Meliá Madrid Serrano мейманканасындагы Sleep Haven Suite коноктордун эс алуусу үчүн терең уйкуга жетишүү максатын көздөйт.
Мейманканада идеалдуу түн уйку кандай болот? Жок, бул сиз бир нече саат бою төшөктө жатып каласыз деп ойлобоңуз. "Бул санда эмес, сапатта" Доктор Нерина Рамлахан, Meliá Hotels & Resorts менен Meliá Madrid Serrano конокторуна, ошондой эле чынжырдагы башка мейманканаларга эс алууга жана эс алууга жардам берүү үчүн белгилүү бир программаны түзүү үчүн кызматташкан уйку жана бакубатчылык боюнча адисти эскертет. оптималдуу.
"Сиз сезе аласыз, жада калса жарыкты күйгүзбөй туруп, бир жердин сүйүүсүн, камкордугун жана ышкысын сезе аласыз, анын жан дүйнөсүн, сенин беш сезимиң айланаңда эмне болуп жатканын сезе электе эле, сен аны жүрөгүң менен сезе аласың, аны курсагың менен сезе аласың, аны денең менен сезе аласың», - деп түшүндүрөт 20 жылдан ашык изилдөөгө жумшаган дарыгер. мээнин иштеши жана уйку.
Доктор Рамлахан айткандай, бул испан мейманкана компаниясынын мейманканаларында табигый түрдө болгон нерсе. Meliá Hotels & Resorts компаниясынын жан маселелери нерселердин руху ойгонгондой кылдаттык жана кумарлануу менен кылуу. Эртең менен эң биринчи кылдаттык менен салынып, абийир менен тандалып алынган зыгыр шейшептердин жаны, бардыгын каптап, сизди айтып жеткис сезимдер жана эскерүүлөр менен тосуп алган атырдын, деңизди көрүп жеген тамактын жан дүйнөсү. абдан кылдаттык менен бышырылган ...
уктоочу жай
Азыр Meliá Hotels & Resorts бир кадам алдыга барууну каалап, Мелиа Мадрид Серранонун деңгээли аймагында долбоорлоду. Sleep Haven Suite, анда доктор Нерина Рамлахандын терең билиминин аркасында конок аны курчап турган бардык нерсенин жанын сезет, бул сизге таза түн уйкусунан ырахат алууга жардам берет, бул уйкунун туура жолу, сүрөттөлгөндөй: "уйку биз денени физикалык гана эмес, эмоционалдык жана рухий жактан да бардык деңгээлде толуктап жана калыбына келтире тургандай кылып иштелип чыккан; ошондой эле мээни оңдоо.
Sleep Haven тажрыйбасы мейманканага катталуудан көп мурун башталат, анкета коноктордун жашоо образы жана уйку тартиби жөнүндө сурайт. Анткени Meliá Hotels & Resorts сунуштаган программа сыяктуу жекелештирилген программаны айтуу үчүн көптөгөн алдын ала маалымат талап кылынат. менен мамиле кылуу үчүн адамдын ар кандай аспектилерин чечүү үчүн.
Бардыгы болуп беш элемент бар, аларга өзгөчө көңүл буруу керек, муну дарыгер жыйырма жыл бою уйку режимин өзгөртүүгө жумшагандан кийин тастыктады. ал аларды чакырат "беш сүйлөшүүгө мүмкүн эмес": тамактануу, кофеинди кабыл алуу, гидратация, технология менен болгон мамилеси жана уктоо менен болгон мамилеси.
МЫНА ВИДЕО БАР
«Кыялдардын ЖАНЫН АЧУУ» ҮЧҮН КЕҢЕШТЕР
- Келишимсиз 1: эртең мененки тамакты ойгонгондон кийин 30-45 мүнөттөн кийин ичиңиз. Бул көбүрөөк мелатонинди түзүүгө жана жакшы уктоого жардам берет.
- Келишимсиз 2: Күнүнө, жок эле дегенде, эки литр суу ичиңиз, көбүбүз байкабай кыйналып жаткан суусузданууну болтурбоо үчүн.
- Келишимсиз 3: кофеиндин деңгээлин мүмкүн болушунча азайтыңыз, анткени уйкуга зыяндуу болуу менен бирге, ден-соолукка ар кандай коркунучтар менен түздөн-түз байланыштуу.
- Келишимсиз 4: жатарыңызга бир саат калганда технологиядан ажыратыңыз. Биздин энергия 60-90 мүнөттүк цикл менен иштейт жана жатар алдындагы цикл эс алуунун ачкычы болуп саналат. Meliá Hotels & Resorts сунуштаган төшөктөн алысыраак технологиялык шаймандарды салуу үчүн себетти колдонуу жакшы амал болуп саналат.
- Келишимсиз 5: жумасына төрт жолудан кем эмес түн ортосуна чейин уктаңыз. Уйкунун эң жакшы сапаты саат 22:00дөн 5:00гө чейин алынат, андыктан кеч уктасаңыз, уйкуңуздун көбү тынч болбойт.
SLEEP HAVEN Suite
Мадрид мейманканасынын The Level аймагындагы Sleep Haven Suite-де, көрсөтмөлөр ошол түнү тынч уктоого жетишүүнү улантууда. Конок Нерина Рамлахандын "Тез уйку кең ойгонуу" китебинин көчүрмөсүн, ошондой эле диета, көнүгүү жана йога боюнча кеңештери менен дарыгердин салам каты, бөлмөнүн тиешелүү температурасы, технологияны колдонуу боюнча көрсөтмөлөр, туура душка кабылуу жана башка демилгелер жеке жыргалчылык болуу учурунда, бул кошумча, люкс бактылуу жана коопсуз жайга айлантат.
"Өзүбүздү коопсуз сезгенибизде уктайбыз. Кээ бир адамдар жакшы мейманканада да уктай албай кыйналышы мүмкүн Meliá Hotels & Resorts менен кызматташуум үйдөн алыс үйдү түзүүгө багытталган. Саякатчылар жана бизнесмендер люкске кирип, өздөрүн коопсуз жана терең эс алган жерде сезиши үчүн жана ошентип үйдөгүдөй сезе турган ыйык жай», - дейт дүйнөгө таанымал адис.
Тынч уйкуга жетүү көптөгөн факторлордон көз каранды, анын ичинде диета, көнүгүү же технологияны туура колдонуу.
КОНСЕРЖ УЙКУ БЕЙИШИ
Sleep Haven Wellness программасын иштеп чыгуу үчүн атайын даярдалган мейманкана командасынын мүчөсү болот конок уйку тажрыйбасын көзөмөлдөө: күндүн аягында ваннаны даярдоо, жатар алдында ысык суусундуктарды берүү жана сиз менен ала турган нерселер менен Sleep Haven кутучасын берүү үйдө тартибин улантуу: уйку маскасы, кулаккаптар, жаздыкка чачуу үчүн лаванда туманы, эпсом ванна туздары, эс алуучу чай пакеттери...
Кызмат абдан функционалдык көрүнүшү мүмкүн, бирок бул андан да көп. Soul Matters - бул Sleep Haven консьержинин мээримдуу түрдө ваннанын суусун даярдап, ага ванна туздарын кошуп, технологиялык шаймандарды төшөктөн алыс коюуга сылык-сыпаа чакырганда же ар кандай массаждарды же йога сабактарын сунуштоого кызыкдар болгондо. мейманкана.
"Бизди курчап турган бардык нерселер менен ар дайым өз ара аракеттенүү бар. Кимдир бирөө даярдаганда жана ошол кумарланууну, илхамды жана кубанычты ал сунуш кылган кызматтар аркылуу берет Бул түздөн-түз ошол кызмат менен байланышта болгондорго таасир этет. Бул дээрлик Ньютондун принцибине окшош Ар бир аракет бирдей жана карама-каршы реакцияга ээ. Биздин салымыбыз түздөн-түз кабыл алынган нерсе”, - деп жыйынтыктайт доктор Нерина Рамлахан.
Meliá Madrid Serrano мейманканасында Sleep Haven Suite, таза уйкуга жетиш үчүн даярдалган.
МЕЙМАНКАНЫН
Мадриддин эң эксклюзивдүү конушунда, Саламанкада жайгашкан Meliá Madrid Serrano мейманканасы шаарды изилдөө үчүн идеалдуу баштапкы чекит: Жакынкы көчөлөрдө соода кылуудан шаар мактанган маанилүү музейлерге барууга чейин.
Бирок, буга кошумча, имараттын жетинчи кабатында жайгашкан анын The Level аймагында чыныгы эксклюзивдүү тажрыйбаны жашагыңыз келсе, сиз уникалдуу жана жекече көңүл буруудан жана жеке террасага кирүү сыяктуу дифференцияланган кызматтардан ырахат аласыз. жана күнү бою премиум суусундуктар жана закускалар менен камдалган The Level Lounge.
The Level бөлмөлөрүндө баары максат менен иштелип чыккан көтөрүү жана эс алуу жагымдуураак кылуу: Loewe брендинин ыңгайлуулуктары, кылдат тосуп алуу, кондуктор кызматы, Nespresso кофе машинасы, Meliá Hotels & Resorts үчүн гана иштелип чыккан DreaMax матрацтары... Конокту курчап турган нерселердин жан дүйнөсүн ойготкон кылдат көңүл буруу жана бул анын Морфейдин кучагына каршылыксыз жыгылышы үчүн идеалдуу чөйрөнү камсыз кылат.
Мелиа Мадрид Серранонун деңгээли аймагындагы коноктор анын террасасына эксклюзивдүү кирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат.