isoléiert Iech vun allem
Wou liest Dir dësen Artikel? Ee vun dräi: um Computer, um Smartphone oder op engem Tablet. Okay, mir ginn Iech net vill Wiel (dëst ass jo eng Websäit), awer denkt un alles wat Dir haut online maacht: Shopping. Liest d'Noriichten. Schwätzt mat Ärem Cousin deen an Däitschland wunnt. Buch Flich, Hoteler an Ticketen ze Muséeën. Verantwortlech Är Rees an deelt se mat der Welt (a wann et mat engem gutt plazéierte Valencia Filter ass, nach besser).
Modernt Liewen encouragéiert eis net nëmmen permanent verbonnen ze sinn; verlaangt et vun eis . Wann Dir eng authentesch Vakanz am richtege Liewen wëllt, eng total Paus vun der Routine, gitt e Schrëtt méi wäit wéi den Equator ze iwwerschreiden: iwwer d'Grenz op eng komplett offline Erfahrung, ouni Schiirme dertëschend.
Déi digital Detox Si ginn populär, a fir gudde Grond: Si hëllefen eis méi präsent am Moment ze sinn, d'Erfahrung ze genéissen ouni duerch den Ding-ding vun engem neie Message ënnerbrach ze ginn. Profitéiert vun Ärer nächster Rees fir den Impuls fir Twitter opzemaachen, d'"Likes" an d'"do it for the Insta" Mentalitéit ze läschen.
Braucht Dir an engem kale Schweess just wann Dir drun denkt? Dat ass en Zeechen datt Dir et dringend braucht. Traut Ären Handy doheem ze loossen (iwwregens) .
Wickelt d'Decken ëm de Kapp a loosst Ären Handy doheem!
1. MÉI JIDDEREEN DASS DIR OFFLINE GES
Am Thema vun der digitaler Obsessioun, denkt drun datt et net nëmmen Är Saach ass. Haut si mir all ganz gewinnt alles erauszefannen wat mam zweeten geschitt an direkt Äntwerten op all Messagen ze kréien ... an jo, dëst beinhalt och Är Elteren an aner Famill.
Wann Dir op eng digital Detox gitt, gitt sécher datt jiddereen ronderëm Iech bewosst ass datt Dir iwwer déi üblech Kanäl net erreechbar sidd: weder WhatsApp, nach SMSen, nach Facebook Messenger. Wéi vill, gitt hinnen d'Telefonsnummer vum Hotel wou Dir wäert bleiwen, am Fall wou se Iech iergendwann ruffen wëllen. A vergiesst net regelméisseg a Kontakt ze kommen, fir datt se doheem roueg sinn.
zwee. Widderstoen der Versuchung NËMMEN NËMMEN
Egal wéi iwwerzeegt Dir am Disconnection Projet sinn, et wäert eng Zäit kommen wann Dir Zweiwel ob huelt eppes "just am Fall". Widderstoen et, an net dech selwer, datt Dir et am Hotel verloossen wäert (Dir wäert net).
Déi eenzeg Ausnam zu dëser Regel ass wann Dir an enger Situatioun sidd wou Dir séier muss kommunizéieren (wéi op eng Äntwert vun enger potenzieller Aarbecht ze waarden oder en Neveu ze begréissen). An dëse Fäll kënnt Dir eng huelen klassesch Telefon ouni Internetverbindung (Typ Ären Nokia Brick aus 2002) . An näischt méi.
Kënnt Dir an dëser Landschaft sinn ouni et mat iergendeen ze deelen?
3. PRÉIERT DIR PSYCHOLOGISK
Déi berühmte FOMO ("Angscht fir ze verpassen", oder Angscht eppes ze verpassen) ass ganz mächteg. Sidd bewosst datt Dir während Ärer Vakanz net Facebook, oder Instagram oder Snapchat gesitt. Praxis e puer Deeg virdrun eraus ze goen fir un de Kierper (an de Geescht) gewinnt ze ginn. Dram iwwer wat Dir mat all där Fräizäit maache gitt, datt Dir vill wäert hunn. Wat eis op…
Véier. RECOVER ANALOG Fäegkeeten
Wéi laang hutt Dir net geschriwwen eng Karton Postkaart , mat der Hand? Oder liest Dir e Pabeierbuch? Oder kuckt Dir de Film deen se op der Tëlee setzen, mat Reklammen an alles?
Huelt d'Geleeënheet fir an d'real Welt zréckzekommen. Schreift en Tagebuch an engem gezeechente Notizbuch, wéi an der Schoul. Besicht Äert Talent fir Zeechnen. nei léieren liesen eng Kaart . Stëbs Är al SLR Kamera of an huelt se op e Fotoshooting (Extra Punkten wann et en traditionelle Film ass).
5. LÉIERT ÄR GEWËSSEN ZE SCHLUEN
Sou vill wéi Dir virbereet hutt (kuckt Punkt dräi), wäert et Iech geschéien. Et ass onvermeidlech. Um Dag zwee (oder Minutt zwee) vun der Detox, wäert Äre Geescht an Alarm goen, Iech warnt datt eppes net richteg ass, datt Dir hutt eppes Wichtegs verpasst.
Dat "wichteg Saach" ass Ären _Smartphone; Den Af ass ganz mächteg. Ignoréieren déi Stëmm. Denkt drun datt Dir et op Zweck verlooss hutt. Staark sinn.
Erënnert Dir Iech un wéi eng Postkaart geschéckt gouf...?
6. PRO MODE: KACHT NET D'NEWS
Eng Zeitung opzemaachen oder d'Nouvelle ze kucken dës Deeg geet duer fir eng Häerzinfarkt zum gesondsten Häerz um Planéit. Maacht en Effort fir komplett ze trennen. Wann eppes wierklech wichteg geschitt wann Dir fort sidd, da gitt Dir eraus.
7. KOMM Zréck AN REAL LIFE LITTLE BY LITTLE
Just wéi mat Zäitzonen, stellt Iech lues a lues nees an Äert normale Liewen vir, wann Dir heem kënnt. Probéiert d'Period vun der Trennung e puer Deeg (oder Wochen) ze verlängeren, a probéiert d'Benotzung sou vill wéi méiglech ze limitéieren.
Sprangen net op d'Plank uewen um Laptop soubal Dir duerch d'Dier gitt, kritt Dir kee Schock (wuertwiertlech).