Gitt aus Ärer Komfortzone eraus, reest!
Wéini war dat déi leschte Kéier du hues op eng Rees an dat Onbekannt oder hues du mat där Erfahrung getraut, mat där Dir bestëmmt Zweifel hat?
alleng reesen, reesen ze wäit Länner , aner Kulturen kennen ze léieren, eis Komfort lassloossen, eleng fir Freed ze reesen trotz den Objektiounen vun eise Léifsten sinn e puer vun den Behënnerungen déi mir all Dag begéinen.
Eis Ängscht an Onsécherheet konfrontéieren ass eng alldeeglech Erausfuerderung, dofir ass et heiansdo méi bequem opginn eis Dreem oder grouss Follies fir net ze mussen stellen eis op den Test Awer dann, Géif Dir bleiwen ouni se ze liewen?
Wat sinn Är gréissten Erausfuerderungen?
Déi Summer , den Feierdeeg oder déi kleng Weekend Auswee kann eng eenzegaarteg Geleeënheet ginn kleng Schrëtt ze huelen an den Abenteuergeescht erausbréngen Y eist authenteschst Selbst . Dir mengt vläicht et ass einfach et ze soen, awer net ze maachen ... mir soen Iech wéi!
Coaching On focus, eng HR Consulting and Training Firma, erkläert wéi een aus der Komfortzone reest an d'Virdeeler déi et Iech bréngt, well gläichzäiteg wéi Dir reest, verfollegt Dir de Wee an Äert Interieur.
"Als Resultat vun der Virbereedung vun enger Lëscht mat Tipps fir an der Vakanz ze trennen, hu mir d'Wichtegkeet vun der Rees gesinn. vill Mol ass et d'Angscht virum Verännerung wat eis paralyséiert a mir hunn eng ideal Metapher an der Rees gesinn fir dat komplexst vun allem z'erklären, d'Rees fir eis selwer ze kennen ", seet d'Eva García, Biochemiker, Neurocoach a Matgrënner vum Coaching On focus.
An hien füügt derbäi: "All Handlung déi eis aus eiser Routine hëlt ass eng Geleeënheet raus aus dëser Komfortzone , eis selwer op den Test ze stellen an dovunner ze profitéieren fir ze maachen wat mir wëllen”.
Reesplanung ass schonn eng aner Léier.
Bei den eng Rees preparéieren, zielen an Coaching op Focus , den Neurobiologie vun der Motivatioun et fänkt un. Mir generéieren Neurotransmitter, wéi z Dopamin, Adrenalin a Serotonin déi eis erlaben e positiven an optimalen Zoustand z'erhalen.
Et gëtt keng ideal Rees, einfach, mat der Tatsaach vun plangt et selwer , mécht eis schonn nei Saachen léieren . Dëst sinn d'Tipps fir raus aus Ärer Komfortzone reest . Opgepasst!
1. PLAN FIR änneren
Test Är Widderstandsfäegkeet , Är Upassung ze änneren. Dat ass, huelt dat Positivt aus wat am Ufank negativ schéngt. All Kéier wann mir eng Rees plangen, kreéiere mir zukünfteg Szenarie fir eis Widderstandsfäegkeet ze testen well, wéi Dir wësst, et sinn onerwaart Eventer op all Rees.
zwee. BOUW ÄR IDENTITET
Erënnert Dir Iech un Är lescht Eskapade? Sécher ass eppes mat Iech geschitt wat Dir net erwaart hutt, wéi hutt Dir domat ëmgeet? Dëst ass de beschte Wee fir Iech selwer ze kennen. Reflektéieren an nei Situatiounen erliewen verbënnt eis mat eis selwer.
3. KONSOLIDÉIERT EIS WÄRTER
Et encouragéiert Empathie, Respekt an Toleranz. Reesen hëlleft Iech selwer ze schätzen, anerer, Är Ëmwelt an de spirituellen. Wéi mir Iech scho gesot hunn: an Erfahrungen investéieren an net an Saachen ass gutt fir Är Gesondheet.
Véier. LIGHTEN EIS Rucksak
Viruerteeler sinn un der Uerdnung vum Dag, a méi wann et ëm aner Kulturen geet. Reesen mir vun Ängscht lass, mir treffen Leit anescht wéi eis, mat anere Wäerter, wat et mécht eis Gedanken op fir net deen niewendrun ze beurteelen.
Reesen hëlleft Ängscht a Viruerteeler ze läschen.
5. DEFINIER EIS Ziler
Hutt Dir gemierkt datt all Kéier wann Dir reest Äre Geescht méi entspaant ass an d'Iddie besser fléissen? Paus der Routine Et gëtt eis aner Perspektiven déi hëllefen de Wee an d'Richtung ze definéieren déi mir wëllen huelen.
6. FOKUS OP WAT WICHTEG ASS
Reesen an ewech vun alldeeglechen Saachen relativizes Problemer, mécht eis méi Matgefill; an hëlleft eis ze schätzen wat wierklech wichteg ass.
Mir reesen?