Ар бир кадамыңыз сиз өзүңүздүн жашооңузга кошкон дагы бир жыл!
Картаюу эрежелерин бузуу сыяктуу китептердин автору, Арканзас университетинин Карылык боюнча борборунун мурдагы директору, доктор Дэвид Липшиц жана бул маселелерде артыкчылык Ал буга чейин бир аз мурун мындай деди: Саякат кылуу узак жашоону жогорулатат, анткени ага эң көп таасир этүүчү эки фактор – ден соолук жана бакыт, ал эми саякаттоодо экөөнү тең жакшыртабыз. Баары кошулат: биздин акылыбызды сергек кармап турган маршрутту пландаштыруудан тартып көнүмүш өзгөртүүнүн аркасында өнөктөшүбүз менен болгон мамилени жакшыртуу (бул бизге аны менен кайра байланышууга, романтикага жаңы дем алып, жакындыкты жогорулатууга мүмкүндүк берет, башка артыкчылыктардын арасында).
Ошондой эле Карылык боюнча Глобалдык Комиссия, Трансамерика Пенсиялык изилдөө борбору жана АКШ. Туристтик ассоциация сурамжылоо жүргүзүп, ошону аныктады саякат, айрыкча пенсионерлер арасында акыл-эстин бузулушуна жана Альцгеймердин алдын алат жана ошондой эле коронардык ооруларга жана депрессияга кабылуу мүмкүнчүлүгүн азайтышы мүмкүн.
Иш ошондой эле, жок эле дегенде, бир жылдык эс алуу үйдөн алыс эмес эркектер бар экени аныкталган Өлүм коркунучу 20% га жогорулайт , жана алардын жүрөк оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы саякатка чыккандарга салыштырмалуу 30% га чейин өскөн. Аялдардан алынган маалыматтар ушундай тыянактарды берди: алты жылда бир жолу саякатка чыккандар ушундай эле инфаркт болуу коркунучу жогору жылына бир-эки жолудан кем эмес кылгандарга Караганда.
Жубайлар катары саякаттоо кошумча артыкчылыктарга ээ
Бул изилдөөгө ылайык, саякаттоонун артыкчылыктары кыймыл үчүн зарыл болгон физикалык жана психикалык активдүүлүктү жана эң негизгиси, эс алуу жөндөмдүүлүгү бизди ажыратып, стресстен арылтат , ошондой эле дененин күнүмдүк турмуштун түйшүгүн калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
"Рахат үчүн саякаттоо адамдын позитивдүү маанайын жогорулатат: эмоционалдык абалыңызды жакшыртат, пландоону жана берилгендикти талап кылат... Башкача айтканда, саякаттоо бардыгын ишке киргизет адамдын жогорку психикалык функциялары , өзүн-өзү сыйлоо сезимин жакшыртат, жаңы тажрыйбалары менен бөлүшүү менен мотивациясын жогорулатат жана башка маданияттар менен байланышып, өзүн жеке байытат. Бул бардык "жакшыртуулар" сиздин психикалык жана физикалык абалына абдан оң таасирин тийгизет , стрессти азайтуу жана эвтимиянын көбөйүшү - акыл-эстин нормалдуу абалы - жана бул саякаттоо "өмүрдү узартат" деп ырастайт, Амбл Сима, CEU Сан Пабло университетинин психология профессору.
Эң жакшысы, азыр үчүнчү жашында болгон Baby Boomers болуп саналат үчүнчү жашка жеткен муун башкаларга караганда көбүрөөк саякатчы . "Биздин муундун өзгөчөлүгү, - деди Липшиц "Найт Риддер" гезитине, - биз абдан индивидуализмбиз жана бул биздин дүйнө жүзү боюнча кыймылыбызга таасирин тийгизет. Ошондой эле, биз буга чейин жакшы саякаттаган топпуз . Биз кайда болгон жокпуз? Эми Антарктидага, Галапагоско, Монголияга баргым келет. Жашоодо мен кыла албаган эч нерсе жоктой сезилген сапарларды каалайм ".
Baby Boomers жакшы саякаттаган адамдар
Чынында, European Tourage долбоору тарабынан орточо жашы 68 болгон 1700 респонденттин арасында жүргүзүлгөн басылмада айтылгандай, жашы саякатка азыраак тоскоолдук жаратат , 80 жаштан ашкандар үчүн да. Бирок, изилдөө көрсөткөндөй, Липшиц канчалык эр жүрөктүү угулат. Бул топ сапаттуу тейлөөсү, маданий же табигый варианттары жана түз транспорттук байланыштары бар коопсуз жерлерди жактырат.
Ошо сыяктуу эле, отчеттун корутундусуна ылайык, бул жарандар саякаттоодо кездешкен негизги тоскоолдуктар менен байланышкан. экономикалык жана саламаттыкты сактоо проблемалары, жана анын үстүнө, алар укмуштуу окуяларды жалгыз баштоону жактырышпайт , ошондуктан өнөктөшү жоктор көбүнчө үйдө отурушат. Бул учурда адамдардын кеңири тобу бар экенин эстен чыгарбоо керек: респонденттердин 10%ы бойдок, 25%ы жесирлер жана 7%ы ажырашкандар.
Бирок, бул сени токтотпоосу керек! Жалгыз бой карыялар үчүн саякаттар уюштурулат -жана улгайган адамдар үчүн, жөн эле кургак- жана бул аздык кылгандай, жогорку сезондо саякаттоого мажбурланбоо фактысы, мисалы, көптөгөн круиздик кемелер сунуш кылган кымбат эс алууларды билдирет. чексиз алда канча жеткиликтүү. Мындан тышкары, ден соолук да көйгөй болбошу керек: эки чоң кемелер жана мейманканалар атүгүл ылайыкташтырылган диетаны сунуштайт (тузсуз, грильде...) жана сизди ар дайым камтып турган сонун медициналык камсыздандыруу сунушталат.
Активдүү саякаттоо жаш бойдон калууга жардам берет
"Ар бир адам, өзүнүн инсандыгына жараша, ал үчүн мыкты деп саякат ыкмасын карап көрөт: Ошентип, абдан экстраверт адамдар кандайдыр бир кошумча коркунуч жаратышы мүмкүн жерлерге барышат , алар баары пландаштырылган эмес сапарларды жасашат жана алар жол көрсөткөн кыйынчылыктарга туш болушат; бирок абдан интроверт адамдар ырахат алышат көбүрөөк көзөмөлдөнгөн саякат , дагы программаланган, анда алар планетанын аркы тарабында болсо да эч кандай күтүлбөгөн нерсе жок. Ошентип , саякаттоонун эң сунушталган жолу биздин жашоо образыбызга дал келген жол болот, анткени ал эс алууну жаңы жана 100% колдонууга мүмкүн болгон тажрыйбага айландырат", - деп түшүндүрөт Сима.
Бирок көңүлүбүздү жоготпой, башына кайталы: канча жашта болсоң да, картайыш үчүн саякатта! Эгер сиз пенсияда болсоңуз, анда эсиңизде болсун: "Кары бир адам бир жума болсо да, канааттандырарлык сапардан кайтып келгенде, Сиздин доктуруңуз кан басымыңыз кантип көзөмөлдөнүп жатканын байкай алат , глюкоза канчалык оптималдуу деңгээлде, адамдын маанайы кандайча кеңейет... Кыскасы, кантип Ошол үзүлгөн күндөр дарылар башкара албаган көптөгөн ден соолук параметрлерин жакшыртат ", - деп жыйынтыктайт психология профессору.
Саякаттар сыяктуу саякаттар, эң негизгиси көңүл ачуу!
*** Сизди дагы кызыктырышы мүмкүн...**
- Эмне үчүн саякаттоо ден соолук үчүн пайдалуу
- Саякаттоо үчүн 86 себеп бар
- Саякаттоо сизди сексуалдуу кылуунун сегиз себеби
- Саякат гени барбы?
- Саякатчынын суперкүчтөрү
- Катуу саякатчыны аныктаган 30 өзгөчөлүк
-Кандай экениңди айтчы, мен сага кандай саяпкерди сүйүп калаарын айтып берейин
- Марта Садердин бардык макалалары