Pink Moon Milk.
деген эмне ай сүтү жана эмне үчүн бул гастрономиялык тенденция Социалдык тармактарда сизге абдан жагабы? Бул күндөрдө миңдеген тенденциялар бар жана биз көрүүнү токтотпойбуз бактылуу авокадо бардык мүмкүн болгон жолдор менен, үч түстүү дан эгиндери, чөйчөк бул биздин жашообузду бактылуу кылат... бирок алар чындап ден-соолуктабы?
Алардын баарына тизмеге дагы бирөөнү кошуу керек: ай сүтү. Ата-бабадан калган суусундук, сырын ачканда эстеп каласың. Апаң же чоң энең ал деп канча жолу айтты уктаар алдында бир стакан жылуу сүт ? Жүздөгөн, миңдеген...? Мүмкүн, сиз аларга көп көңүл бурбагандырсыз (же ооба) алар билбеген жана биз да билбедик, алардын абдан туура экенин.
Алтын ай сүтү.
The ай сүтү ар дайым байыркы бирдиктүү практикасында колдонулган ayuverda , the салттуу индия медицинасы , катары а уйку качуу үчүн каражат жана көбүнчө жатар алдында ичет.
Бул ичимдик турат Ысык сүт , корица, куркума, мускат жаңгагы жана адаптогендер, мисалы ашваганда , бул да а уйкусуздук үчүн байыркы каражат . Салттуу рецептте уйдун сүтү, бал жана корица колдонулган, бирок учурда анын рецепти вегетариандык жана вегетариандык варианттарга ыңгайлашкан көптөгөн башка рецепттерге алып келди.
Мындан тышкары, рецепт жана кошулган түрлөрүнө жараша, ал тигил же бул пайда кызмат кыла алат. Демек, ар бири ар кандай түскө ээ.
Батышта, ай сүтү менен эксперимент жасап жаткан «латте» сүйүүчүлөрүнүн арасында ийгиликке жетишүүдө бул таттуунун миңдеген түрлөрү бар Ы ысык суусундук . Ошентип, Instagram'да **3,300дөн ашуун билдирүүлөр бар #ай сүтү , жана Pinterestте, сакталган идеялар Испанияда 100% жана дүйнө жүзү боюнча 700% өстү.
Сиздин сырыңыз эмнеде? Бул тууралуу биз анын мүмкүн болгон рецепттеринин биринде айтабыз алтын ай сүтү .
РЕЦЕПТ
Кантип жасоо керек куркума ай сүтү ? Куркума - бул үчүн ата-бабалардан бери колдонулган индиялык түрү ден соолукка пайда , азайтууга жардам берет Жүрөктүн күйүшү , бооруңуздун ден соолугун жакшыртат жана башкалардын арасында газдардан сактайт.
Керек:
- жаңы куркума тамыры. Ал органикалык эмес болсо, кабыгын тазалаш керек.
- ½ дюймдук жаңы имбирь - тазаланган органикалык болбосо
- 1-2 дата
- 5 кардамон кабыгы - кабыгы тазаланган
- 1 чай кашык корица
- ¼ чыны кара куурай жүрөк
- 1 кичинекей кесим кокос майы
- бир чымчым кара мурч
- бир чымчым мускат жаңгагы (милдеттүү эмес)
- 1 чай кашык мака порошок (милдеттүү эмес)
- бир чымчым ваниль порошок же бир тамчы ваниль экстракты (милдеттүү эмес)
- 1 чай кашык май (милдеттүү эмес)
Дагы каалайсызбы? Биз сизге беребиз ден соолукту чыңдоо үчүн дагы алты рецепт.
Moon Milk вегетариандык бадам сүтү жана алча
Макадамия жаңгагы жана бал менен ай сүтү
Pitaya Moon Milk
Кардамон жана бал менен ай сүтү
** Көк ай сүтү **