Комфорт зонаңыздан чыгып, саякатка чык!
Акыркы жолу качан болгон сен белгисиз тарапка саякатка чыктың же сизде кандайдыр бир шектенүүлөр болгон окуяга батындыңызбы?
жалгыз саякаттоо, алыскы өлкөлөргө саякат , башка маданияттарды таанып-билүү, жыргалчылыгыбыздан баш тартуу, жакындарыбыздын каршылыгына карабай ырахат алуу үчүн жалгыз саякаттоо биз күн сайын жолуккан кемчиликтердин бири.
Коркунучтарыбыз жана кооптуулугубуз менен күрөшүү күнүмдүк кыйынчылык, ошондуктан кээде бул ыңгайлуураак кыялдарыбыздан же чоң акылсыздыктардан баш тарт керек болбошу үчүн бизди сындан Бирок анда, Аларды жашабай эле каласыңбы?
Сиздин эң чоң кыйынчылыктарыңыз кандай?
The жай , the майрамдар же ошол кичинекей дем алыш күндөрү эс алуу кичинекей кадамдарды жасоо үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн жана авантюристтик духту алып чыгуу Ы биздин эң чыныгы өзүбүздү . Сиз муну айтуу оңой деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок аны аткарбоо... биз сизге кантип айтабыз!
Coaching On Focus, HR Consulting and Training компаниясы түшүндүрөт саякаттап комфорт зонасынан кантип чыгуу керек жана анын сизге алып келе турган пайдасы, анткени сиз саякаттоо менен бирге ички иштериңизге карай жолду издейсиз.
«Эс алууда өчүрүү боюнча кеңештердин тизмесин даярдоонун натыйжасында биз саякаттоонун маанилүүлүгүн көрдүк. көп жолу болот өзгөртүү коркуу бизди шал кылган нерсе жана биз саякатта эң татаалын түшүндүрүү үчүн идеалдуу метафораны көрдүк, өзүбүздү таанууга болгон саякат ”, - дейт Ева Гарсиа, биохимиктер, нейрокоуч жана Coaching On focus уюмунун негиздөөчүсү.
Жана ал кошумчалайт: «Бизди күнүмдүк иштерибизден алып салган ар кандай иш-аракет - бул мүмкүнчүлүк бул комфорт зонасынан чык , өзүбүздү сынап көрүү жана биз каалаган нерсебизди жасоо үчүн андан пайдалануу».
Саякаттарды пландаштыруу - бул дагы бир үйрөнүү.
Га сапар даярдоо, сана Фокус боюнча коучинг , the мотивациянын нейробиологиясы ал башталат. сыяктуу нейротрансмиттерлерди жаратабыз дофамин, адреналин жана серотонин бул бизге оң жана оптималдуу абалды сактоого мүмкүндүк берет.
Жөн гана факты менен идеалдуу саякат жок аны өзүң пландаштыр , бизди уже кылат жаңы нерселерди үйрөнүү . Бул үчүн кеңештер саякаттоодо комфорт зонаңыздан чыгып кетиңиз . Эскертүү!
1. ПЛАН ӨЗГӨРҮҮ
сени сына туруктуулук , өзгөртүүгө ыңгайланышыңыз. Башкача айтканда, башында терс көрүнгөн нерсенин оң жагын алып салыңыз. Ар бир сапарды пландаштырган сайын биз туруктуулугубузду сынай турган келечектеги сценарийлерди түзүп жатабыз, анткени, сиз жакшы билесиз, ар бир сапарда күтүлбөгөн окуялар болот.
эки. ӨЗҮҢДҮ ИДЕНТИФИКТИ КУРУ
Акыркы качканыңыз эсиңиздеби? Албетте, сиз күтпөгөн окуя болду, аны кантип чечтиңиз? Бул өзүңдү билүүнүн эң жакшы жолу. Ойлонуп, жаңы жагдайларды баштан өткөр бизди өзүбүз менен байланыштырат.
3. БИЗДИН БААЛУУЛУКТАРЫБЫЗДЫ КОНСОЛИДАЦИЯЛАЙТ
Ал эмпатияга, сыйлоого жана сабырдуулукка үндөйт. Саякаттоо өзүңдү, башкаларды, айлана-чөйрөңдү жана рухий жактан баалоого жардам берет. Биз буга чейин айткандай: нерселерге эмес, тажрыйбага инвестиция салуу ден соолук үчүн пайдалуу.
Төрт. Рюкзактарыбызды жарык кылгыла
Башка маданияттарга келгенде, бейкалыс күн тартиби болуп саналат. Саякаттоо менен биз коркуу сезиминен арылабыз, биз өзүбүздөн башка, башка баалуулуктарга ээ, эмне деген адамдарды жолуктурабыз кошунаны соттобоо үчүн акылыбызды ачат.
Саякаттоо коркунучтарды жана бейкалыс пикирлерди жок кылууга жардам берет.
5. МАКСАТТАРЫБЫЗДЫ АНЫКТАЛАЙБЫЗ
Сиз саякаттаган сайын акылыңыз бошоп, идеялар жакшыраак агып жатканын байкадыңызбы? Тартипти бузуу Ал бизге башка перспективаларды берет, алар биз алгысы келген жолду жана багытты аныктоого жардам берет.
6. КӨҢҮЛҮҢҮ ЭМНЕ МААНИЛҮҮ БОЛГОНГО КОЮҢУЗ
Саякаттоо жана күнүмдүк нерселерден алыс болуу көйгөйлөрдү салыштырып, бизди боорукер кылат; жана бизге чындап маанилүү нерсени баалоого жардам берет.
Биз саякаттайбыз?