Finnland gëtt eis Tipps fir de Mier vu Gléck ze sinn.
Meng glécklech Momenter vun 2019 goufen a Finnland verbruecht , wou ech am November eng kal a sonnlos Woch zu Lappland verbruecht hunn. Déi frësch Loft an déi beandrockend natierlech Schéinheet hunn mech och virun 15 Auer Sonnenënnergäng ënnerhalen, a meng Missioun war behalen meng glécklech an Natur-gnädeg Haltung bis 2020 , an dunn ass de Coronavirus opgetaucht. Plötzlech Verännerungen si stresseg an, laut Psychologen, kann mental Gesondheetsbedéngungen a verschiddene Grad verschlechteren . Ech hunn a Kontakt mat menger Famill gehalen an hunn Zoom Sessiounen mat mengem Therapeut, awer en Deel vu mir wënscht datt ech just e Fliger zréck op Finnland kéint fänken.
Glécklecherweis fir jiddereen, dee mat der Iddi kämpft "duerch den Dag ze kräischen" elo, huet de finnesche Tourismusrot gedeelt d'Top fënnef Tipps vum Land fir Gléck, speziell wann Dir doheem sidd . A gesinn wéi de Vereenten Natiounen World Happiness Report Finnland als dat glécklechst Land op der Welt bewäert fir dat véiert Joer hannereneen dëst 2021 , Mir proposéieren Iech oppassen. Also huelt en déif Otem a befollegt dës Schrëtt fir Gléck op de finnesche Wee ze genéissen bis Dir op Är nächst Aventure kënnt.
1. START DEN DAG MAT KAAL DUSCH
Dir kennt wahrscheinlech d'Saunakultur an de meeschte nordesche Länner, mä virun allem d'Finner gären e bëssen Äis op d'Feier . Wanterschwammen ass eng extrem populär Aktivitéit a Finnland; et gi souguer Spas, déi Äisschwammen ubidden, mat eleganten Ënnerwaasserliichtinstallatiounen fir den Niveau vun der Angscht ze reduzéieren. Mee et gi vill Bierger déi nach léiwer de Schrëtt huelen déi al Manéier: an e gefruerene Séi sprangen, soubal se moies erwächen.
Ginn mir an d'Waasser?
D'Iddi fir mam Kapp an däischter Waasser ze tauchen ier d'Sonn eropgeet (wann et jeemools geet) kléngt wéi e schwéiere Goût ze kréien, awer d'Finnen schwieren dovun. si kréien e grousse Rush vu Gléck soubal se erëm op festem Buedem kommen an hir Circulatioun ophëlt . Den Heizungsprozess vun Ärem Kierper geet Hand an Hand mat der Produktioun vu Serotonin mat Dopamin, och bekannt als Stëmmung erhéijen Hormonen.
Deen einfachste Wee fir dëst Gefill doheem ze reproduzéieren ass huelt eng äiskal Dusch fir e puer Minutten éischt Saach am Moien . D'Sensatiounen no Dusch wäerte sinn wéi déi, déi am Wanterschwammen a Finnland erlieft ginn. Also Dir kënnt waarm a kal Duschen ofwiesselen fir dat "Sauna" Gefill erëm ze kreéieren an Äert Blutt zirkuléieren.
2. VIRLIESEN, VIRLIESEN A VIRLIESEN
Finnen halen Bicher ganz no un hirem Häerz. D'Vereenten Natiounen hunn Finnland als ** déi literarescht Natioun op der Welt am Joer 2016 ** benannt, a seng Bierger sinn weiderhin e begeeschterte Publikum fir ëffentlech Bibliothéiken. (Finnland ass e Land vu 5,5 Millioune Leit, awer D'Finn léinen ongeféier 68 Millioune Bicher d'Joer ). Ee vun de beléifste literaresch Symboler vu Finnland ass de Moomin, e wäisse Hippopotamus-ähnlechen Charakter, dee vum finnesche Schrëftsteller Tove Jansson an den 1940er Jore geschaf gouf. . Zënterhier sinn d'Mumins en Deel vun der Identitéit vum Land ginn; Finnair huet souguer d'Mumins gewielt fir hir familljeorientéiert Reesservicer ze reklaméieren.
Do geet déi zweet: liesen, liesen a liesen!
Moomin Bicher kënnen an alle finnesche Librairien a Bibliothéiken fonnt ginn, a kënnen och online bestallt ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt literarescht Gléck ausserhalb vun dëser Serie fannen (och wann et schwéier ass deen Niveau vun der Cuteness ze replizéieren). Mat engem gudde Buch sëtzen ass ee vun eise Liiblingsbehandlungsmechanismen an dëser Pandemie ginn. ; gesinn eis Lëscht vun Bicher vun doheem ze reesen . All Buch op dëser Lëscht ass méi entspaant wéi duerch d'Noriichten oder de soziale Medien ze scrollen, mir garantéieren et.
3.Besicht de Bësch VUN ÄR Sofa
Vum Toun vu mëlle raschelende Blieder bis zum berouegende Effekt vun der Faarf gréng, Zäit tëscht de Beem ze verbréngen ass eng vun de beschte Saachen déi Dir fir Iech selwer maache kënnt . An obwuel de Begrëff "Bad am Bësch" - haaptsächlech am Bësch präsent sinn duerch lues Bewegungen an e Fokus op d'Sënner - staamt a Japan, d'Finnen hunn laang gegleeft datt hir Séilen mam Bësch a seng magesch Elementer verbonne sinn. Studien hunn dat gewisen Zäit am Bësch verbréngen kann Cortisol (den Haaptstress Hormon), Blutdrock an Häerz Taux reduzéieren ; Awer och wann Dir elo net an e Gruef kënnt, kënnt Dir de sensoreschen Deel vun der Erfahrung doheem einfach replizéieren.
Visit Finland huet déi entspaant Kläng vu finnesche Lappland an en Album mam Titel "Scapes" zesummegesat , déi Dir elo op Spotify erofluede kënnt. Jiddereng vun den Tracks ass tëscht 7 an 8 Minutten laang, mat Kläng dorënner Vullengesang an engem Bësch, Rendier, déi an engem Feld weiden an e knaschtegt Feier an enger gemittlecher Kabine . Fir no engem Dag Aarbecht ze relaxen, léien op Ärem Canapé, maach Är Aen zou (wann Dir eng Schlofmask hutt, nach besser) an gitt op eng imaginär Rees an d'arktesch Wüst.
4. BAKE E puer Kanéil BUNS
Eng aner vill appréciéiert Traditioun a Finnland ass der Kaffispaus , wat vill méi charmant ass wéi de Pre-Mëttegiessen op Starbucks, dee mir gewinnt sinn. Finnen huelen Zäit aus dem Dag ze genéisst e staarke Kaffi begleet vun engem séissen, normalerweis korvapuusti (déi berühmte Zimtrollen), oder am Bunnformat, gebak mat enger Prise Kardamom an dann mat grober Käre vun Pärelen Zocker iwwerdeckt. Praktesch all Café zu Helsinki baackt all Moien Kanéil, mä se selwer virbereeden kann grad esou zefriddestellend sinn . Mat Séissegkeeten wéi dëst, ass et iwwerrascht datt Finnland dat glécklechst Land op der Welt ass?
Kachen war ëmmer Therapie, wa se Zimtbullen sinn, nach méi!
5. HUEL E VIRTUELLEN TOUR DU MUSEUM
Finnland huet eng bléiend zäitgenëssesch Konschtzeen , déi souwuel experimentell Installatiounen a méi konventionell Galerien a Muséeën ëmfaasst. Et gi méi wéi 55 Konschtmuséeën iwwer déi gréisste Stied am Land verspreet (wat zimmlech beandrockend ass, wéinst der schaarfer Populatioun vu Finnland). Wärend d'Konschtwierk hei zimlech dynamesch ass, konzentréiert sech vill dovun an der enker Bezéiung vun de Finnen mat der Natur . A grad wéi am Wanter schwammen oder am Bësch schwammen, Bierger benotzen Konscht fir de Geescht ze berouegen an de Stress ze entlaaschten.
Mir recommandéieren definitiv e puer vun de beschte Konschtmusée vu Finnland perséinlech enges Daags ze besichen, awer an der Tëschenzäit sinn dës e puer vun den Haapt Institutiounen am Land déi aktuell virtuell Touren Offer an online Erfahrungen: Amos Rex (fir immersive Installatiounen an avantgardistesch Architektur), Rovaniemi Art Museum (fir cool Skulpturen a Lappland Natur) an Atheneum Art Museum (fir klassesch Konscht).
Artikel ursprénglech vum Condé Nast Traveler USA publizéiert