарга карабастан, биз билишибиз керек биз үй-бүлөлүү болуу үчүн абдан бактылуубуз Рождествону ким менен бөлүшүү керек жана а социалдык мамлекет Бул бизге мүмкүн эмес нерселерди жүктөсө да, бизге жашоонун эң сонун сапатын камсыз кылат».
Жакшылык менен бирге бололу. Рождество майрамы менен!