Keliaukite, atsipalaiduokite ir grįžkite noriai ar norintys vėl įsimylėti
Po ilgo laikotarpio su tuo pačiu partneriu yra tam tikrų aspektų, kurie gali išryškėti, net jei mes to nenorime. Kartais **tas pradinis susižavėjimas blėsta**, kiekvienas vystosi arba auga skirtingai, kol galiausiai tampa nesuderinamos asmenybės, prarandamas tam tikras kito idealizavimas... Santykiai gali praeiti daugybe duobių. , bet ką daryti ištikus didelei krizei?
Dėl holistinio psichologo Antja Revenga atsakymas paprastas: KELIAUTI . „Kelionės padeda jaustis gyvam, sujungia tave su tuo, kas esi, be tavo vaidmenų ir skirtingų vaidmenų, kuriuos atliekate, ir padeda turėti aiškumo akimirkų, kad sužinotumėte, ką norite veikti su savo gyvenimu “, – aiškina taip pat tinklaraščio Investigadora de la feliz autorė. Kalbėjomės su ja, kad išsiaiškintume priežastis, kodėl pabėgimas gali padėti mums atverti protą ir, dar svarbiau, praktinių patarimų, kurių reikia laikytis atliekant šį sudėtingą procesą.
Kelionės kaip būdas apsivalyti
1. IŠ KOMFORTO ZONOS IŠLIKSITE
Po ilgus metus trukusių santykių abu poros nariai galiausiai įgyja a įpročių rinkinį ir bendrą rutiną kurio labai sunku atsikratyti. "Kelyje, Tai tarsi išsivadavimas iš priklausomybės. “, – aiškina specialistė. “ Kelionės padeda patikrinti, ar susiduriate su kažkuo tikru ir kad tai jums ką nors duoda, arba tai tiesiog poreikis“ arba priklausomybė. Nesvarbu, ar tai trumpa, ar ilga kelionė, ši patirtis padės jums išeiti iš komforto zonos ir pamatyti, kaip jaučiatės apie save.
du. ATRASITE SAVO giliausius JAUSMUS
Ar pasiilgai savo partnerio? Ar jaučiate, kad norite pasidalinti su jumis vykstančiais dalykais su kitu žmogumi? O gal, priešingai, ar jauti, kad vėl užmegzti ryšį su savimi – tikras palengvėjimas? Ar manote, kad augate vieni, o ne santykiuose?
Yra daug klausimų, kuriuos turime užduoti sau šio nuotykio metu ir dėl šios priežasties idealu yra tai padaryti vieni. Nors keliauti grupėje taip pat galima apsispręsti, juk tai daryti vienam reiškia „daugiau save atskleisti, bet ir atrasti daugiau“, – sako Revenga. „Kai eini lydimas, nereikia „gauti pupelių“, pakeliui susirasti naujų draugų, klausti, ar nepasiklysti... tokiais atvejais gali veikti ir grupė, ir pora. kaip atrama“, – sako jis. Kelionės nukelia mus į nežinomas vietas ir situacijas, kurios padėti mums geriau pažinti vieni kitus ir atrasti tai, ko iš tikrųjų norime.
3. GRĄŽINSITE JUMS PATIKIAUS DALYKUS
„Neturime savęs apsunkinti. Gyvenimas jau savaime per sudėtingas“, – sako Revenga. Japonų kalba terminas krizė reiškia „galimybė“, taigi Kodėl nepasinaudojus šia dilema daryti tai, ko iš tikrųjų norime? Apsilankymas tame kalnuose paslėptame kaime, į kurį niekada nebuvai, nes tavo vaikinas buvo labiau paplūdimio žmogus, pažintis su tuo miestu, kuriame tavo partneris jau buvo tris kartus ir nenorėjo kartoti, išvykti į tą kuprinę, jai niekada nepatiko... Anot Revengos: „Kasdieniame gyvenime mes linkę trauktis iš inercijos ar rutinos ir tu nieko negalvoji, išskyrus darbą, galų suvedimą... ir galiausiai nesirenki ką. daryti su savo laiku. Tuo tarpu ištikus krizei galite savęs paklausti, ko iš tikrųjų norite. Tai puiki akimirka susijungti su savo esme, su giliausia tavo dalimi“.
Ar pasiilgai savo partnerio?
Keturi. IŠBANDYSI SAVE
„Eksperimentuokite, nustebinkite save darydami tai, ko niekada nemanėte, kad darysite“, – pataria Antía Revenga. Keliaudami vieni pateksite į daugybę situacijų, kurių niekada nemanėte, kad galėsite susidurti. Nutolimas nuo partnerio padeda mums atrasti savo asmenybės aspektus, kurių iki šiol nežinojome. Idealas? Padidinkite savo susidomėjimą ir smalsumą viskuo, kas jus supa.
5. TURĖSITE LAIKO MEDITUOTI
„Atjunkite nuo savęs, kad vėl prisijungtumėte“ Revenga atkreipia dėmesį. Tai pagrindinis tikslas keliauti vienam. Kai neinate su grupe, galite skirti visą laiką pasaulyje apmąstyti ir apgalvoti, kokie yra jūsų tikslai, prioritetai ir aistros. Tačiau tai taip pat svarbu įterpti vienatvės ir savistabos akimirkas su socializacijos ir išsiplėtimo akimirkomis“.
6. PRIIMSI SPRENDIMĄ PERSPEKTYVA
Nusprendus leistis į šią kelionę, galioja auksinė taisyklė, kurios negalima nepaisyti: mes neturime susisiekti su savo partneriu. „Kaip ir bet kuriai priklausomybei, ateina laikas, kai atsiranda beždžionė ir ką daryti? Eikite į griežtą raginimą „kaip sekasi?“, nes prie tokio prisirišimo esame įpratę, bet jei pavyksta įveikti tą etapą, turėsi valios apsispręsti iš laisvės . Ne iš inercijos ar įpročio“, – priduria Antía. „Yra žmonių, kurie labai bijo vienatvės, nes mano, kad negalės, nes yra įpratę, kad kažkas jų rūpinasi... ir tada jie linkę vieną partnerį iškeisti į kitą“, – sakė jis. atkreipia dėmesį į.
Tais atvejais, nėra tikro jausmo, bet poreikis, nes jis tiki, kad jam reikia kito žmogaus, kad išgyventų, „negyventų gerai“. Nepaisant to, kurį laiką buvimas išvykoje ir susidūrimas su naujomis aplinkybėmis išsklaidys jūsų abejones, kad suprastumėte, ar tai meilė, ar poreikis, ar tai yra visiški santykiai, ar tai tik priklausomybė. Tik tada galėsite suprasti, ar tikrai pasiilgote to žmogaus, jei norite suteikti savo santykiams antrą šansą ir, svarbiausia, jei jums geriau kartu nei atskirai.
spręsti iš laisvės
TOKIE PATARIMAI?
1. SUSIJUSI SU KITAIS ŽMONĖMIS. „Per savaitę kalbiesi su įprastais draugais, bendrauji su įprastu partneriu, eini dirbti įprastą darbą... ir tai galiausiai turi įtakos tavo sinapsinis kelias ir ant i identitetą, kurį turite patys. Kartodami tą patį dalyką vėl ir vėl, jūs neišeinate iš tos kilpos ir nepasieksite naujų aspektų“, – aiškina Revenga. Taip pat susipažinimas su naujais žmonėmis taip pat padės suprasti, ar jus traukia kiti žmonės, ar ne.
du. SKIRSKITE VISĄ REIKIA LAIKĄ. Kažkaip tariant, „yra lėtesnių, o kitų greitesnių. Yra žmonių, kurie savaitgalį savo vaikystės mieste gali padėti jiems suprasti, kad jie nenori toliau gyventi su savo partneriu ir kitiems, kuriems reikia mėnesio, kad suprastų, ar tai meilė, ar priklausomybę sukeliantis prisirišimas. Specialistai rekomenduoja bent savaitę, kaip laiko tarpas tiesiog ką nors suvokti.
3. NEIMTI VISKO SURIŠTA IR PLANUOTA, PALIEK TAM KALBĄ IMPROVIZACIJAI. Net ir pamačius patinkančią parodą ar aplankius tą esminį paminklą, būtina palikti vietos spontaniškumui, nes būtent tos akimirkos privers atrasti naujus savo asmenybės aspektus ar bendravimo būdą.
Kelionės kaip terapija ir būdas atrasti save iš naujo