Sveiki atvykę į gydomuosius Ispanijos miškus
MIŠKO TERAPIJA
„Žmogui nepavaldžios gamtos buvimas mus atnaujina“, – rašė Henry David Thoreau žiemos pasivaikščiojimas . Šiam s. autoriui. XIX, laukinės gamtos gynėje, tikrai apsidžiaugtumėte sužinoję, kad šiandien tai rodo įvairūs tyrimai senoviniai medžiai gerina nuotaiką ir bendrą sveikatą.
Nustatyta, kad jie sukuria lakiųjų medžiagų (fitoncidai), kurie įkvėpti padeda imuninei sistemai, sumažėjęs kortizolio ir gliukozės kiekis sumažinti kraujospūdį ir harmonizuoti nervų sistemą . Tai taip pat nurodoma Žironoje paskelbtame pranešime palengvinti skausmą ir nemigą pacientams, sergantiems fibromialgija.
miško nameliai
LAUKINĖJE GAMTOJE
Ši praktika shinrin-yoku arba "miško pirtys" (tikslus vertimas būtų „paimk atmosferą“) kilęs iš Japonijos. Vaikščioti basomis, daryti kvėpavimo pratimus ir atpažinti florą ir fauną yra šio tipo išvykų dalis.
Ispanijoje jas jau organizuoja Mikelandželas Kabreris La Garrotxa arba biologas Ferranas Gonzàlezas i Pratas El Ripollès ir kt.
Naujas žodis jūsų žodynui: shinrin-yoku arba „miško vonios“
SĄMONINGAS EKOTURISMAS
„Subalansuotas miškas kartais neatitinka mūsų turimo mentalinio įvaizdžio, bet įsiterpusi erdvė – be nuvirtusių medžių ar gausybės kerpių ir samanų – neišsaugo tiek daug savybių“, – sako Ferranas. „Ispanijoje yra tik nuo 1% iki 5% natūralios evoliucijos miškų . Iššūkis – pasiekti 15-20% ir socialiai jais pasinaudoti tvariai“, – aiškina miškininkystės inžinierius Jaume Hidalgo.
Žironos provincijos taryba šiuo klausimu dirba nuo 2005 m , iš pradžių Montseny masyvas ir palaipsniui visoje provincijoje. Bendradarbiaudama su Žironos universitetu ir Acciónatura, 2016 m. pradžioje pristatys bandomąjį testą, nors jau yra apie 30 atribotų maršrutų . Idėja yra išplėsti programą į visą Kataloniją (kurios potencialus didelės gamtinės vertės miškų tinklas apimtų 27 497 hektarai, su Žirona priešakyje pagal medynų skaičių) ir pusiasalis.
La Garriga de Castellandral yra pasivaikščiojimai miške ir joga lauke
ADRESAI
- Castelladral garriga. Barselona. Čia vyksta pasivaikščiojimai miške ir net jogos užsiėmimai po atviru dangumi.
- Daugiau Gasganta. Garrotxa. Šioje sodyboje organizuojami apkabinimai prie medžių. Shinrin.yoku reikia daugiausiai 12 žmonių (10-20 € asm.).
- Viešbutis Eco Slow Can Casi. Regencos. Ši kaimo sodyba gali pasigirti, kad laikas sustoja. Galite užsiimti hatha joga atvirame ore, pasiklysti su ekologiškais dviračiais per Empordà miškus. * Ši ataskaita paskelbta žurnalo „Condé Nast Traveler“ lapkričio 89 d. numeryje ir yra prieinama skaitmeninėje versijoje, kuria galėsite mėgautis pasirinktame įrenginyje.
*** Jus taip pat gali sudominti...**
- Dešimt magiškų Europos miškų
- Kaimo žemėlapis keliauti su vaikais Ispanijoje
– Pasiruošę įkvėpti gryno oro?
- Waldenas: panardinimai ir filosofija Thoreau sveikatai
– Kas vyksta su mūsų vandenynais?
– Dokumentiniai filmai, kurie paskatins susikrauti lagaminą
- "Žemė yra gyva vaistinė, kurią turime išsaugoti"
– Kaip užsakyti emocijas vidury Ramiojo vandenyno
- Egzotiškos salos, kuriose neprieštarausite tapti pametėliu
– Povandeniniai rojai, kuriuose gali būti laimingas
medžiai, kurie gydo