Пандемияда жаңы достор? Дагы деле үмүт бар.
Пандемиядан дээрлик бир жыл өткөндөн кийин** биздин коомдук мамилелерибиз, атүгүл эң жакын адамдарыбыз менен да таасир этти**. Чектөөлөр алынып салынгандан кийин, биз бир нече ай бою көрө албаган досторубуз жана үй-бүлөбүз менен болууну каалап, аны кантип башкарууну билбей калышыбыз мүмкүн.
Буга кошулат биз коомдошуу жана жаңы адамдар менен таанышуу үчүн аз кыймыл жөндөмдүүлүгү . Саякаттоо жашообузга айланган жана ар бир сапарда же качууда жаңы досторду тапкан учурлар артта калды. Пандемияда социалдык тармакты сактап, адамдар менен жолугушууну улантуу мүмкүн болбойбу? Ушунча көп чектөөлөр менен кантип кыла алабыз? Баары бүткөндөн кийин кадимки абалга кайтуу бизге кымбатка турабы?
Бир жыл обочолонгондон кийин жаңы адамдар менен кантип таанышса болот?
Коомчулуктун жашоосу Никарагуа, Бали же Шри-Ланка сыяктуу укмуштуудай жерлерде, ошондой эле Францияда, Испанияда же Португалияда жайгашкан DreamSea Surf Camp лагеринин негизги философиясы. Серфинг лагеринин бул түрү спортко, сергек жашоого жана спортко кызыккан адамдарга бейиштеги жерлердин эшигин ачууга арналган. социалдашууга ынтызар . Албетте, бул өлкөлөрдөгү чектөөлөр алардын туризмге эшигин жабууга себеп болду, бирок, ооба, Европада эмес, алар коноктордун көбүрөөк агымын байкашкан (айрыкча жайында).
Айталы, алар үчүн социалдык бөлүк алардын маңызынын бир бөлүгү, ошондуктан андан баш тартуу оңой болгон жок . «Биз үчүн серфинг лагеринин идеясы бир эле хоббиси бар адамдарды чогултуу эмес. Биз кичи пейилдик менен мындан ары да барат деп ойлойбуз. Биз үчүн, серфинг лагеринин идеясы бир кыйла комплекстүү жана толук мамилеге ээ, биздин философия чоң кумарланууну бөлүшүүгө багытталган: стресстен эркин жашоо кумарлануу , жасаган ишиңиз менен шайкеш жана гармонияда жашоо, табиятыңыз же борборуңуз менен кайра байланышуу, монотондуу жумуш тартибиңизден чыгуу, шаардан качуу жана, албетте,** ошондой эле жаңы тажрыйбаларды ачуу ** сёрфинг, йога, сейилдөө, туруп калак ж.б. сыяктуу фантастикалык машыгуулар аркылуу».
ким сүйлөйт Даниел Оливер Таньо , DreamSea Surf Camp ээлеринин бири, бизге айтып берет мындай коммуналдык жер жаңы чектөөлөргө кантип ыңгайлашууга аргасыз болду жана мамилелердин жолдору -жана кереметтүү түрдө ал ишин улантууда-.
«Чындык биз көп деле өзгөргөн жокбуз. Бизге кандайдыр бир топтук иш-аракеттерди басууга же башка альтернативаларды издөөгө туура келгени, мисалы, а тандалган шаарлар боюнча коллективдуу маданий тур (Лиссабон, Порту, Сан-Себастьян, Сантандер); жана спорттук иш-чараларда биз коопсуздук чараларын кепилдикке алуу мүмкүнчүлүгүн кыскартууга туура келди. Түшкү тамактануу маалында,** биз көбүрөөк орунга ээ болуу үчүн объекттерибизди кеңейттик** (ар дайым сыртта). Акырында, ооба, биз ** түнкү жашообузду ** бийлеп же тойлогондо басууга аргасыз болдук. Азыр биз көбүрөөк салкын же акустикалык концерттерди берип, ананас менен бийлегени чыкпайбыз», - дейт ал.
Бирок алар байкаган нерсе - конокторунун өзгөрүшү. «Адамдар серфинг лагери сыяктуу жерге баруу менен өзүнө берилген кичинекей эркиндикти көбүрөөк баалашат. . Кыскасы, адамдар момун рухка ээ жана убакытты жакшы өткөрүүнү каалашат жана бул пандемиядан улам ушундай жогорку социалдык стресстен кийин жасалган эң гумандуу иш деп эсептейбиз.
Сүрөтчү Сесилия Альварес Ал өзүн коомдук жандык катары аныктайт, ал жеке эле эмес, буга чейин күн сайын саякаттап жүргөн жана бардык түрдөгү адамдарды жолуктурган жумушунда: мода жана саякат секторунан, ооба; бирок үйлөнүү үлпөттөрүнүн да, анткени бул сүрөткө арналган компания бар (Роза шарабы күндөрү).
Анын айтымында, алар пандемияга чейин жүргүзүшкөн жылына 70 тойго чейин , 2020-жылы 8ге чейин кыскарган нерсе. Сан-Себастьяндан, карантиндин бир бөлүгү жана жаңы чектөөлөр белгисиздик, тынчсыздануу жана шектенүү ; ал мойнуна алса да, деңиз менен шаарда жашоо көп жардам берет.
«Мен абдан СОЦИАЛДЫК жанмын жана ачыгын айтсам, көчөгө чыга албайм, бийлей албайм, концерт көрө албайм же досторумдун чоң тобу менен чогулуп, пляжда сыра ичкеним... Бизди бактылуу кылган майда-чүйдө нерселерсиз көп айларды өткөрдүк (бирок биз муну эч качан билген эмеспиз) жана бул ар бир жолу ого бетер чыңырып жатат ».
Быйыл эптеп эле колунан келди жаңы адамдар менен таанышуу , бирок ал өзүнүн жашоосуна кошкон эки жаңы инсанды баса белгилейт: “Мен Лес-Лэндстеги Квиксилвер үчүн өнөктүккө катышкан кыздар сыяктуу сонун адамдарды жолуктурдум; же менин сүйүктүү Клара Диез, аны мен парадоксалдуу түрдө мен RRSS аркылуу гана тааныдым, бирок биз аны менен бирге саякатчылар үчүн ырдын натыйжасында Ыйык дарыя , менин өзгөчө адамдардын тизмесине эң жакшы толуктоолордун бири болуп калды.
Ал да пайдаланып калды чыгармачылыгыңыздын максималдуу мүмкүнчүлүгүн колдонуңуз , чындыгында бул жыл көптөн бери эң чыгармачыл болгондугун ырастап турат. Жана обочолонуу менен күрөшүү үчүн анын рецепти жакын адамдар менен курчоого аракет кылып келет , ушул айларда көбүбүз токуп алган коопсуздук тору.
«Мен ден-соолукта тамак жасаганга жана күнүмдүк тартипти сактоого аракет кылам, колумдан келишинче деңизди көргөнү чыгам жана күн сайын эртең менен турууга түрткү берген жумуш долбоорлорун баштоого аракет кылам. Мен да дээрлик бир жарым жылдан бери психоанализ терапиясы менен алектенип келем. , жана бул мага жашоомдун көптөгөн аспектилеринде чексиз жардам берет, бирок ошондой эле бул кырдаал менен күрөшүүгө жардам берет ".
ПСИХОЛОГИЯ ЭМНЕ ДЕЙТ
Коомдук жандыктар катары, кучактоо, сылап-сыйпоо, достор ортосундагы анимацияланган сүйлөшүүнү таңга маал алмаштыра турган же чектөөлөр жөнүндө ойлонбостон кандайдыр бир бейпил күндү алмаштыра турган эч кандай технология (азыр) жок. бурчтан өтүп.. Муну бизге психолог айтат Она Гомис Залая , Каталониянын психология колледжинин мүчөсү.
“Физикалык байланышка ээ болбоо эмоционалдык жактан чарчайт . Кээ бир адамдар вирусту жуктуруп алгандыктан же аны жакын жердеги коркунучта турган адамдарга жуктуруп алгандыктан, туура аралыкта да өз ара аракеттенүүдөн же сыртка чыгуудан коркушат. Ооруну жугузуп алуу коркунучу ого бетер коркунучтуу жана жаңы адамдар менен таанышууга келгенде бизди күмөн санап коюшу мүмкүн, анткени алардын тарыхын билбейсиң, алар сени көргөнгө чейин ким менен байланышта болгонун билбейсиң. Ошондуктан** экинчисине ишеним жок жана бул бизди дайыма коркуу жана сергек абалда болууга алып барат**».
Жана ал кошумчалайт: "Биз үйдөн ыңгайлуу болгондуктан же бул бизди сыртка чыгып, адамдар менен план түзүүгө тынчсызданып жаткандыктан үйдөн чыккыбыз келбейби деген күмөнүбүз болушу мүмкүн."
Анткени, ар ким айтып жаткан чектөөлөргө эмоционалдык чарчоо кошулганын унутпайлы, бул биз да эл менен жолукканда кездешчү негизги чуңкурлардын бири. Муну фотограф Игнасио Изкиердо тастыктайт, ким бул айларда күн сайын күрөшүүгө аракет кылган жалпы кайдыгерликке кабылганын айтат.
Анын Мадриддеги иши ага азыр жетишпеген динамизмге жол ачты. Шаардагы чектөөлөр иш аракеттерин токтотпосо да, ал шаар көрүнгөндөй эмес экенин жана таанылгыс экенин түшүндүрөт. Жаңы адамдар менен таанышуу жана баарлашуу анын жумушунун негизги бөлүгү жана ал көп нерсени сагынган..
«Көчүрүү, жаңы жерлерди табуу жана жаңы адамдар менен байытуу. Эми сиз аны сурап, ой жүгүрткөнүңүздө, мен бул айларда бир дагы жаңы адам менен таанышкан жокмун деп ойлойм. Ооба, онлайн бөлүк илгериледи жана социалдык тармактар бул боштуктун чоң бөлүгүн толтурду, бирок бизде алиге чейин кимдир бирөө менен жолугуп, кофе ичип сүйлөшүп, бири-биринин көздөрүнө тиктеше турган технология жок.
Бирок, психолог Йоланда Артеро, ошондой эле Col·legi de Psicologia de Catalunya мүчөсү, толугу менен оптимисттик жана үмүттүү тарапты алып келет.
“Бул жагымсыз жагдай өз кезегинде бизге белек алып келди . Биз чындап эле жаныбызда ким бар экенин жана кимге таяна аларыбызды, кимге ишене албасыбызды аныктай алдык. Биз өнөктөшүбүздү же досторубузду, үй-бүлөбүздү мурдагыдан да көбүрөөк билебиз . Албетте, биздин консолидацияланган мамилелерибиз бар жана башкаларды биз бошоттук. Биз өзүбүздүн баалуулуктарыбызды аныктап, эмне маанилүү жана маанилүү эмес экенин, "буудайды самандан бөлүү" жана бул баалуулуктар өз кезегинде биздин өнөктөшүбүз, досторубуз, кесиптештерибиз жана үй-бүлөбүз менен бөлүшүлөбү".
СОЦИАЛДЫК ТЫНЧСЫЗДЫКТЫ КАНТИП ЖЕҢҮҮ КЕРЕК (ЖАНА СОЦИАЛАШТЫРУУ)
Канткенде биз адамдар менен таанышып, социалдык тынчсызданууну жеңе алабыз? Биз муну азыр чындап жасай алабызбы?
психолог Она Гомис Залая деген пикирде, ден соолуктун учурдагы абалын жана ар бир мезгилде киргизилген чектөөлөрдү эске алуу менен, ыңгайлашып, аз-аздан кетип калуу маанилүү болмок коомдук обочолонуунун тартибине тыгылып калбоо үчүн. "Өзүбүздү изоляциялоо туруктуу кайдыгерликтин абалын гана жаратат, андан чыгуу бизге барган сайын кымбатка турат."
"Сиз майрамга, билүүгө, ошондой эле учурда саякатка жаңы түшүнүк беришиңиз керек".
сыяктуу ачкычтарды бериңиз позитивдүү күрөшүү позициясынан мамилелерди өнүктүрүү , "бизге ар бир чындыкты кайра баштоого, кырдаалды кайра түзүүгө, кыска мөөнөттүү жеке максаттарды коюуга жана ар биринин адаттарын (анын ичинде бош убакытты) ылайыкташтырууга мүмкүнчүлүк берет. Ар бир адам сезимдерибизди ар кандай башкарат жана биз сезимдерибизди башкара албасак да, аларды башкарууну үйрөнө алабыз. Биринчи кадам - бул эмнени сезип жатканыбызды аныктоо ; анда өзүбүздү соттобой эмоцияны кабыл алуу; жана акырында, синтезделген түрдө, жеке жана коомдук жагдайларды ылайыкташтыруу менен ага туш болуу».
Бул үчүн ал көп баарлашууну, өзүбүздү кандай сезип жатканыбыз жөнүндө сүйлөшүүнү, пикир, эмоциялар жана сезимдер менен бөлүшүүнү сунуштайт. . «Учурдагы тоскоолдуктардан чыгуунун негизги жолу - бул ар бирибиз үчүн бир жыл мурун билгенибиздей, эмнени билдирерин кайра түзүү. Майрамга, билүүгө, ошондой эле учурда саякатка жаңы концепция беришибиз керек».
Ошондой эле иштей турган башка антидоттор бар. Алардын бирин бизге DreamSea серфинг лагеринин ээси Дэниел Оливер Таньо берди. "Социалдык тынчсызданууну жеңүү үчүн эң жакшы антидот, албетте, муну түшүнүү. бороон-чапкындан кийин тынччылык келип, жайыбызды өткөрүп, баары өз нугуна келет деп ишенип, кыялдана баштайт”.
Баарынан маанилүүсү, ** спорт **, биздин ден соолугубузду сактап калуу үчүн негизги нерсени унутпашыбыз керек жакшы иммундук система . «Спорт, жаратылыш жана ачык асман алдындагы коомдук турмуш. Дагы сурай алган жокмун!"