Башкалар эмне кыларын ойлобостон ырахат алыңыз: бул ЖОМО
Эгерде 21-кылымды төрт тамга менен гана эстеш керек болсо, балким, биз аббревиатураны тандамакпыз FOMO , дал келет Сагынып калуудан коркуу . Башкача айтканда, бир нерсени өткөрүп жиберүү коркунучу, мисалы, үйдө болгонубуздан улам пайда болгон социалдык тынчсыздануу, досторубуз концерттен ырахат алып, аны өз тармактарында бөлүшөт.
Же, андан да жаманы, ал жараткан стресске сапарда болуу жана 100% пайда жок эс алуубуздун ар бир мүнөтү, тынымсыз ойлонуп: "Бул мен кыла турган эң жакшы нерсеби? Мен көргөн нерселердин баарын көрүүгө убакыт бересиңби?» Башкалар Instagramга жүктөгөн көздөгөнүңүздүн сүрөттөрүн тынымсыз текшерип туруңуз.
Бирок, баары тең салмактуулукка умтулгандыктан, бул стресстин антитезасы келип чыкканы табигый көрүнөт: бул ЖОМО , же Joy Of Missing Out, башкача айтканда, бардыгын жоготуп алуу, көптөр эсептеген нерсеге барбайм деп сүйүнүп, диванда бүгүлүп калуу кубанычы жылдын окуясы.
"Менин оюмча, бул менин жеке оюм эмес, тескерисинче, бул биздин маданиятыбыздагы кеңири түшүнүктүн артикуляциясы, жөн гана ыңгайлуу аталышы жок" дейт ал. Анил Даш анын ичинде Блог , бул термин биринчи жолу пайда болгон. «Бирок кээде - деп улантат ал, - нерселерди атоо бизге алар жөнүндө ойлонууга жардам берет. Жана, биз көңүл бурууга аракет кылып жаткан нерселердин ичинен, балким, тандообузду жакшыраак сезебиз убактыбызды туура өткөрөлү Бул жөнүндө ойлонуу эң жакшы ”, - деп кошумчалайт ал.
Ошентип, ал үчүн «башынан өткөн адамдар бар экенин билүү жана майрамдоо кубанычтуу жана бейпил ырахат болушу мүмкүн жана болушу керек. алардын жашоосунун эң жакшы учуру сен эмнени кааламаксың, бирок кылбай жаткан нерсеге." Бул оңой көрүнбөйт, бирок Кристина Крук муну жасоого аракет кылат. Ал китептин автору ЖОМО , жана бул философиянын "ажыратуу жана оффлайн режиминде жашоону сезүү үчүн аң-сезимдүү вариант катары күч алып жатканын" камсыздайт.
Канчалык алыс болсоң да ажыраш кыйын окшойт
"JOMO - бул FOMO үчүн эмоционалдык акылдуу антидот. Ага рахмат, өзүбүздү тынымсыз кошуна менен салыштыруунун ордуна жашоодо турган жерибизди кучактап алабыз. Биз тажрыйбабызга катышууну тандайбыз, анткени бул учур бизде бардыгы болуп саналат. Көз тийүү, сүйүктүү адамын аялдамада жолугуу жана башкаларга жылмаюу сыяктуу атайылап жасалган сүйүү иштери жүрөгүбүзгө жана дүйнөбүзгө терең таасир этет. Келгиле, бул жерде жана азыр жасап жаткан иштерибизден ырахат алалы», - деп өзүнүн манифестинде ЖОМОнун пайдасына сунуш кылат.
Крук бул жашоонун философиясынын аталышы менен томду жазган, анын субтитрлери "байланышкан дүйнөдө тең салмактуулукту табуу" деген даректүү тасманы көргөндөн кийин. дин кызматчы смартфондорго батасын берип жатат . "Мен үчүн бул көрүнүштө бир нерсе туура эмес болчу" деп эскерет ал. Бул аны ойлондурду жана ал башка адамдардай эле өмүрүн Facebook, электрондук почта, Instagram, Twitter жана жалпысынан биздин аппараттарыбызды кооздогон көптөгөн кичинекей иконаларды текшерүү менен өткөргөнүн түшүндү. Ошентип, ал кылууну чечти санариптик тез бир ай жана эмне болгонун көр.
«Менин розеткадан ажыратууну чечтим, акырындык менен үй-бүлөмдөн жана досторумдан (Ванкуверден Торонтого, Канадага) алыстап кеткенден кийин келди. Мен болгом менин мамилелериме ортомчу болгон фейсбуктан чарчадым жана аны дайыма текшерип турууга мажбур болгондугума нааразы. Интернет мени өзүмдөн жана жакындарымдан эмоционалдык жактан ажыратып жатканын билчүмүн», - деди жазуучу Traveller.es сайтына. «Орточо америкалыктар күнүнө эки сааттан ашык убакытты социалдык тармактарда өткөрүшөт. Бул, кошулуп, өмүр бою дээрлик беш жарым жыл иштейт. Ошол убакта эмне кылмак элек? Ал убакыт ким үчүн? Бул биздин баалуулуктарга туура келеби? Убакыт жакшы өттүбү?», - деп сурайт ал.
Келгиле, учурду майрамдайлы
«Интернеттин ылдамдыгы учурунда мен жан дүйнөмдүн тынчтыгын таптым жана менде жок деп ойлогон көп убакыт болду. Кошуналар, жакын достор менен байланыштым , ал жардам үчүн Google'дун ордуна адамдарга кайрылууга аргасыз болгон. кайра жанданууга жардам берди чыгармачыл бөлүктөр Алар уктап калганын өзүм билем. Мен өзүмдү тирүү сездим», - деп эскерет ал.
Ошондон бери анын жашоосу мурункудай болгон эмес. Эми, электрондук почтаны күнүнө бир гана жолу текшерип, интернетте убакытты текке кетирбөө үчүн кагазга жазыңыз аткарыла турган иштердин тизмеси компьютерди күйгүзөр алдында. "Мен бул тизме менен мүмкүн болушунча тезирээк иштейм, андан кийин компьютеримди өчүрүп, башка нерселерге өтүп кетем" деп түшүндүрөт Крук, ал катары белгилүү болгусу келет. санариптик Мари Кондо. «Мен денеде жашаган мамилелерге жана тажрыйбаларга орун бошотуш үчүн, социалдык тармактарда «бар болушумду» чектейм. Мен жашоомду кубанычка багыттап, аны менен жашайм жана интернеттин чарчаган талаптарынан жана анын тынымсыз ызы-чуусунан алыстайм. Чынында, ал тургай жумасына бир күн санариптик аппаратты күйгүзбөө . жана доклад жасады TED бүт жараянын түшүндүрүп.
Башкаларды өзгөртүүгө дем берүү үчүн, Крук өзүнүн коомчулугун жөнөтөт, Daily Jomo , жумасына үч билдирүү, анда ал бир иш-аракетти сунуштайт -"бир нече мүнөттү талап кылган жана сизди жакшы сезе турган сонун нерсе"-, бир чындыкты берет -"жөн эле, буга ишене албай кала турган чындык. сиз билбей жашап калдыңыз ”-деп, азыркы учурда жашооңузга жардам бере турган бактылуу адамдардын цитатасын тиркеңиз. Албетте, муну онлайн режиминде жасоо, аз дегенде, парадоксалдуу экенин билип, ал азыр аларды онлайн жөнөтүүгө даярданып жатат. аналог тийе турган почта ящигиңизге.
Учурдан ырахат алыңыз