Сардиния, сиз узак жашай турган жерлердин бири
"Эң узак жашаган маданияттарды жана этносторду табуу үчүн National Geographic экспедициясы катары башталган иш биз дүйнө жүзү боюнча жасаган узак жашоонун рецептине айланды" деп түшүндүрөт ал. Blue Zones , Талыкпай издөөдөн кийин жана дүйнөдөгү эң эски кошуналар менен деталдуу маектешүүдөн кийин дүйнөнүн узак жашоо картасын түзгөн уюм.
ТҮЗ КЕЗЕКТЕГИ
Бул беш узак жашоонун ысык чекиттери кайсылар?
Италиядагы Сардиния, Калифорниядагы Лома Линда, Коста-Рикадагы Никоя, Грециядагы Икария жана Япониядагы Окинава.
КАНТИП ЖАКШЫРТУУ ҮЧҮН БИЗДИН ЭКӨН ОРТОНУП УЗАК БОЛОТ?
Бул график анын жашоочуларынын жашоо образын жакшыртуу үчүн каалаган жерди жакшырта турган беш чөйрөнү эң сонун жыйынтыктайт. дагы бир нече жыл жашоону камсыз кылуу.
Blue Zones TED презентациясынын скриншоту
1. Саясат . Өзүн коопсуз сезүү (коопсуздук сезими коопсуз болуу фактысына караганда натыйжалуураак экенин ** Дэн Буеттнер **, Blue Zones долбоорунун жооптуу журналисти тастыктады. TED конференциясы шаардагы узак жашоонун факторлору боюнча)
эки. Жакшы чөйрө түзүңүз. Айлана-чөйрөнүн жакшы жашоого жарамдуулугун жана оптималдуу ден соолукту камсыз кылган инфраструктурасы бар жашыл аймактары бар дени сак чөйрө.
3. Коом. Алар коммуникативдик коомду түзүшөт, байланышта жана жалпынын керектөөлөрү менен шайкеш келет. Коомдук аң-сезимди түзүү.
Төрт. Имараттарды долбоорлоо. Таза эстетикабы? Жок, шаардык философия. Бизди курчап турган шаардык пейзаж пайдалуу, ошондой эле эстетикалык же эстетикалык эмес. Ага форма берип, элдин кызматына койгула: дизайн узак жашоого жардам берет.
5. Ичиңизди жаңыртыңыз. Бул үчүн мурунку төрт пункт негизги болуп саналат.