Un engem Däischtert Réckzuch deelhuelen ass ee vun de mächtegste Weeër fir sech selwer ze kennen
Datt d'Welt a seng sëllech Reizen Iech ewechhuele vum Liewen an der heiteger Zäit ass eppes wat mir ëmmer méi ugeholl hunn, an domat den Opstig vu Praktiken wéi Meditatioun, roueg Réckzuch an Ënnerkunft déi mat grousser Fanfare als "ouni Ofdeckung" ugekënnegt ginn. . Awer Dir kënnt nach ëmmer ee Schrëtt méi wäit goen fir voll Bewosstsinn z'erreechen, de " Beliichtung " vun deenen vill helleg Texter schwätzen; eis selwer kennen ze kennen wéi ni virdrun, bannenzege Fridden ze erreechen a souguer Erfahrung Halluzinatiounen typesch vun de mächtegsten Drogen. Mir hunn iwwer déi donkel Réckzuch geschwat.
"Däischtert Therapie ass einfach Ofsécherung an engem donkel Wunnsëtz, normalerweis eng Höhl oder Zëmmer. Dës Traditioun kënnt aus der Taoist Traditioun vun benotzt Höhl Meditatioun Praktiken ze Erfahrung. méi héije Geeschtesstaaten ", erkläert an engem Medium Artikel. "Dës Praxis ass och enk mat sensoreschen Entzuch assoziéiert, awer déi meescht Däischterzëmmer Réckzuch bidden Iessen a Gespréich während der Therapie, zousätzlech fir Aktivitéite wéi Meditéieren, Schreiwen, Schlofen oder Fokus op Visualiséierungstechniken ze encouragéieren Geescht," hie geet weider.
A Spuenien ass et schwéier -och wann net onméiglech- Plazen ze fannen déi dës Zort Erfahrung ubidden, während an Däitschland, der Tschechescher Republik an der Slowakei verschidde Méiglechkeeten sinn, wéi an dëser Lëscht gesi kann. Wéi och ëmmer, déi heefegst ass se an Asien ze fannen - déi an Thailand sinn zimlech bekannt, sou wéi dësen, deen an Adobe Kuppelen stattfënnt, op Koh Phangan-.
Vun dësem Kontinent kënnt d'Praxis datt, gëtt gesot, gouf am Tibet gebuer , wou et nach ëmmer als Ritual erhale bleift fir Fridden vum Geescht am Gesiicht vun der Doudesangst ze fannen, an och an Indien heefeg ass, wou et als ayurverdic Behandlung fir de Kierper ze verjüngeren . Och a Südamerika, besonnesch a Plazen wéi Mexiko, Peru a Guatemala, verbonne mat der Kultur vun heelen Planzen, gëtt dëse Service och ugebueden.
AN ÉISCHT PERSOUN
Et war genee op Koh Phangan, wou, zréck an 2015, d'Fransousen Victoria Miguet , e 35 Joer ale Webentwéckler a Reesender, fir d'éischt vun dëser Praxis héieren. Als passionéierte vu Meditatioun, Yoga an östlecher Philosophie gouf si direkt dorop ugezunn, an huet decidéiert en Erfarung vun 40 Deeg am Däischteren.
"D'Traditioun vun dëser Zort Réckzuch gëtt haut haaptsächlech duerch d'tibetanesch buddhistesch Léier lieweg gehalen, an d'Mönche vun dëser Relioun maachen normalerweis ** 49 Deeg Réckzuch**, dat ass wéi laang se am Bardo Thodol daueren", erkläert hien zu Traveler.es. De Bardo thodol ass dat tibetanescht Doudebuch, an deem et gelies ka ginn Den Doud dauert 49 Deeg an datt no hinnen eng Neigebuert am Zyklus vun der Reinkarnatioun geschitt.
"Ech wollt 49 Deeg maachen well et ganz ass symbolesch , mä den Däischterraum war net esou laang verfügbar, also hunn ech mech op 40 niddergelooss, wat och eng wichteg Zuel a verschiddenen Traditiounen ass (zum Beispill déi 40 Deeg vu Christus an der Wüst),“ geet de Miguet weider.
"Ech hunn de Choix gemaach fir e laange Réckzuch ze maachen well en Duerchbroch gebraucht , e Wee fir meng Praxis ze verdéiwen an ech wousst datt d'Erausfuerderung fir sechs Wochen am Däischteren ze verbréngen mir eng vill besser Chance fir et z'erreechen wéi just een oder zwee ze maachen. Ech hu vill gemaach roueg Réckzuch vun dëser Dauer an der Vergaangenheet an, obwuel si ganz gutt waren, hunn ech dat ëmmer gefillt Si hunn opgehalen just wéi d'Saachen ugefaang interessant ze ginn. ", heescht et.
40 Deeg vun der Däischtert fir bannenzege Fridden z'erreechen
D'PSYCHOLOGISCH EFFEKTE VUN ZÄIT AN KOMPLETTER Däischtert ze verbréngen
Trotz der Relioun, déi mat dëser Praxis assoziéiert ass, plädéieren seng Verteideger datt d'Auswierkunge vun der Däischtert op eise Kierper a Wierklechkeet déi alldeeglech sinn: reng Chimie . Aaí, si behaapten, datt de Pineal Drüs , am Gehir läit, fänkt un Melatonin ze generéieren, wat accumuléiert bis de Kierper erkennt datt et net gebraucht gëtt; dann, et fänkt aner Verbindungen ze produzéieren, dorënner, déi wichtegst fir d"Beliichtung Prozess ass DMT, vun sengem gréisste Geléiert gedeeft, akademesch Rick Strassman, als "d'Molekül vu Gott".
Dëst Molekül, präsent an helleg Planzen wéi ayahuasca, "ass fäeg Erfahrungen ze produzéieren déi, an der Intensitéit, iwwerschreiden déi verbonne mat Standarddosen vun de meeschte Psychedelika mëndlech verwalt an, tatsächlech, vun de meescht aner Drogenkategorien", laut engem Artikel zu La Vanguardia iwwer eng vun de leschte wëssenschaftleche Studien iwwer d'Substanz.
"Bei héijen Dosen ass d'Erfahrung dacks duerch eng Gefill fir eng aner Welt anzeginn oder Dimensioun, anscheinend, esou real wéi déi heiteg. Et ass net ongewéinlech datt d'Leit Begeeschterunge mat bewosst Entitéiten oder Präsenz an dëser aner ugesi Welt beschreiwen. Zesumme mat staarken Halluzinatiounen, souwuel mat den Aen op an zou, kënne geschéien no Doud Sensatiounen ", geet den Text weider.
Et ass just dat mächtegt an heelend Gefill vun ' Ego Doud ' deen, deen de "Fridden maachen" mat sech selwer a mat der Welt ausléist, déi sech aus den hellege Texter opléist, an deenen d'Erfahrungen am Däischteren erzielt ginn.
Déi éischt Réckzuch goufen an Höhlen ofgehalen
De Miguet huet och esou gefillt: "Sëtze mat sech selwer ouni méiglech Oflenkungen, ouni iwwerhaapt ronderëm ze kucken, war e grouss Erausfuerderung fir eng laang Zäit. Wierklech, Dir musst Fridden mat Ärem Geescht maachen, mat sengem konstante Geschwëster, mat der schwéier Erënnerungen a mat all de Visiounen an Halluzinatiounen dat werft dech Kreaturen aus Horrorfilmer ze gesinn, wéi wa se wierklech wieren, war och schwéier; eleng am Däischteren sinn kann grujeleg heiansdo, an näischt ka gemaach ginn fir d'Visiounen ze stoppen," seet hien eis.
Den Akshay Nanavati, Auteur vu Fearvana -prologued vum Dalai Lama-, deen och un engem vun dëse Réckzuch deelgeholl huet, erzielt seng Erfahrung am Tangentially Speaking Podcast, verséchert datt déi heelen Saach ass dës Visiounen ze akzeptéieren hinnen opginn. Op dës Manéier wäert d'Praxis eppes ginn wat Äert Liewen änneren kann. "Méi déif geeschteg Erfahrungen hunn, experientiell ze verstoen wat de Rumi gemengt huet wéi hie gesot huet: 'Dir wësst nach ëmmer net? Et ass Äert Liicht dat d'Welt beliicht,' déif verännert d'Art a Weis wéi ech d'Liewen erliewen ", erënnert de Miguet.
"Ech konnt gesinn, fir vill Wochen, wéi mäi Geescht kann eng ganz Welt nei kreéieren déi ganz real an extern schéngt, awer et ass net . Also wat wann d'Welt, déi mir all Dag erliewen, grad sou onreal ass wéi déi, déi ech am Däischteren erlieft hunn? Dat ass wat de Buddha gesot huet, a meng Deeg am Däischteren hunn mir immens gehollef e Sënn ze kréien wéi dës Ausso wouer ka sinn.
ASS ENG Däischter Pensioun eng gutt Iddi fir Iech?
D'Zentren, déi dës Zort Erfahrung ubidden, warnen datt se fir Leit mat bestëmmte mentaler Stéierunge schwéier ze verwalten kënne sinn. De Miguet sengersäits mengt dat Et ass net eng Erfahrung fir jiddereen : "Dir musst bequem sinn mat Ären Dämonen an Är déifsten Ängscht, op d'mannst während engem laange Réckzuch", erkläert hien.
"Ech gleewen dat jidderee kann et a fënnef bis siwen Deeg maachen ; et kann ganz entspaant a verjüngende sinn, well Dir éischter vill am Ufank schlofen. Awer eng méi laang Zäit wéi dës ze verbréngen ass ganz Erausfuerderung, besonnesch wann een net eng grouss spirituell Formatioun an eng zolidd Meditatiounspraxis huet, déi verhënnere kann datt de Geescht verréckt gëtt. Total Isolatioun gëtt als eng Form vu Folter ugesinn , also musst Dir wierklech bereet sinn mat dem Leed ze këmmeren, deen mat der totaler Abstinenz vun de Sënner ass. Wann awer een sech prett fillt a sech a kuerzer Zäit méi déif a sech wëll goen, ass dat de Wee.