Каникулуңузду үйдө өткөрөсүзбү?
Саякатчылар жылды майрамдарды чыдамсыздык менен күтүшөт учакты кармап, күнүмдүк иш жөнүндө унутуп , мунун бардыгы менен бирге: чыгымдар, стресс, толкундануу, жаңы тажрыйбалар. Бирок, бир аз убакыттан бери эс алуу күндөрүн тандап алгандар бар үйдөн чыкпастан . Ал эми 21-кылымда өзгөчө лакап аты жок эч кандай иш-аракет жок болгондуктан, бул акцияга да ат берилди: калуу .
Бул терминди 2008-жылы жарылган экономикалык кризис Америка Кошмо Штаттарында ойлоп тапкан. үйдөн чыга албагандар сураныч. Андан кийин, бензиндин кымбатташы менен, массалык маалымат каражаттары жана дүкөндөр стационарды мактоого кошулуп, транспорт каражаттарын колдонбостон үнөмдөлгөн, бирок керек болгон нерселердин баарына сарпталган. үйдү эс алууга татыктуу жерге айлантуу.
Барбекю, газон эмеректери, көчмө DVD ойноткучтар, жада калса чиркейден коргоочу каражаттар бардык жерде, көбүнчө арзандатылган баада сатылат. The CNN Атүгүл ошол күндөрү бир үй-бүлөнүн атасынын отпускага кеткен акчасын үйүнүн жыргалчылыгы үчүн даярдап, баскетбол аянтчасын, дагы бир волейбол аянтчасын, бассейнди кошуп бергенин көрсөткөн. , джакузи жана жемиш багы, изилдөө тарабынан чогултулган Улуу Америкадагы стайкация жана кыймылсыздык коркунучу .
Барбекю - бул "коноктун" бир бөлүгү
Турак жайдын пайдубалын түптөгөн ошол жылы да практика болгон кутман таң Америка төрт эрежелерди кыскача:
1.Программа баштоо жана аяктоо даталары сиздин туруңуз. Болбосо, сиз телевизордун алдында башка түндөрдүн катарын сезип калуу коркунучу бар
2. алуу сүрөттөр же видеолор үйдөн алыскы эс алуудагыдай эле
3.Аткарууга болбойт үй иши : керебетти жасабаңыз же чаң сорбоңуз, шкафтарды тазалабаңыз же отоо чөптөрдү тазалабаңыз.
4. Убактыңызды ушул нерсе менен толтуруңуз иш-чаралар.
Башка баракчалар сыяктуу Бал айлары , жубайлар үчүн эс алуу пакеттерин сатууга арналган, башкаларды кошумчалады: мат коюу " Сиз жакшы эмессиз ” үйдүн кире беришинде - мейманканалардын “Тынчымды алба” картасы түрүндө-, максималдуу чыгымдар бюджети жана андан ашпаңыз, кармаңыз стол оюндары жана китептерди, кинолорду жана сүрөттөрдү колдонуңуз транспорт үй-бүлө башка жерге.
Ошол жайда Кошмо Штаттардагы сурамжылоолор бири-бирин ээрчип жүрүп, анда калуу тенденциясы күчөгөндөй сезилген. Эсиңизде болсун, биз эс алууга чыгуунун салттуу өлкөсү жөнүндө болуп жатат, ал буга чейин мода болгон. Генри Форд -автокомпаниянын негиздөөчүсү- чатырды кайра машинага салып 1900 , жумушта эстегендей: Эс алуу же эс алуу?
Турууңуздун башталышы жана аяктоо даталарын пландаштырыңыз
Ошол тагдырлуу кризистен бери он жылдан ашык убакыт өттү; Ошентип, бүгүнкү күндө эс алуудан эмне калды? Бул аз эмес окшойт: жөн гана издөө Google Жаңылыктар ар кандай маалымат каражаттарынан испан тилинде 1550дөн ашык натыйжаларды берет, алардын көбү мыкты эс алуу кантип даярдоо керек . Англис тилиндеги бир эле издөө дээрлик 140,000ди кайтарат жана экөө тең акыркы жылдары болгон көрүнүш менен тыгыз байланышта, уя салуу, эшикке чыгуунун ордуна дем алыш күндөрү үйдө калуу чечими, айтылгандай Мамлекет 2017-жылдын март айындагы баш макаласында, "Тынчсызданууну азайтат жана акыл-эсти жарык кылат."
Бирок ал макала жарыялангандан бир нече күн өткөндөн кийин Инма Саранованын макаласы интернетке тарады Коомдук , 'Уялоо', 'Жумуштарды бөлүшүү', 'Кийинки кийимдерин кийүү'... Мына ошентип медиа жарды болуу сонун экенине ынандырат. Анда кээ бир ЖМКлар «бизге тозокту сатууга даяр окшойт» деген теория корголот. жакырчылыктын гламурасы, Ошентип, биз калктын көп бөлүгү дуушар болгон социалдык жана экономикалык алсыздык жагдайлары чындыгында супер модалуу деп эсептейбиз».
Ал мындай деп улантат: «Дистопиялык дүйнөнү элестетип көргүлө, анда калктын көпчүлүгү ошол учурга чейин жашагандан да начар абалда жана коомдук көзөмөлдү сактап калуу үчүн адамдар муну жумшактык менен кабыл алышы керек болчу. мурунку муундар умтулган нерсеге мындан ары умтула албайт ”. Автор, бирок, бул аалам көрүнгөндөй дистопиялык эмес экенин, биз буга чейин эле чөмүлүп калганыбызды ырастайт.
Ал эми реалдуулук анын тууралыгын далилдеп тургандай. Буга чейин 2009-жылы, Мэтт Wixon китебинде жазган Улуу калуу **Америка: бүтүндөй үй-бүлөгө (жана сиздин капчыгыңызга!) үйдө кызыктуу эс алууну кантип пландаштыруу керек? эч ким сүйлөбөдү алар негизги продукт болуп калганга чейин. Ал үч баласы бар экенин эске алганда, учуу өзгөчө кымбат экенин, ошондой эле келечекте боло турган нерселер үчүн акча топтоону туура көрөрүн айтат.
Автор мындай деп жазат: “Салтануу сизде эң ийгиликтүү болот ага карата оң мамиле жана эс алуу деген эмне деген салттуу түшүнүктү кайра оңдоого даяр болуу». Анан мындай дейт: «Жана уялба бир нече эс алуу. Өлкөдө дээрлик бардыгы каржылык кыйынчылыктарды баштан кечирүүдө, ал эми эс алуу жеке адамдар, жубайлар жана үй-бүлөлөр үчүн ашыкча чыгымсыз андан чыгуунун жолу.
Алар иштеши үчүн, 'болуп калууга' позитивдүү мамиле кылуу маанилүү
Көп өтпөй, ушул жылдын башында, жалгыз планета "Эмне үчүн Улуу Британиянын саякатчылары 2019-жылы эс алууну тандашат" деген темада, ал эми субтитрде мындай деп жазылган: "2019-жылы көбүрөөк саякаттагысы келгенине карабастан, Улуу Британиянын саякатчыларынын үчтөн бир бөлүгү күтүлгөндөй эле эс алууну тандашат. бааларды көтөрүү эл аралык саякат».
Бул өзгөчө учурда, ал көрсөтөт Brexit баалардын жогорулашына күнөөлүү катары, 56% аралдан кетпей турганына карабастан, көптөр анын ичинде саякаттоону пландап жатканы түшүндүрүлөт. Испанияда, Europe Press өткөн жылдын июнь айында аталган: "Стайкация" көбөйүп, үйдө бош убактыңызды ырахаттанып, саякаттоону четке кагыңыз , Daikin кондиционерлеринин сурамжылоосунун негизинде.
ЭМОЦИОНАЛДЫК ДЕН СООЛУГУҢУЗ ҮЧҮН ЖАКШЫ БОЛОБУ?
Туруктуу эс алуунун экономикалык аспектисин эске албаганда, алар чындап эле биздин эмоционалдык ден соолугубуз үчүн көп айтылгандай жакшыбы? Популярдуу төрөт блогунун автору Коркунучтуу апа Бир нече күн мурун макалада жарыяланган Эмне үчүн мен ар дайым стационарды жакшы көрөм: "Биз өзүбүздүн тургубузду акыр-аягына чейин убакыт деп ойлогонду жакшы көрөбүз. Күнүмдүк ырахат алууга эч качан мүмкүнчүлүгүбүз болбогон майда нерселерден ырахат алыңыз . Ойлоп көрсөңүз, жумуш жумасында же окуу жылында чогуу болуп, көңүл ачсак да, чынында эле көп чектөөлөр бар, жана көбүбүздүн башыбызга боштук же күч-кубатыбыз жок. бирге сапаттуу убакыт." .
Ошентип, бул тажрыйбаны коргоочулар алар кадимки эс алууга караганда азыраак стресс жаратат жана алар бизге чындап эс алууга мүмкүнчүлүк берет деп ырасташат. психолог үчүн jara perez , бирок, алардын психологиялык пайда өзгөрмөлүү: “Менин оюмча, бул көп нерседен көз каранды муктаждыктары эс алууңда таштайсың», - деп түшүндүрөт ал. «Эмне үчүн эс алуу бирдей эмес сизге өзгөртүүлөр керек, интенсивдүүлүк жана күчтүү эмоциялар эс алууга караганда, анткени сиз эс алып, бир аз токтогуңуз келет».
Анын пикири боюнча, стационарды тандоо ылайыктуу вариант "балким, эгер кааласаңыз тынч бол , эс алыңыз, өзүңүзгө убакыт бөлүңүз жана пейзаждын өзгөрүшү сизге эч кандай мааниге ээ эмес». Бирок, бул эс алуу күндөрү бизге жакшы эмоционалдык даам калтыруу үчүн, ал үчүн абдан маанилүү тартибин өзгөртүү : "Үйдө болгонубузга карабастан, биз эс алууда үйдө болгонубузду жана жок болгонубузду так айырмалоого жардам бере турган нерселерди жасай алуу же аткарбоо маанилүү болмок."
Балким, эс алууга "болуп калуу" жардам берет
Өз кезегинде, Томас Гилович, психолог жана изилдөөчү Корнуэлл университети (Нью-Йорк), ошондой эле бакытка байланыштуу бир нече эмгектердин автору, айкын: биз акча менен кыла турган эң жакшы нерсе аны нерселерге эмес, тажрыйбага жумшаңыз -мисалы, биздин staycation-дан ырахат алуу үчүн жаңы барбекю сыяктуу нерселер. Себеби? Баштоо үчүн, ал жана анын командасы бул жөн гана факт экенин аныкташкан ойлонуу тажрыйба үчүн төлөөдө (мисалы, концертке билеттер болобу же лыжа курортуна жолдомо болобу) буга чейин керектөөчүгө жогорку деңгээлди сунуш кылган. ырахат нерселерди алууда муну жасоо.
Ал гана эмес: ошондой болуп чыкты комментарий Биз жасаган нерселер материалдык байлыктар жөнүндө сүйлөшүүгө караганда бизге алда канча чоң жыргалчылыкты алып келет, ошондуктан биздин маектерибиз көбүнчө биринчи пункттун тегерегинде болот. " Тажрыйбаны эстеп калуу аны жеңилдетет , көрктөндүрүүгө үндөйт (биз Рейнер тоосуна чыкканыбыз жөнүндө канчалык көп айтсак, ошончолук биз "альпинист" болобуз) жана социалдык байланышты бекемдейт, мунун баары баштапкы окуядан ырахат алууну арттырат" дейт Амит Кумар. , Гиловичтин илимий жардамчысы. ."Материалда андай болбойт" деп жыйынтыктайт ал.
Башка жагынан алганда, ылайык Долбоор: Эс алуу убактысы, боюнча изилдөө АКШ Саякат ассоциациясы , "Эс алуу күндөрүнүн баарын же көбүн саякатка бөлгөн америкалыктар - мега-саякатчылар - отчет бактылуулуктун жогорку көрсөткүчтөрү айкын Саякаттоо үчүн убактысын аз колдонгондорго караганда" Кызматка көтөрүлүү, тактап айтканда, эс алуусун аз колдонгондорго караганда 12% көбүрөөк же такыр колдонбогондор. Ошондой эле алар бонустарды же акыркыларына караганда 6% көбүрөөк жогорулатты.
Акыр-аягы, Тампере университетинин (Финляндия) изилдөөсүнө ылайык, ** Эс алуу саякаттары, калуулар жана субъективдүү бакубатчылык**, «илимий далилдер саякаттоо бекер убакытта үйдө калуудан артыкчылыгы бар экенин көрсөтүп турат. ". «Сапардын жүрүшүндө субъекттер көбүрөөк уктап, көбүрөөк физикалык жана коомдук иштер менен алектенет жана милдеттүү иш-аракеттерде азыраак», - деп айтылат изилдөөдө. Мындан тышкары, «гедонисттик типтеги жыргалчылык жогору, ал эми руминативдик ой жүгүртүү төмөн болгон»
Үйдөн да, жумуштан да физикалык алыстык катышуу менен байланышкан ресурстарды керектөөнүн ордуна аларды камсыз кылган иш-аракеттер , жана күнүмдүк түйшүктөрдөн психикалык алыстыкка алып келет окшойт" деген пикирге абдан шайкеш келет. Джеймс Бурке , буга чейин Traveller көп айтып берген эксперт психологиялык пайда саякаттан келип чыккан.