Албетте, сиз саякаттоонун көптөгөн пайдасы бар экенин сезесиз...
Биз дайыма саякаттоо гана эмес деп шектенип келгенбиз күлкүлүү нерсе ; ошондой эле бизди көбүрөөк кылат эмпатикалык, көз карашыбызды кеңейтет, биздин көз карашыбызды кеңейтет билим ...Же жок дегенде үйгө келгенде ушундай сезим болот.
Бирок бул идеянын реалдуу негизи барбы? Баарына бирдей эле нерсе болобу? Муну билүү үчүн психолог менен сүйлөштүк Джеймс Бурке Биздин кабылдообузда такыр жаңылбаганыбызды ырастайт: "Саякат - бул **бакубаттуулуктун**, **өзгөрүүнүн жана өсүүнүн** эң чоң булактарынын бири. Мен психолог катары өзгөчө күбө саякаттоонун сонун пайдасы Канча бейтаптардын **коркууларынан, кооптуулугунан, тынчсызданууларынан же жашоо блокторунан** айыгып кеткенин көрүп, кандайдыр бир сапардын аркасында», - дейт ал.
Саякат кылуунун сансыз пайдалары бар
Жана, анын билдирүүсүн көрсөтүү үчүн, ал бизге жазуучу жана жайылтуучунун кыскача текстин берет Билл Брайсон , кужурмен саякатчы сыяктуу чыгармалардын автору Дээрлик бардык нерсенин кыскача тарыхы : "Мен көргөн жол, сыйлык жана саякаттоодогу эң чоң люкс болуп саналат, күн сайын, нерселерди тажрыйбага жөндөмдүү болуу биринчи жолу болгон сыяктуу , дээрлик эч нерсе биз эмес абалда болуу ушунчалык тааныш аны кадимкидей кабыл алуу үчүн». Таза илхам.
"Албетте, саякаттоо сыйкырдуу таблетка эмес ", Бурке эскертет, "жана бул болушу мүмкүн эмес панацея кош келиңиз (айрыкча биз сапарды колдонгондо өзүбүздөн качып ). Бирок биз аны колдонгондо биз менен тааныш өз кезегинде, бул, өз кезегинде, алып келиши мүмкүн болгон мамиленин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн бурулуш биз алып бара жаткан багытта жашоо ".
Профессионал, ким суктанат Сиздин бейтаптарыңызга терең ыраазычылык билдирем алардын комфорт зонасынан чыгып кетти жана аттанууга батынды белгисиз тарапка, кыдыруучу гранттар, жок дегенде, он психологиялык пайда . Булар:
1. ЖАШОО ПЕРСПЕКТИВАСЫН КЕҢЕЙТҮҮ
«Саякат бизге жардам берет салыштырмалуу кылуу жашообузду жакшыраак линзалар менен багытташыбыз керек", - деп ырастайт Бурке. Жана эффект, бирок ал бардык эскападаларда бар болсо да, ал сапар күчөгөн сайын кеңейет : "Биз деңгээлди көтөрө алабыз (канчалык көп көтөрсөк, саякат ошончолук бизге оң таасирин тийгизет) жана кете алабыз Индияга үч ай, бир азга кет Жумуш издөө башка өлкөгө бир нече күнгө кет велосипед тебүү тоого же жаңы өлкөгө, ** Эразмуска ** барыңыз Eurail , бирөөгө өлкө үйү досторубуз менен, рюкзактар катары, кербенде же мотоциклде . параметрлери дээрлик чексиз жана бай болуунун кереги жок Аны кыла алуу үчүн, сизге гана керек каалоо ".
эки. ТЕРС ОЙЛОНУУ АДАТТАРЫН ТОКТОТУУ
Психологдун айтымында, «катуулугу жана кысыктар Күнүмдүк жашообузда адаттагыдай болгон акыл-эсибиз жаңынын аркасында бөлүкчөлөргө бөлүнүшү мүмкүн стимулдар биз сапарда жолуктук».
3. ӨЗҮ МЕНЕН ЖОЛУГУШУУ
Биз саякатка чыкканда, биз адаттагыдан чыгып, жана биз өзүбүз менен көбүрөөк байланышабыз , бул бизди өзүбүздү кайра ачууга жана "түшүнүүгө" алып барат эмне маанилүү Биздин жашоодо».
Төрт. МАМИЛЕЛЕРДИН ЧЫНДАЛУУСУ
Биз сапарга чыкканда, же тартып коштоп биздин достор , агаларыбыз , атабыз , жада калса кайын журтубуз !, мамилеси жашоодон пайда алып келет өзгөчө күчтүү тажрыйбалар жана "чыга алат катуу бекемделген ", деп белгилейт Бурке. Ушул себептен, мисалы, мурда а жубайлар кризиси , качуу абдан жакшы идея болушу мүмкүн ...
Саякат канчалык интенсивдүү болсо, сиздин пайдаңыз ошончолук көп болот
5. АКЫЛДУУ МАМИЛЕНИ ИШКЕ АШЫРУУ
Саякаттап, "биз толук жашайбыз биздин белек жана тынчсызданууну токтот биздин өткөн же биздин келечегибиз учун тынчсызданабыз. ** Саякаттоо – бул эстүүлүк ** эң таза түрүндө».
6. ПСИХОЛОГИЯЛЫК КҮЧТӨРДҮ ЧЫКТОО
«Психологиялык күчтөр, мисалы кругозору кең же кызыгуу, жөндөмдүү болуунун ачкычы өзгөр, бактылуу бол жана өзүбүздү толтур турмушта» биздин жоруктарыбызда кебейет, дейт адис.
7. СТРЕССТИ АЗАЙТУУ
Эң кыскасы да «биз эс алуу жана бизди өзүбүздөн ажыратат стресс күн сайын, - деп түшүндүрөт Бурке. "Саякат абдан күчтүү кашаалар жашообузда, бул бизди кычкылтек менен камсыз кылат жана кайра заряддоо батарейкалар», - дейт адис. "Бул көп нерсеге арзыйт тажрыйбалуу саякатчылар 'жек көрүү': мисалы, бардык нерселер менен бир нече күн өткөр мейманканада төлөнүүчү чыгымдар бул жерде баары пландаштырылган жана "тажатма" болушу мүмкүн, анткени мындай шарттарда да көптөгөн адамдар эс алып, өтө күчтүү стресстен ажырай алышат.
Башка маданияттар менен байланышуу акылыңызды ачат
8. ЖОГОРУЛАТЫЛГАН ТОлеранттуулук
Саякат бизди кылат" көбүрөөк сабырдуу жана ийкемдүү ", кесипкөй сөз менен айтканда. "Өзүбүз менен, башкалар менен, менен башка маданияттар …"
9. ПОЗИТИВДҮҮ ЭМОЦИЯЛАРДЫ ЖҮКТӨТҮҮ
Саякат "позитивдүү эмоцияларды жогорулатат", анын ичинде " күчтүү алдын ала иллюзия "(биздин сүйүктүү этаптардын бири!)
10. КОРКУНУЧТУ ЖЕҢҮҮ
"Саякат - бул ооруга каршы эң жакшы антидот тынчсыздануу жана коркуу **", - деп ырастайт Бурке. Биз толугу менен кошулабыз. Алар кимге экенин айтып беришсин. саякат алардын жашоосун өзгөрттү, карабастан көйгөйлөр алар башынан эле ездерунун жоруктарын керсетушту. Биз, мисалы, ** Кеван Чандлер жөнүндө айтып жатабыз, досторунун аркасында ташылган мүмкүн эмес жерлерди кыдырган; ** Глория Атанмо ** статусунан улам көптөгөн өлкөлөрдө кыйынчылыктарга туш болгонуна карабастан дүйнөнүн жарымын кыдырып келген. Кара аял, ал тургай ** Запп ,** алар менен 15 жылдан ашык убакыттан бери планетаны кыдырып журген төрт бала , көптөр жинди деп атаган нерсе.
Саякаттоо сизди позитивдүү эмоцияларга толтурат