Йога гурман клубу мадрилендиктердин колунан келет Кайетана Роденас , Австралия, Америка Кошмо Штаттары жана Испаниянын ортосундагы балдар үчүн Hatha, аштанга Йога жана Йога боюнча машыккан. 13 жаштан 18 жашка чейинки жаштар үчүн адистештирилген инструкторлорду даярдоодо пионер, ошондой эле жаратуучусу Йога жана балдар дүйнөсү.
Кайетана күчтүү коргоочу жеткирүү зарылчылыгы йога мектептерде . «Эгерде биз бири-бирибизди жакшыраак таанып-билүү үчүн ушул ыкмалардын баарын үйрөнсөк, дүйнө башкача болмок деп ишенем. кошумчалайт оң жол менен бул коомго жекече салым кошуу . Эгерде мен жакшы болсом, мен бул абалды айланама өткөрүп берем жана бул өтө жугуштуу күчкө ээ”, - деп ырастайт ал.
Бул сөздөргө ылайык, инструктор бизге муну ал үчүн айтат the йога анын денесинде, акылында абдан маанилүү эволюцияны болжолдогон жана баарынан мурда, анын жашоону түшүнүү жана кабыл алуу жолу. «Ал камтыган чоң физикалык көнүгүүдөн тышкары, өзүң менен байланышта болууга жардам берет , өзүңүздү жакшыраак түшүнүү, эс алуу, оор учурларда тынчтануу жана башка адамдар менен көбүрөөк эмпатиялуу бол же жагдайлар».
Кайетана гастрономиядан ырахат алуу жана акылыбызга жана денебизге кам көрүү бири-бирине туура келбеген иш эмес экенин көрсөткүсү келет.
Бул 360 градустук жыргалчылыктын ачкычы ушул жерде позаларды, дем алууну жана концентрацияны көзөмөлдөө биздин практикабызда, алар аркылуу «жетип жатабыз денебиз, сезимдер жана ойлор ортосундагы баланс , бул бизге өзүбүз менен тынчтыкта болууга жардам берет».
Эми Кайетана да ушунун баарына кошулгусу келет ырахат алуу жергиликтүү гастрономия , ошондуктан биз "тегерек тажрыйбадан ырахат ала алабыз, ден соолук жана жеке өсүү айкалыштыруу жакшы тамактануу бизге алып келген ырахат менен».
Бул жаңы ыкма менен сиз каалайт йоганы иш-аракеттердин жана жашоо образынын башка түрлөрүнө киргизүү , ошондуктан ар бирибиз өзүнө керектүү нерсени Батыш дүйнөсү үчүн "жеткиликтүү" жол менен табабыз, анткени ал "ошол" деп эсептейт. Чыгыш философиясынын баарын карап чыгуу өтө татаал жана классикалык йога талап кылган руханий.
Йога гурман клубу да токтотуу зарылдыгын көтөрөт ичине карап, дасторкондон, татыктуу убактысын арнап. «Убакыт биринин артынан бири иш-аракеттердин уландысы болуп калды, бизге токтотууга, байкоого, дем алууга, байланышууга мүмкүнчүлүк бербей , ырахаттан. Баардык жерге чуркабасак же бир күндө көп иштерди бүтүрбөсөк, убакытты текке кетирген болобуз.
Йога Gourmet Club, албетте, йога жөнүндө, ошондой эле жергиликтүү гастрономия жөнүндө.
Бутик мейманканалар, ресторандар, фермалар жана монументалдык имараттар бул жаңы долбоорду баштоо үчүн тандалган жерлердин айрымдары, алардын узактыгы ар кандай болот, жарым күндөн жумага чейин.
«Бул «йогдор» гана эмес, бардык аудиторияларга багытталган. Тактап айтканда, Мен йоганы машыкпаган же аны жактырбаган башка типтеги адамдарга жакындата алгым келет анткени ал рухий мааниге ээ болушу мүмкүн ", деп белгилейт Кайетана.
Ал ошондой эле белгилейт " йога баарына ылайыктуу дененин чегинен чыккан физикалык иш-аракеттерди жасоону каалаган жана бизди ойлорубузга жана эмоцияларыбызга тереңдетүүгө чакырган, ошентип өзүн-өзү таанууга жана тынч абалга жетишүү бул бизге күнүгө жардам берет».
Ошо сыяктуу эле, ал бул дисциплинанын практикасы белгилүү бир тамактануу стилин камтыбайт деп ырастайт " Йога менен машыгуу үчүн вегетариан болуунун кажети жок! ” - деп күлүп ортосунда комментарий берет. Чындыгында, бул тажрыйбанын менюлары жөнүндө ойлонот салаттарга грильде бышырылган антрекот, нокоттон жасалган кайнатма же жакшы макарон . пайдалануу болуп калат жергиликтүү азыктар, таза, базар жана сезондук.
Өзүн-өзү таанууга жана тынч абалга жетүү үчүн тажрыйба.
“Биз мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, углеводдорду, белокту, сүттү... Өмүр бою тамак-аш эң пайдалуу жана эң толук экени далилденген. Биз чоң эненин казандарына кайткыбыз келет , Ошентип, алар ар дайым болгон суперфуддорго айланат».
«Кээде биз күнүнө эки литр суу ичүү же күнүнө беш даана жашылча-жемиш жегенге берилип кетебиз. эң негизгиси – организмибизге керектүү диетаны кармануу ", деп жыйынтыктайт Кайетана.
Кайетана Роденас даталар, темалар, баалар жана жөнүндө маалымат берет Йога гурман клубунун семинарларына кантип жазылса болот коомдук тармактар . Каттоолорду азыр курулуп жаткан веб-сайттан онлайн жүргүзүүгө болот.
[Биздин маалымат бюллетенибизге ЖАЗЫЛЫНЫЗ жана Condé Nast Traveller #YoSoyTravelerден бардык жаңылыктарды алыңыз]