De perfekte Plang fir Stress ze vermeiden
LUXURY ËNNERKOMST
Déi éischt Saach ass eng Plaz ze wielen fir ze bleiwen, déi wäit vum Kaméidi vun der Stad ass a wou näischt oder bal näischt ass, wat Iech un d'Aarbecht erënnert. Also wat Dir méi an d'Natur sidd, wat besser. Als Beispill proposéiere mir eng Plaz wéi den exklusiven Bauerenhaff Nava del Barranco , verluer an de Felder vu Kastilien - La Mancha, bal op der Grenz mat Jaén.
De Loyer fir de ganze Komplex fir een Dag ass ongeféier 60.000 € an et ass perfekt fir wat mir sichen: der Aarbecht Detox.
Ouni weider ze goen, renomméierten a posch international Perséinlechkeeten hunn an dësem Ëmfeld relax, vun Carolina de Monaco, de Sheikha vum Qatar oder de Kinnek Emeritus Juan Carlos selwer , nieft villen privaten Entrepreneuren, déi vun Zäit zu Zäit laanscht kommen.
An net fir manner: privat Juegd Immobilie vu méi wéi 2.000 Quadratmeter , mat zwielef Luxuszëmmeren, privaten Landungsstrooss, Schwämm, Spa ... an d'Méiglechkeet all Zorte vun Aktivitéiten ze üben: vu Ballonfahrten bis Quadfahrten ronderëm d'Landgoed.
Mëttegiessen am Land
E BIS VUN MINDFULNESS
Duerno Sport a Meditatioun . Well wann ee wëll verluer goen a vun eppes ewechkommen, widderspréchlech, ass et ganz gutt, sech selwer ze fannen. Et ass wat eng Rees an eist Innere Selbst war fir ze froen 'waat leeft? wei een problem hues du?' a probéiert et mat net méi Medikamenter ze léisen wéi dat wat mir an eisem Gehir hunn.
Dat mécht Mindfulness, ganz kuerz, eng Therapie déi an der leschter Zäit ganz moudesch gëtt -genau duerch d'Erhéijung vum Stress-. Obwuel seng Praxis Joer zréck geet: et entstanen méi wéi 2.500 Joer an Indien, mee et war an den 1970er wann et de Westen erreecht - déi éischt medezinesch Zentrum opgemaach an Massachusetts -. An zënterhier ass et net opgehalen ze wuessen als Technik fir d'Liewensqualitéit vun de Leit ze verbesseren.
Dëst gëtt vum Enseignant ganz gutt erkläert Alejandra Vallejo-Nágera , dee vun der Ausübung op senger eegener Haut op d'Coursen gaang ass. A bal 20 Joer si vergaangen. Gutt, si bestätegt datt mat Sessiounen vun zéng Minutten den Dag, perfekt kompatibel mat engem Ëmfeld wéi deen, deen en Ausfluch an d'Land oder d'Bierger bitt wéi dee mir proposéieren, eise biologeschen Alter kann bis zu siwe Joer reduzéiert ginn.
Also et lount sech d'Zäit ze huelen - Dir braucht näischt méi wéi ze léien, mam Réck riicht an d'Been ausgestreckt- a probéiert mat eisem banneschten Selbst an eisen Emotiounen ze verbannen fir eis Leedquellen ze lokaliséieren. Et an engem rouegen, friddlechen Ëmfeld ze maachen, wou Dir Iech iwwer näischt anescht maache musst wéi Iech selwer ze genéissen, hëlleft natierlech vill.
Mindfulness: befreit Äre Geescht, verbënnt mat Raum
DIR GËTT FRAEN?
Ganz wichteg och iwwermëttelen . Vill Leit leiden, an dofir leiden Stress, just drun ze denken, an de Fliger ze klammen, oder?
Gutt, et gëtt och e Recours fir dëst am Fall vun dësem Auswee an d'Land fir déi et net néideg ass d'Hallefinsel ze verloossen : mam Auto reesen. Natierlech ass et net wäert all Auto ze wielen. D'Ideal ass et an engem vun deenen ze maachen, déi Si kucken wéi eppes aus der net ze wäiter Zukunft. an datt si komm sinn fir eis d'Liewen op véier Rieder méi erdrobar ze maachen.
Wat war ee vun deenen allroad datt soubal Dir et benotze kënnt fir ronderëm den Zentrum vu Madrid ze beweegen oder sech an de Felder vu Kastilien ze verstoppen nodeems Dir Kilometer op Dreckstroossen reest - wa mir iwwer e Kleedungsstéck schwätzen, et wier d'Äquivalent vun 'elegant awer informell', fir datt mir eis verstinn-
Vun deenen, déi mat de modernsten Technologien ausgestatt sinn , an ech bezéien net nëmmen op de GPS oder de Radar, deen Hindernisser detektéiert an den Auto stoppt, wat och -iwwregens ganz ubruecht ass, wann een duerch d'Bierger reest-, mee fir Sëtzer déi Iech vun der Gebärmutterhals bis an d'Lende masséieren während der Rees, wann Dir wëllt, wéi dat de Fall ass mat der neier Peugeot SUVs ouni weider ze goen. Wow, et mécht Iech gär datt d'Rees ni ophalen, och wann Dir wësst datt dat wat um Enn vun der Strooss waart nach besser ass. A) Jo, ween sot stress?
Nava del Barranco