Reesen, entspaant a kommt zréck gewëllt oder gewëllt erëm verléift ze falen
No enger laanger Period mam selwechte Partner ginn et verschidden Aspekter déi an d'Liicht kommen, och wa mir et net wëllen. Heiansdo **déi initial Verléift verschwënnt**, jidderee evoluéiert oder wiisst op eng aner Manéier bis se um Enn inkompatibel Perséinlechkeeten hunn, déi gewësse Idealiséierung déi se vun deem aneren haten ass verluer ... Et gi vill Potholes duerch déi eng Bezéiung ka goen , awer wat maache wann Dir mat enger grousser Kris handelt?
Fir den holistesche Psycholog Antya Revenga d'Äntwert ass einfach: REESEN . "Reesen hëlleft Iech lieweg ze fillen, et verbënnt Iech mat wien Dir sidd, iwwer Är Rollen an déi verschidde Rollen déi Dir spillt, an et hëlleft Iech hu Momenter vu Luciditéit fir ze entdecken wat Dir mat Ärem Liewen maache wëllt “, erkläert den och Auteur vum Blog Investigadora de la feliz. Mir hu mat hatt geschwat fir d'Grënn erauszefannen firwat e Fluchtweeër eis hëllefe kënnen eise Geescht opzemaachen an, méi wichteg, déi praktesch Rotschléi fir ze verfollegen während dësem komplizéierte Prozess.
Rees als Wee fir ze botzen
1. DIR GËTT UIT ÄR COMFORTZONE eraus
No Joere vu Relatioun, béid Membere vun der Koppel kréien um Enn eng Set vu Gewunnechten an eng gemeinsam Routine déi ganz schwéier lass ze ginn. "Op eng Manéier, Et ass wéi aus enger Sucht erauszekommen. “, erkläert de Spezialist. " Reesen hëlleft Iech z'iwwerpréiwen ob Dir eppes richtegt konfrontéiert sidd an datt et Iech eppes gëtt, oder et ass einfach e Besoin" oder eng Ofhängegkeet. Egal ob et eng kuerz oder laang Rees ass, dës Erfahrung hëlleft Iech aus Ärer Komfortzone erauszekommen a ze kucken wéi Dir Iech selwer fillt.
zwee. DIR WËLLT ÄR DIEPSTE Gefiller entdecken
Vermësst Dir Äre Partner? Fillt Dir Iech wéi Dir d'Saachen deele wëllt, déi mat Iech geschéien, mat der anerer Persoun? Oder am Géigendeel, fillt Dir datt et eng richteg Erliichterung ass fir erëm a Kontakt mat Iech selwer ze kommen? Denkt Dir datt Dir méi eleng wuessen wéi an Ärer Bezéiung?
Et gi vill Froen déi mir eis während dëser Aventure musse stellen an dofir ass d'Ideal et eleng ze maachen. Och wann een an engem Grupp reest kann och benotzt ginn fir eng Decisioun ze huelen, schliisslech heescht et eleng ze maachen "méi auszestellen, awer och méi z'entdecken", seet d'Revenga. "Wann Dir begleet gitt, musst Dir net 'd'Bounen kréien', Dir musst net nei Frënn ënnerwee maachen, frot ob Dir verluer sidd ... an dëse Fäll kënnen d'Grupp an d'Koppel handelen als Ënnerstëtzung ", seet hien. Reesen hëlt eis un onbekannt Plazen a Situatiounen déi hëlleft eis géigesäiteg besser kennen ze léieren an entdeckt wat mir wierklech wëllen.
3. DIR GËTT DÉI Saachen Zréckginn, déi Dir gär hutt
„Mir mussen eis net komplizéieren. D'Liewen ass eleng schonn ze komplizéiert", seet d'Revenga. Op Japanesch, de Begrëff Kris heescht "Opportunitéit", also firwat net vun dësem Dilemma profitéieren fir ze maachen wat mir wierklech wëllen? Besicht dat Duerf verstoppt an de Bierger, an deem Dir ni gaang sidd, well Äre Frënd méi eng Strandpersoun war, déi Stad kennen ze léieren, an där Äre Partner schonn dräimol war an net wollt widderhuelen, op déi Rucksäckrees goen, déi si huet ni gär ... Laut Revenga, "Mir tendéieren an eisem Alldag aus der Inertie oder Routine ze zéien an Dir denkt näischt iwwer d'Aarbecht, d'Enn treffen ... a schlussendlech wielt Dir net wat mat Ärer Zäit ze maachen. Wou Dir eng Kris hutt, kënnt Dir Iech froen wat Dir wierklech wëllt. Et ass e perfekte Moment fir mat Ärer Essenz ze verbannen, mam déifsten Deel vun Iech.
Vermësst Dir Äre Partner?
Véier. DIR WËLLT DIR SELF OP DEN TEST
"Experimentéieren, iwwerrascht Iech Saachen ze maachen, déi Dir ni geduecht hutt Dir géift maachen", beréit d'Antía Revenga. Eleng ze reesen stellt Iech a verschidde Situatiounen, déi Dir ni geduecht hutt datt Dir fäeg wier ze konfrontéieren. Vum Partner ewech ze plënneren hëlleft eis Facette vun eiser Perséinlechkeet ze entdecken déi mir bis elo net wossten. Déi ideal? Verbessert Ären Interessi a Virwëtz fir alles ronderëm Iech.
5. DIR WËLLT ZÄIT FIR MEDITÉIEREN
"Trennt mat Iech selwer fir erëm ze verbannen" Revenga weist drop hin. Dat ass d'Haaptzil fir eleng ze reesen. Wann Dir net mat engem Grupp gitt, kënnt Dir all Zäit op der Welt huelen fir ze reflektéieren an nozedenken wat Är Ziler, Prioritéiten a Passiounen sinn. Allerdéngs ass et och wichteg Momenter vun der Solitude an der Introspektioun mat Momenter vun der Sozialiséierung an der Expansioun setzen".
6. DIR WËLLT ENG Entscheedung MAT PERSPEKTIV
Wann Dir decidéiert dës Rees unzefänken, gëtt et eng gëllen Regel déi net verpasst ka ginn: mir däerfen net eise Partner kontaktéieren. "Wéi an all Sucht, et kënnt eng Zäit wou den Af kënnt a wat ze maachen? Gitt op de strenge Ruff "wéi geet et dir?" well dat ass den Uschloss un deem mir gewinnt sinn, awer wann Dir et fäerdeg bréngt dës Phas ze iwwerwannen, Dir wäert de Wëllen hunn aus der Fräiheet ze entscheeden . Net aus Inertie oder Gewunnecht", füügt d'Antía derbäi. "Et gi Leit, déi ganz Angscht virun der Einsamkeet hunn, well se mengen datt se et net kënnen, well se gewinnt sinn, een ze hunn, deen no si kuckt ... an dann tendéieren se e Partner fir en aneren auszetauschen," hien weist eraus.
An deene Fäll, et gëtt kee richtegt Gefill, awer e Besoin, well hie mengt datt hien eng aner Persoun brauch fir ze iwwerliewen, "net gutt ze liewen." Fir all dëst, fir eng Zäit fort ze sinn an nei Ëmstänn ze konfrontéieren wäert Är Zweifel klären fir z'ënnerscheeden ob et Léift oder Bedierfnes ass, ob et eng komplett Relatioun ass oder ob et just Ofhängegkeet ass. Nëmmen da kënnt Dir erausfannen ob Dir dës Persoun wierklech verpasst, wann Dir Är Relatioun eng zweet Chance wëllt ginn a virun allem wann Dir besser zesumme sidd wéi ausser.
decidéieren aus Fräiheet
KENG ROTZEN?
1. CONNECT MAT ANER LEIT. "Während der Woch schwätzt Dir mat Äre gewéinleche Frënn, Dir schwätzt mat Ärem gewéinleche Partner, Dir gitt op Är gewéinlech Aarbecht schaffen ... an dat beaflosst schlussendlech Är synaptesche Wee an op i Identitéit déi Dir vun Iech selwer hutt. Andeems Dir datselwecht ëmmer erëm widderhëlt, kënnt Dir net aus där Schleif eraus a kommen net op nei Facetten”, erkläert d'Revenga. Och nei Leit treffen hëlleft Iech och ze verstoen ob Dir un aner Leit ugezunn sidd oder net.
zwee. HUEL ALL ZÄIT DIR BRUCH. Fir et op eng Manéier ze soen, "et gi Gehirer déi méi lues sinn an anerer déi méi séier sinn. Et gi Leit, déi mat engem Weekend an hirer Kandheet Stad hinnen hëllefe kënnen ze realiséieren datt se net mat hirem Partner weiderfuere wëllen an anerer, déi e Mount brauchen fir z'ënnerscheeden ob et Léift oder eng Suchtfaktor ass. Spezialisten recommandéieren op d'mannst eng Woch, als Zäitraum just eppes ze realiséieren.
3. NËMMEN NET ALLES GEBONNE A PLANNEN, LOOS BESTEMME RUM FIR IMPROVISATIOUN. Och wann Dir eng Ausstellung kuckt, déi Dir gären hutt oder dat essentiellt Monument besicht, ass et néideg Plaz fir d'Spontaneitéit ze loossen, well déi Momenter sinn déi, déi Iech nei Aspekter vun Ärer Perséinlechkeet oder Ärem Wee vun Ärer Bezéiung entdecken.
Reesen als Therapie an als Wee fir sech selwer nei z'entdecken