Kaip išgyventi vasarą porai (ir rugsėjį neišsiskirti)
KAI NESIEKDA NEGERAI
José Bustamante, Seksologijos specialistų asociacijos viceprezidentas, nuolatinis narys Ispanijos seksologijos ir seksualinės medicinos akademija ir knygos autorius _ Ką galvoja vyrai? ,_ padeda mums išspręsti nežinomybę, nustumdamas mus į antrą planą: „Yra porų, kurios ne tik vasarą jie nebesiginčija , tačiau jie užsikrečia geromis nuotaikomis, kurios paprastai lydi šį sezoną, ir jos yra Geresnė nuotaika. Negana to, šventės suteikia jiems puikią aplinką vėl susitikti ir ** pasidžiaugti vienas kitu .** Tačiau ne viskas taip idiliška: kitos poros , tie, kurie jau diskutuoja normaliai Jie tai daro daug daugiau, kai turi daugiau laiko praleisti kartu. Tiesą sakant, konsultuodamiesi nustatėme, kad vasaros atostogų pabaiga yra laikas, kai daug porų atsiskyrimas svarstomas Arba bent jau eik į terapiją.
"Kodėl?" – klausia ekspertas. Ir jis atsako: "Priežasčių yra daug, bet svarbiausios yra dvi. Viena yra susijusi su laikas kartu, be įsipareigojimų, poroms reikia derėtis dėl laisvalaikio praleidimo būdų, būti daugiau vienas su kitu , ir atskleidžia problemas, kurias rutina maskuoja, nes tarp jų slepiasi griežtus grafikus iš dienos į dieną. Kitas yra lūkestį kad asmeniniame lygmenyje mes įtraukiame vasarą ir atostogas: svajojame būti tokie laimingi kaip aktoriai vasaros reklamose , taip pat tikime, kad bus tinkamas laikas išspręsti mažas santykių problemas, kurias norime apsvarstyti kaip streso vaisius. Bet, žinoma, atėjus vasarai ir atostogoms tai suprantame nesame tokie laimingi kaip jaunimas alaus reklamoje. Ir tas laisvalaikis, kai pora konfliktuoja, o ne sprendžia, pablogina santykių būklę “, – patikslina Bustamante.
Skelbime buvo geriau
LEIDIMAS IŠ DEBESŲ
Atsižvelgiant į aplinkybes, atrodo, kad jei su partneriu nesiseka, geriausia nusileisti iš debesų ir nutildyti (protinius) pranešimus: „Planuokite atostogas iš anksto Tai gera idėja ne tiek dėl kelionės tikslo, kiek dėl to, ką ji reiškia kalbėti apie tai, ko visi tikisi , ko mums reikia pailsėti, atsijungti, pasinaudoti... Nekoreguojant lūkesčių gali privesti nusivylimų , Jau kaltinti partnerį nuo to, kad neturėjome tokių atostogų, kokių norėjome“, – aiškina psichologė.
Bet tarkime, kad jau esate kelionės tikslo vietoje, kad dienos bėga ne taip, kaip tikėjotės ir jaučiatės stiprios pagundos pabėgti kartu su gelbėtoju ir tegul būna tai, ko nori Dievas. Mes taip pat turime sprendimą, nors tai nėra lengva: stenkitės tobulėti aukštesnis empatijos lygis . „Keliauti porai reiškia derėtis, pasiduoti, Būkite lankstūs ir supranti, kad ne viskas gali būti taip, kaip tu nori. Jei kitas pavargęs, turi ypatingo entuziazmo tam ar tam ir panašiai, būtina atlikti pratimą abipusė empatija. Negalime pamiršti, kad kai keliaujame kaip pora, svarbiausia mėgautis emocijomis, iliuzijomis ir ilsėtis kartu , todėl lankstumas turėtų būti norma tiek priimant sprendimus, tiek valdant diskusijas“, – patikslina Bustamante.
Taip pat nereikėtų pamiršti tam tikrų „ribojimų“, kurie yra susiję su išvykimu į kelionę, pvz negalėdamas grįžti į savo tėvų namus įveikti savo pyktį ar net neturėti tam galimybės atsipalaiduokite su draugais už buvimą užsienyje. “ Viešbučio kambaryje nėra daug vietos pabūti vienam ir atšalti po ginčo, o tai reiškia, kad turime vertinti savo gebėjimą valdyti savo ir partnerio pyktį: kelionė nėra pati geriausia vieta nusiminti ir išlaikyti tą pyktį ilgiau nei valandą“, – numato autorius.
Jei jūsų partneris nemėgsta vandens, geriau nesiregistruoti į banglenčių kursus
KAS JEI KIEKVIENAS EITI SAVO PONĖJE?
Bijome blogiausio, nesugebame susitarti arba tiesiog mes turime labai skirtingus interesus. Ar gera idėja visiems vykti atostogauti pats ? Pasak Bustamentės, tai priimtina tol, kol tuo įsitikiname praleisti šiek tiek papildomo laiko su mūsų gerąja puse : „Jei mūsų poreikiai ir interesai skiriasi, nėra nieko blogo dalį atostogų praleisti atskirai , kiek per metus, ir per pačias šventes išsaugome savo erdves santykiams. Porai reikia kiekybinio laiko, o svarbiausia – kokybiško laiko. Jei turėdami vietos atsipalaiduoti ir pasimėgauti nusprendžiame tą laisvalaikį leisti atskirai, po truputį, Pradėsime tolti vienas nuo kito Pagalvokite, kad jei įsipareigojimus, užduotis ir sprendimus dalinsimės tik su savo partneriu, o su draugais – ar vieni – su kuriais linksminamės, nebus keista, kad kiekvieną kartą norime daugiau laiko praleisti su tais, kuriems smagu ir mažiau su kuo siejame užduotį“, – detalizuoja jis.
Visa tai mums yra prasminga. Tačiau esame tikri, kad atsirastų porų, kurios jie neatlaikytų išsiskyrimo tokio kalibro, nepaaiškėjus vienam iš labiausiai baimingų meilės priešų: pavydas . „Pavydus žmogus pavydės, jei pora išvyks į kelionę, kongresą arba patrauklus bendradarbis ; pavydas, savininkiškas elgesys ir kontrolė, atsiras taip pat. Kaip pora ir individualiai, efektyvus jų valdymas yra svarbus dalykas leis mums jaustis geriau ir nepakenkti mūsų partneriui“, – iliustruoja specialistė.
Tačiau prieš tęsiant paaiškinimas: " Mes nekalbame apie tai, kad nepatinka mintis praleisti atostogas toli savo partnerio; nepavyduliavimas neturi nieko bendra su tuo, kad jūsų santykiams svarbu tai, kad Didelę dalį savo laisvalaikio skirkite tam žmogui, su kuriuo nusprendėte pasidalinti savo keliu. Tai, ką kiekviena pora laiko „galiojančia“ ar ne, ko „nori“ ir „nenori“, yra jos pačios, ir būtų gerai, jei būtų susitarę su kitu“, – samprotauja profesionalė.
Geriau su draugais nei poroje?
NEDIDELĖ PAGALBA
Trumpai: ką turėtume daryti, kad vasara taptų tokia, kokia ji vadinama, laikas atsipalaiduoti ir būti kuo laimingesniam ? Dar kartą mums į pagalbą ateina Bustamante: „Tai gera idėja mėgaukitės be streso be grafikų ir skirkite laiko pasimėgauti kartu tų dalykų, kurie mums patinka ir kuriuos ne visada turime galimybių daryti. Skaityti kartu, eiti į teatrą ar koncertą, aplankyti tą ar kitą vietą... Trumpai tariant, turėti erdves šnekučiuosi neteisdamas , vėl atpažinti vienas kitą, į planuoti ir svajoti apie ateitį . Ir kodėl gi ne, jei jaučiame, kad santykius sugadino bėgantis laikas ar blogų laikų jėga, atostogos gali būti geras laikas pradėti porų terapiją siekiant jį sustiprinti“, – pataria seksologė.
Paprasti gestai, pavyzdžiui, skaitymas kartu, gali suvienyti labiau, nei tikitės
*Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas 2016-06-27 ir atnaujintas 2017-03-08