Испания, дүйнөдөгү алтынчы ден-соолукта өлкө
10. ЛЮКСЕМБУРГ: балким, анын диетасы дүйнөдөгү эң пайдалуу тамак эместир (бул сыр, эт жана картошкага негизделген), бирок абдан күчтүү саламаттык сактоо системасы, бул да абдан таасир этет алдын алуу жана кубаттайт көнүгүү бала кезинен.
9. ИЗРАИЛЬ : анын диетасы абдан жогору жашылчалар, балык жана тойбогон майлар, ошого чейин Калктын 80% күн сайын жашылча же мөмө жешет . Балким, ушул себептен улам, анын жашоочулары бири менен мактана алат дүйнөдөгү эң төмөнкү холестерол деңгээли.
8. ШВЕЦИЯ: карбонгидрат аз жана каралат кандай диета менен "жакшы майлар", Швеция жашоонун узактыгы боюнча экинчи Түндүк өлкөсү жана бар Европадагы эң жогорку күнүмдүк көнүгүүлөрдүн бири. Анын кеңири программасын айтпай эле коёлу социалдык кепилдиктер. Бирок, жакшы болмок аларга түз чал жана алардан эмне үчүн 8-орунда деп ойлогондорун сураңыз...
Швеция, ЕБдеги эң спорттук жерлердин бири
7. ЖАПОНИЯ: алардын жерлеринде жашайт дүйнөдөгү эң эски калк жана чындыгында планетадагы жүз жылдыктын эң көп саны Окинава префектурасында топтолгон. Тактап айтканда, бул тармакта практика hara hachibu (80% тойгонго чейин тамактануу) жашоонун узактыгын узартып, оорунун таралышын азайтары далилденген. Бул аздык кылгандай, бүтүндөй өлкө үзгүлтүксүз көнүгүү.
6. ИСПАНИЯ: мына биз. The Жер ортолук деңиз диетасы мындан тышкары, биз мынчалык жогорку балл алганыбыздын себептеринин бири катары белгиледи жергиликтүү ашкананы артык көрүшөт алдыда тез тамактануу (Европага караганда жарым аралда азыраак керектелет). Албетте биздин Саламаттыкты сактоо системасы Бул ошондой эле эсепке жакшы таасир этет.
5. АВСТРАЛИЯ: анын артыкчылыгы жергиликтүү жана дени сак тамак жана сыртта болуу үчүн чыныгы жалындуу спорт менен машыгуу Алар Австралияны абдан дени сак өлкөгө айландырышты. Мисал үчүн, **Байрон Бей** кооз жана супер салкын кичинекей шаары.
Испанияда сиз абдан жакшы тамактанасыз
Төрт. СИНГАПУР: анын капиталы жылдар бою дүйнөдөгү эң кымбат шаар , бирок, кызык, анын саламаттык сактоо системасы бар популярдуу баалар , ошондой эле абдан жогорку сапатка ээ. Эгерде буга биз а дени сак тамактануу жана кенен көнүгүү практикасы, ал Сингапур болуп иштеп жатканы түшүнүлөт Азиядагы эң дени сак өлкө.
3. ШВЕЙЦАРИЯ: аталган "Дүйнөдөгү эң жакшы өлкө" 2017-жылы жана ** планетадагы эң мыкты саламаттыкты сактоо системасы **. Демек, сизде алардын бири болушу нормалдуу көрүнүш жашоо узактыгы бар... жана бул тизмедеги үчүнчү.
эки. ИСЛАНДИЯ: the мода өлкөсү айланасындагы эркектердин да, аялдардын да жашоо узактыгын сактайт 80 жыл. The Табиятка болгон сүйүү Бул алардын көп убактысын үйдүн ичинде өстүрбөй, сыртта өткөрүүгө алып келет, ошондой эле деңиз азыктары жана органикалык эт күчтүү диета, Алардын буга көп тиешеси бар окшойт.
Исландияда алар сыртта убакыт өткөрүүнү жактырышат
1. ИТАЛИЯ: the Жер ортолук деңиз диетасы Bloomberg билдиргендей, дүйнөдөгү эң ден соолугу чың өлкөдө, ошондой эле анын "ашыкча дарыгерлеринен" дагы жогорку балл. Бул жерде жашоонун узактыгы да 80 жаштын тегерегинде; the таттуу алыс niente калганын жасайт... Эми бизде ** бардыгын таштап, Италияга барууга дагы бир себеп бар.
'dolce vita'