Handstanders si schonn eng Gemeinschaft.
Op der Plage, an de Bierger, ënner Waasser, nieft e puer Wolkenkratzer, virun der Dier vun engem Musée oder an der Mëtt vun enger Strooss ... Déi Handstander Féiwer mécht en Handstand ronderëm d'Welt -a sech selwer fir sozial Netzwierker fotograféieren (e puer, anerer net) - lieft ee vu senge léifste Momenter. An nee, et ass net nëmmen d'Unerkennung déi et generéiert. Et ginn endlos kierperlech a mental Virdeeler hannert dëser antiker Praxis.
Déi handbalancing Traineren hunn eng Zort Gurus ginn: d'Evenementer an Seminairen gewidmet fir d'Technik ze verbesseren eng Handstand ze maachen, méi laang ze halen, verschidden Tricken ze maachen ... a souguer Réckzuch fir ze verbesseren an ze kreéieren Handstander Communautéiten ronderëm d'Welt wuessen mat enger erstaunlecher Geschwindegkeet. Et ass en neie Wee fir op Plazen ze sinn, E Liewensstil.
Experten recommandéieren Äre Kierper direkt ze halen.
D'KUNST VUN HANDBALANCE
Miguel Sant'ana ass ee vun dësen Hand-equilibréiert Enseignanten international. Hien ass Brasilianer erreecht d'Hand Gläichgewiicht vun der Welt vun capoiera an , Moment, hien huet zu Hong Kong Unterrécht fir Joer geschafft. Hie lieft vu senger Leidenschaft fir Hand Balance Konscht an inspiréiert seng Schüler, déi Legion sinn, eng Technik ze üben an ze verbesseren hallef tëscht Yoga, Calisthenics an Akrobatik. Dës selwecht Positioun gëtt tatsächlech an all dës Disziplinnen fonnt, an deenen et ganz verschidden Nimm kritt: Adho Mukha Vrksasana am Yoga oder Bananeira am Capoeira, fir e puer ze nennen.
Awer ass dës Manéier d'Welt op d'Kopp ze gesinn nei? D'Griichen hunn schonn Akrobatik geschafft (vum griicheschen Akros, 'Héich', a Fliedermaus, 'wandelen', dat heescht, 'op Zänn goen'.) Tatsächlech ginn et Schëffer, griichesch Hydras, e puer daten aus 340-330 v. dës ëmgedréint Gläichgewiicht Technik ausüben. Och déi al Yogis bzw d'Akrobaten vum antike Ägypten hunn et praktizéiert, Grond firwat et sécher ass, datt dës antike Disziplin zréck an d' 6.000 Joer al.
Et gi 'Handbalancing Léierpersonal' déi Iech d'Technik léieren.
HANDSTAND FIR ALL MOMENTS
Wat fillt Dir Iech traureg? Praxis Handstand. Wat fäert Dir virun enger onsécherer Zukunft? Fänkt un Handstand ze üben. Dass Dir Moral um Buedem hutt? Maacht eng Handstand an lued dës Momenter op Äre Profil erop ... Et wäert Är Séilen an e puer Sekonnen erhéijen.
D'Technik selwer besteet aus halen de Kierper direkt mat Äerm a Been voll ausgedehnt, Hänn iwwer Schëllerbreet auseneen, an Been zesummen.
Vun hei un sinn all Variatiounen méiglech a si grondsätzlech baséiert op e richtege Gläichgewiicht an ieweschte Kierper Kraaft", erklären e puer vun de Komponente vun @handstandnation, eng Communautéit vun 46.200 Handstands déi hir Fotoen eropluede eng Handstand ronderëm d'Welt maachen op déi onerwaart a lëschteg Plazen an op déi onwahrscheinlechst Ënnerstëtzer: vun engem Surfbrett bis zum Kierper vun enger Persoun.
Eng richteg Tour vun d'Universum vun Handstanders mat engem Klick op e Knäppchen deen Iech eng Iddi gëtt wéi dës Welt ass, wäert Iech um Enn fänken.
Et ginn och Fraen a vill, an dëser handstanders Universum. Ee vun hinnen, Champion vun Calisthenics a Katalounien a baséiert zu Barcelona, och italienesch, ass Elleonora della Torre. Si seet eis dat si huet geléiert eng Handstand ze maachen wéi si kleng war well hien gedanzt an erholl an enger kuerzer Zäit, Training, datt jo, erëm d'Fäegkeet et ze maachen. "Fir et gutt ze léieren du muss vill trainéieren a geheien et vun Zäit zu Zäit ewech”, seet hien eis.
Obwuel d'Eleonora elo méi an der Calisthenics Strooss Lift Modalitéit –an hien kënnt aus där Welt: Pull-ups, Dips a Squats, déi hien elo mat Ballast übt!, dat heescht, mat zousätzlechem Gewiicht–, trainéiert weider d'Kiefen: "Et hëlleft Iech méi Kraaft am Kär ze hunn, an de Schëlleren an am Réck."
Zousätzlech, füügt hien derbäi, "a mengem Fall ech Ech léiwer parallel Baren ze benotzen fir en Handstand ze maachen A maacht et net um Buedem. Ech benotzen Holz, mat guddem Grëff, de Gorilant, zënter um Buedem erfuerdert méi grouss Handgelenkmobilitéit. Fir mech ass et méi bequem et esou ze maachen, well wat ech verfollegen ass, virun allem, Gläichgewiicht a Kraaft. Dëst ass eng vun den Übungen déi fir d'éischt an der Calisthenics geléiert ginn.
Den Athlet, deen dat erkläert et gi vill Fraen déi dës Disziplin trainéieren awer wéineg Konkurrenz huet hien decidéiert alles an Italien ze verloossen an op Barcelona ze plënneren, wou "et d'Méiglechkeet ass op der Strooss ze trainéieren an et gi vill Calisthenics Parken. A Spuenien am Allgemengen ginn et zimmlech vill Calisthenics Parken. Eng aner Manéier fir op d'Handstand kommen aus enger méi kierperlecher Siicht.
Wéinst de Virdeeler déi de Investitioun um mentalen Niveau -an net nëmme kierperlech-, fir d'Welt vum Yoga, den Handstand, oder Adho Mukha Vrksasana am Sanskrit, huet vill aner Virdeeler. Zum Beispill, erhéicht Energieniveauen op déi iewescht Chakraen, irrigéiert d'Gehir, verbessert d'Erënnerung an d'Konzentratioun, equilibréiert an ** hëlleft Ängscht ze eliminéieren an ze iwwerwannen. **
Also wie weess? Dir kënnt op der Sich no engem Handstand Trainer an Ärer Stad fir Iech ze encouragéieren Är éischt Pinien op der Plage oder wou et Iech opfällt an se eropluede - oder net - an d'Netzwierker. En neie Genre vu Reesfotografie ass, definitiv.