Pajuskite gamtos glėbį.
Kaip praneša viso pasaulio žiniasklaida, Islandija yra unikalus šios krizės atvejis. Jame yra apie 360 000 gyventojų (panašių į Albacete gyventojų skaičių). mažiau nei 1800 koronaviruso atvejų ir dešimt mirčių . Šios „sėkmės“ priežastys siejamos su dideliu šalyje atliktų bandymų skaičiumi, pasiekusiu 10 % gyventojų, tačiau ne dėl to šalis yra šio straipsnio veikėja.
Šiuo atveju naujiena yra „smalsutinė“ rekomendacija, kurią šalies miškininkystės valdžia pateikia gyventojams: išeik apkabinti medžių . Tokios netipinės priemonės priežastis? Islandijos miškų tarnybos direktorius Throsturas Eysteonssonas mums sako: "Apkabinimas medžiais yra naudingas jums, bet mūsų pagrindinė motyvacija yra pakviesti žmones pasivaikščioti miške. Yra daug tyrimų išvadų, kurios rodo, kad laikas miško aplinkoje yra naudingas. nauda sveikatai, gali padėti kovoti su stresu, depresija, kraujospūdžiu ir imuninės sistemos veikla. Apkabinti medį yra ne kas kita, kaip premija. Apkabinti medį iš prigimties juokinga, tai priverčia nusišypsoti, o šypsotis naudinga ir tau".
Tiesa, yra daug tyrimų, patvirtinančių Eysteonssono žodžius. Tai teigia Davidas Strayeris, kognityvinis psichologas iš Jutos universiteto, kuris įrodė, kad buvimas gamtoje leidžia prefrontalinei žievei „pailsėti“ nuo streso, kurį mes patiriame kasdien. Rezultatai leidžia teigti, kad tie, kurie „pasiklydo miške“ bent tris dienas, 50% geriau sprendžia kūrybines problemas ir pajuskite, kaip jų jutimai „kalibruojasi“ kol patirsite naujų pojūčių, be kitų privalumų.
Įspūdinga Islandijos gamta
Taip pat yra ir kitų darbų, pvz., Mičigano universiteto psichologijos profesorių Rachel ir Steven Kaplan (The People in Mind: Design and Management for Everyday Nature autorių), kuriuose manoma, kad norint pasiekti šį „poilsio“ efektą, reikia daugiau nei turėti prieigą prie, pvz. miesto parko vaizdas . „Žmonių nukreiptas dėmesys pavargsta dėl per didelio naudojimo“, – paaiškino Rachel Amerikos psichologų asociacijai, taip suaktyvindama „su tuo susijusią impulsyvumą, išsiblaškymą ir dirglumą“. Patekus į žalią aplinką dėmesys tampa „automatiškas“ ir galima „pailsėti“ nukreiptą dėmesį, kuris grįžta į didesnę savijautą ir, vėlgi, pagerintas našumas.
** PAGRINDIMAS MĖGĖTIS GAMTA **
Kad pasivaikščiojimas miške būtų dar malonesnis ir lengvesnis, taip pat Islandijos miškų tarnyba sniegas nuvalytas nuo takų jau bėga per mišką, daug anksčiau nei bet kuriais kitais metais. Tokiu būdu į gamtą įeiti galės visi norintys, nes apribojimai minimalūs: susirinkti gali iki 20 žmonių, laikantis dviejų metrų atstumo tarp jų.
„Keli tūkstančiai žmonių yra arba buvo oficialiame karantine ir jiems neleidžiama išeiti, tačiau daug daugiau žmonių laikosi savarankiško karantino, o tai reiškia, kad jie dažniausiai būna namuose, bet gali eiti pasivaikščioti ar vaikščioti tol, kol neina. nesiartinkite prie kitų. Be to, mokyklos uždarytos, todėl vaikai daugiau ar mažiau būna namuose be karantino. Taigi, daugumai nėra jokių apribojimų pasivaikščioti miške tol, kol tai nėra didelėse grupėse“, – patvirtina Eysteonsson.
Nepaisant to, bendras klimatas, kurstomas sunkių aplinkybių ir socialinio atsiribojimo, yra netipiškų valdžios patarimų priežastis: „Šiais sunkiais laikais, kai koronavirusas kenkia tautai, skiria žmones ir represuoja visuomenę, mūsų prašoma. kad būtų išvengta intymumo ir kontakto. Apkabinimai su kitais žmonėmis turi palaukti. Todėl tai gera proga patirti gerus medžio apkabinimus , gydomasis veiksmas“, – rašoma miškų tarnybos svetainėje.