Gutt Gefill ass an Ären Hänn
Dëse Chrëschtdag ass et Ären Tour ze verbréngen ewech vun doheem an net duerch Wiel. Dir wësst datt Dir Är Léifsten vermësst, an Dir fantaséiert iwwer mécht d'Dier vum Haus vun Iwwerraschung op, wéi an där mythescher Annonce fir Nougat. wat kënnt Dir maachen loosst Iech net vun Onrou iwwerwannen , oder wat d'selwecht ass: der Chrëschtdag Blues ?
Dëst ass den Numm deen der Trauregkeet gëtt, déi eis attackéiert wéinst engem oder enger Rei vu Faktoren am Zesummenhang mat dësen Datumen. Zum Beispill, andeems Dir dat erkennt Dir hutt net genuch Suen fir se ze liewen wéi mir wëllen, oder fir de Stress dat accumuléiert wéinst der grousser Zuel vun Engagementer an der Bedierfnes fir jiddereen ze gefalen. Awer zousätzlech ass eng ganz wichteg Ursaach dofir d' eleng fillen
Geméiss Psychesch Zentral , déi gréissten a längsten Datebank op geeschteg Gesondheet um Internet, souwuel Einsamkeet Physik wéi schued fir déi, déi net méi sinn an den Ausernanersetzung vu Familljememberen - zum Beispill, wéinst engem Kampf an der Vergaangenheet - droen dozou bäi datt mir de Chrëschtblues fillen. Et gëtt besonnesch schwéier wann, nieft dem depriméierte Gefill, mir vergläichen eis Situatioun mat deenen anerer liewen -zum Beispill mat deenen, déi mat hiren eegenen doheem sinn-, oder mat deem mir gleewen et ass 'déi ideal' - am Fong, deen, deen Hollywood eis verkaf huet-.
Dës Kéier wäert Dir iwwer de 'Chrëschtblues' kommen
SPEND IT MAT Friemen
Fir eis net vun dësem Gefill vu Trauer ze iwwerwannen, hu mir de Psycholog konsultéiert Begona Albalat : "Chrëschtdag ass eng Zäit vum Joer déi mir hunn enk verbonne mat der Hëtzt vun doheem a Famill . Verbréngen et ewech vun doheem ass, am Allgemengen, e Moment vun Nostalgie an Einsamkeet. Et ass witzeg, well wa mir ewech vun der Famill sinn, ass et well mir eng hunn, also mir wëssen dat Mir sinn net eleng , awer trotzdem mécht d'Distanz eis dat ze spieren".
Dofir souwuel no Darlene Lancer, Therapeut dee fir Psych Central schreift an Auteur vu Bicher wéi Conquering Trauer a Co-Ofhängegkeet, wéi fir Albalat, dat Bescht ass dat net schlofen oder dech selwer zoumaachen: am Fall wou Dir d'Chance hutt et mat engem ze verbréngen, och wann dee just ass eng bekannt vum Büro an Dir sidd e bësse faul, maach et!
"Wa mir d'Méiglechkeet hunn, ass et ëmmer besser erausgoen a feieren och wann et mat Leit ass, déi mir net ganz gutt kennen oder déi net eis Famill sinn. Vill Leit liewen wäit vun doheem a feieren et mat Frënn déi déi selwecht Ëmstänn hunn, Leit vun der Aarbecht, Noperen, etc. Haut, mat neien Technologien, ass et einfach e Wee ze fannen treffen Leit déi an der selwechter Situatioun sinn an op der Sich no aneren, fir mat op Nuechte wéi dës z'iessen. Um Enn entsteet e méi oder manner grousse Grupp, an et kann interessant sinn eng verschidde Chrëschtdag ".
Lancet füügt datt Dir och kënnt fräiwëlleg während den uginnen Datumen, déi "inspiréierend a belounend" kënne sinn. A wann Dir mengt datt et néideg ass, ier Dir de Rescht bäitrieden, kënnt Dir Iech och e puer Zäit eleng ginn reflektéieren an traureg sinn , gutt" net Är Gefiller auszedrécken kéint Dir leiden ze leiden Depressioun ".
Mat onerwaarte Leit ze feieren kann eng ganz gutt Iddi sinn
**SEND ET ALLENG (AN HAPPY!) **
Awer wat wann daten net opkommen? "Eng aner Saach, déi ech normalerweis fir déi recommandéieren, déi vläicht nëmmen eng kuerz Zäit do waren an nach net d'Méiglechkeet haten Leit ze treffen, oder méi introvertéiert sinn, ass 'feieren et mat sech selwer'. Loosst mech erklären: eleng sinn ass mat sech selwer sinn, an ee Wee fir ze feieren ass eppes maachen wat mir normalerweis net maachen normalerweis: 'géen aneren en Hommage' an zum Beispill kachen Äre Léifsten Iessen, déi implizéiert ginn e spezielle Kaf ze maachen a sichen déi bescht Site mat de beschte Produit , etc. An nom Iessen kuckt e Film deen Dir gär hutt , oder datt Dir fir eng laang Zäit net gesinn, oder preparéieren engem Buedzëmmer Musek lauschteren déi Dir gären hutt... Kuerz gesot, Zäit verbréngen fir Iech selwer ze këmmeren an déi Aarte vu Saachen ze maachen, déi mir normalerweis net Zäit huelen fir ze maachen, "beréit den Albalat.
Kachen eppes Besonnesches kann eng gutt Optioun sinn
Awer virun allem: verzweifelt net Ausserdeem, änneren Är Perspektiv an Genéisst dësen eenzegaartege Moment! "Dat Wichtegst ass ëmmer huelt et als eng Chance eppes anescht ze maachen, gesinn et als e Joer an deem Dir eppes anescht maache gitt, an deem Dir gesitt wéi dee selwechte Festival op enger anerer Plaz gefeiert gëtt a wéi d'Leit et do erliewen. Et ass eng Geleeënheet fir léiert an hunn eng eenzegaarteg Erfahrung, well doheem wess du schon wei et ass, an ech giff sécher nach vill Chrëschtdeeg mat denger Famill erliewen... mee dëst wäert eenzegaarteg a speziell ginn ".
Huelt et mat Philosophie a genéisst!