Табият менен байланышта болуу сиз үчүн жакшы.
Жаратылыш люкс эмес , биз эс алууда гана кире ала турган нерсе, ал биздин ден соолугубуз үчүн абдан маанилүү . Чынында биздин ата-бабаларыбыз аны менен кунделук байланышта болушкан, енер жай революциясынан жана жумушчу табынын шаарларга эмиграциясынан бери ажырашып кеткен муундарыбыз.
Ошон үчүн токойлорубузга, пляждарыбызга, талааларыбызга кам көрүү абдан маанилүү... анткени алардын бизге тийгизген таасири дайыма жакшы . Жакында биз "көк зоналар" деп аталган аймактарда жашоо жашооңуздун узактыгын жогорулатат, бул чөйрөлөрдө табият жана эркин жашоо ден соолук үчүн маанилүү экенин айткан изилдөө жөнүндө сөз кылдык.
Бул мааниде көптөгөн изилдөөлөр жүрөк-кан тамыр оорулары, астма, стресс, депрессия же тынчсыздануу азыраак экенин камсыз кылат. жаратылыш менен болгон байланышы көбүрөөк болот , жээктеги райондор токойлорго болобу.
Албетте, алар күнүмдүк мүмкүнчүлүгүнө ээ эмес адамдар бар, бирок бул анын таасиринен пайда ала албайт дегенди билдирбейт. Бирок, ден соолугубуздун жакшырганын сезе турган орточо убакыт барбы? Андай болсо керек.
120 мүнөт.
тарабынан жарыяланган акыркы жылдардагы эң революциячыл изилдөөлөрдүн биринде айтылган Илимий докладдар акыркы 13-июнда. аталышы мурунтан эле ачыкка чыгып жатат: "Жумасына жок дегенде 120 мүнөт жаратылышта болуу ден-соолукка жана бакубаттуулукка байланыштуу" Эксетер университетинин медициналык мектебинин изилдөөчүлөрү.
Изилдөө оорулары бар адамдардан тартып балдарга, кары-картаңдарга, жогорку класстарга жана аз камсыз болгондорго, ошондой эле Улуу Британияда жашаган же жашабаган 20 000ге жакын адам менен болгон маектерге негизделген.
Табигый чөйрөнү изилдөө менен тартуунун мониторинги изилдөөсү 2014-2016-жылдар аралыгында жүргүзүлгөн жана бул адамдардын өткөн жумадагы жаратылыштагы иш-аракеттерин жазууга багытталган. Алынган натыйжалардын аркасында, Ошол эле команда буга чейин 18 өлкөдө ушундай изилдөөнүн үстүндө иштеп жатат , 14 Европада, АКШ, Канада, Австралия жана Гонконгдон тышкары, CNN билдиргендей.
Айлана-чөйрө менен байланышыңыз барбы?
Изилдөө Илимий докладдар жумасына бир нече мүнөттү табият менен түз байланышта өткөрүү (жөн эле анын жанында жашоо эмес) адамдардын ден соолугуна пайдасын тийгизгендигин аныктоого багытталган. Бул жагынан алганда, изилдөөчүлөр түшүнгөн Табиятта жумасына 120 мүнөттөн ашык убакыт өткөргөн адамдар ден соолугун жана жыргалчылыгын жакшыртышты.
Табиятта эки сааттан кем эмес убакыт өткөргөн адамдардын ар бир үчүнчүсү гана өзүн нааразы сезгенин айтса, ар бир жетиден бирөө гана ден соолугу начар экенин билдирген.
Маанилүү нерсе, жакын жерде жашагандар үчүн да, начар жашаган конуштарда да, бул 120 мүнөт эки учурда тең бирдей пайдалуу болгон жана ал жакындыктан көз каранды эмес . Мындан тышкары, артыкчылыктар көбүрөөк убакыт өткөрүү үчүн жакшыраак эмес, бирок бул гана жакшыртууларды көрсөтүү үчүн жетиштүү болушу мүмкүн.
Табияттын койнунда отургандан көрө спорт менен машыгуунун пайдасы барбы? Көптөр табигый мейкиндиктерде спорт менен машыгуу жакшыраак деп эсептешет, бирок, мисалы Шинрин-ёку , эми бул изилдөө аны суроого чакырат. Сыртта чуркоо да, дарактын үстүнөн ой жүгүртүп отуруу да пайдалуу . Алар эскерткени менен бул жаатта иликтөөнү улантыш керек.
"Учурдагы жыйынтыктар ошондой эле" босого " кандайча жеткени эч кандай мааниге ээ эмес экенин көрсөттү. Бул адамдар жеке каалоолоруна жана шарттарына ылайык экспозицияны тандап алгандыктан болушу мүмкүн. Мисалы, кээ бирлери дем алыш күндөрү узак сейилдөөлөрдү жакшы көрүшөт үйлөрүнөн алыс жерлерде; башкалары жергиликтүү сейил бактарга кыскараак барууну каалашат.
Алар натыйжаларга этияттык менен мамиле кылышса да, ден соолугунун өнөкөт көйгөйлөрү бар же майыптыгы бар адамдар табият менен болгон байланышты күчөтүү аркылуу алардын жыргал сезимин жакшыртканын көрсөтө алышкан.