De rustikalem Dekoratiounsgeschäft op deen Dir gewaart hutt
zu dësem Eck vun Madrid nei Aktivitéite kommen fir Äre Kierper ze beweegen, gesond Gastronomie an Handwierks- an Dekoratiounsgeschäfter déi Ären Otem ewech huelen. Mir hunn e ganzen Dag ronderëm Salesas wandern.
** SÍCLO, VUN MEXICO MAT VEL _(Calle de Fernando VI, 23) _**
Et ass déi fashionable Aktivitéit déi ënner der Madrid Gesellschaft triumphéiert, virun e puer Méint gelant aus dem Häerz vu Mexiko . Et ass eng nei Modalitéit vun stationäre Vëlo an engem däischter beliichte Raum geléiert, an deem d'Musek an d'Liichtspill eng fundamental Roll spillen.
E Sport ass viru kuerzem aus Mexiko ukomm
Fir 45 Minutten kritt Dir all d'Muskelen vum Kierper ze beweegen . Natierlech muss et kloer gemaach ginn datt et keng Spinning Klass ass, wéi erkläert Maria Medina , Instrukteur vum Centre: „Mir rullen op de Rhythmus vun der Musek, dat heescht, mir danzen um Vëlo. Fir d'Participanten ze encouragéieren, vermësche mir Musekstiler: Reggaeton, Trap an aner urban Rhythmen. An enger Klass ginn tëscht 300 an 800 Kalorien verbrennt, jee no der Intensitéit déi jidderee setzt“.
Am Síclo funktionnéiert de ganze Kierper , well, wéi d'Maria nach eng Kéier drop higewisen, "mir benotzen souguer Hantelen fir stäerken Waffen an zréck . Mir spillen mat Resistenz, Geschwindegkeet, Kraaft a Flexibilitéit, an esou schaffen mir Kierper, Geescht a Séil. Mir sichen aus der Welt ze trennen fir mat eis selwer ze verbannen an iwwregens eng gutt Zäit ze hunn.
Et ass gëeegent fir jiddereen, onofhängeg vum Alter, bauen, Héicht oder kierperlech Kraaft . Zwee Klassen d'Woch sinn recommandéiert fir seng Virdeeler an de Been, Waffen, Réck, Hënner a Bauch ze bemierken, a wéi d'Maria verséchert, "et ass bewisen datt et d'Herzleistung verbessert, de kierperlechen Zoustand, d'Lungeverstäerkung an d'Toning vun de Quadriceps. , Hënner, Bauch, Réck an Äerm“.
Endlech, als Informatioun, musst Dir nëmme mat bequemer Sportskleedung an enger Fläsch Waasser kommen. Souwuel den Handduch wéi och déi speziell Pantoffel (si sinn un de Pedal gehaakt) Si léinen Iech se am Zentrum selwer.
VIER OPTIONEN AN DEM EMBLEMATISCHE GEBAU VUN LAMARCA _(Fernando VI, 10) _
Dëst kloer neo-Mudejar-Stil Gebai aus dem Ufank vum 20. Et ass den Tempel vu Wellness a gesonde Liewensstil, an et ass, datt den Apel et besat ass konzentréiert fir Kierper a Geescht ze këmmeren duerch Iessen, attraktiv nohalteg Moudekollektiounen oder Sportaktivitéiten, déi op der anerer Säit vun der Welt zéien.
Mischka Capriles, zoustänneg fir Kommunikatioun, definéiert et perfekt: " D'Mark et ass e Liewensstil deen Iech invitéiert bewosst iwwer Äre Kierper, Äre Geescht, Är Gesondheet an Är Ëmwelt ze liewen".
Wat kënnt Dir maachen? Eng Klass vun der Tracy Anderson Method, en neit Übungskonzept baséiert op verschiddene Choreographien, wou Fiichtegkeet an Hëtzt e wesentleche Bestanddeel sinn. Wéi d'Tracy selwer erkläert, "Si sinn Sequenzen vun 9 bis 30 Bewegungen, déi all Woch geännert ginn fir net an eng Routine ze falen."
A well Übung a gesond Ernärung Hand an Hand ginn, gitt an ROOTS , säin Take away Restaurant mat engem klenge Maart wou Dir gesond Produkter kafe kënnt. Opmierksamkeet op Är Iessen an enger Schossel , Platen aus Zaloten, Geméis an Déier- a Geméisprotein mat enger gerénger Kaloriebelaaschtung an engem héijen Ernärungsgehalt.
E Raum wou Dir de ganzen Dag verbrénge kënnt
Fir säin Deel, **Clandestin, aktive Liewen** priedegt säi Motto " Aktiv Liewen, Aktiv Training ". Eng Gemeinschaft vu Sportsliebhaber wou verschidde Trainingsprogrammer, Ernährungspläng, perséinlech Trainere ugebuede ginn ... E Plus? Et gëtt en Trainer 24 Stonnen per WhatsApp verfügbar.
An endlech, Laboratoire , e Buttek deen de Mischka Caprile als "e Laboratoire vun Iddien a Konzepter beschreift, deen e Liewensstil fir aktiv a virwëtzeg Leit ubitt". Op dëser Plaz kënnt Dir kafen Sportsgezei, Bijouen oder déi lescht Technologie.
A LA CARTE MASSAGE _(Wafer, 21) _
am flotten Hotel nëmmen du , hunn eng kleng an charmante Massageraum a Behandlungen inspiréiert vu Yoga, Ayurveda, an der Traditioun vun der indonesescher Jamú Massage an e puer aner antike Rezepter aus Südostasien.
Dat Wichtegst ass, datt, wéi de PR vum Hotel, Alejandro de la Rosa, erkläert, " souwuel Qualitéit a Service sinn 100% Thai , an et ass datt all d'Experten, déi am Thai Room sinn, virun all Sessioun d'Produkter virbereeden, déi se benotzen. Zum Beispill ginn d'Gesiichtsbehandlunge mat Gurken a Passiounsfruucht gemaach, an d'Peeling mat Zocker.
Ouni Zweiwel ass de Stär ** YOUltimate Massage ,** déi aus engem Dampbad mat aromatesche Kraider, engem Kierper scrub mat Kokosnoss Flakelen an eng komplett Thai Massage Sessioun.
Thai Sall vun Only You Boutique
D'Mier an der Haaptstad _(Barquillo, 37) _
De Konzeptgeschäft ** Anclademar ** huet e Stéck Mëttelmier an den Zentrum vun der Haaptstad bruecht. An dësem flirtesche Buttek, wou wäiss déi dominant Faarf ass, kënnt Dir all Zorte vu Stécker kafen, déi um Mier blénken oder eng kloer maritime Inspiratioun.
Kleeder, Konschtbicher, Moud oder Architektur, Accessoiren an Ergänzungen aus allen Ecker vun der Welt bruecht, zesumme mat nationalen Firmen wéi ouibyou Bijouen . Als Bonus huet et seng eege Kleederkollektioun aus lëschtegen Pyjamas, Oxfordhemden, Logo Sweatshirts a souguer personaliséiert Kleedungsstécker mat den Initialen vum Client.
RUSTIC CHIC DECORATION _(Wafer, 33) _
huet just d'Dier opgemaach Ophelia Home & Decor , eng grouss Plaz voller emblematesch Dekoratiounsstécker mat enger klore vintage a rustikaler Loft, an eng eege Sammlung.
Camilla Fontanella definéiert säi Projet als kreativ, authentesch a fräi Plaz. "Bei Ofelia schwätze mir ni iwwer Trends, mir gleewen un de Goût, eenzegaarteg a perséinlech vun all eent , an dofir hu mer gären e bëssen vun allem. Mir sinn net nëmmen eng Dekoratiounsmark, mir sinn e Wee fir d'Liewen ze gesinn.
do fannt Dir e Potpourri vu Stécker vu Kichegeschir, Dëschdecher, Still, indesch Decken, originell Vasen a Këssen bis gedréchent Blummen fir d'Haiser ze dekoréieren.
De rustikalem Dekoratiounsgeschäft op deen Dir gewaart hutt
E PISCO, WEG
E bësse méi héich, speziell an der Orellana Strooss Nummer 1, et gëtt de peruanesche Restaurant ** Quispe **, ouni Zweiwel, déi perfekt Plaz fir e gudde Pisco an der Haaptstad ze hunn (virsiichteg, si süchteg) an iwwregens genéissen eng lecker a modern peruanesch Kichen duerch Tapas a Portiounen.
Eng Empfehlung? schmaacht den Tuna nigiri flambéiert mat Chimichurri an Zitruszooss; der Q cebiche vun Mier Bass, Kraken an squid mat leche de tigre a giel Peffer; seng sautéiert Hënn a seng BBQ Auberginen.
De Pisco Sour ass de Stär vun dëser Pisco Bar.
ART & SHOP _(Calle Pelayo, 47) _
pour sauere Kiischten Et ass e klengen an interessante Raum mat engem onkonventionelle Konzept dat seng Besëtzer definéieren als "e Konscht & Buttek an deem mir eis mat schéine Stécker ëmginn an d'Leit d'Konscht méi no bréngen".
An et ass, datt et gläichzäiteg e Buttek ass, wou Dir nieft der Konscht kaafen (Molen, Illustratiounen a Skulpturen) fanne virwëtzeg Dekoratiounsobjekter a Bijoue.
De Raum ass an dräi Zonen ënnerdeelt: an der Haaptsall si organiséieren temporär Ausstellungen, déi net méi wéi en halleft Mount daueren; an der zweeter Zone der original Wierker vu senge Kënschtler an endlech déi drëtt De Kabinett , ass e Gebitt dat méi kleng a méi ephemeral Ausstellungen organiséiert.
Konscht a Shopping