Kalėdos, mielosios? Kalėdos: kaip sutikti netipiškiausius mūsų gyvenimo vakarėlius
Atėjus ' naujas normalus Praėjusį birželį daugumai gyventojų iškilo didelis klausimas, kaip įvyks tikriausiai netipiškiausia vasara. Pasibaigus vasaros laikotarpiui ir kasdien tvyrant netikrumui koronaviruso krizės akivaizdoje, daugelis jau dabar susitelkia į tai, ko galime iš jų tikėtis, o ko ne.
Tai buvo pats sveikatos apsaugos ministras, Salvadoro sala , kuris praėjusį penktadienį spalio 16 d. deklaracijose RAC1 patvirtino tai, kas jau seniai persekioja daugumos ispanų mintis: „ Mūsų laukia sunkūs mėnesiai ir Kalėdos, kurios nebus normalios”.
Nors dar liko savaitės, žinant dabartinį scenarijų, tai daugiau nei akivaizdu jau galime pamiršti didžiuosius susibūrimus Kūčių vakarą, Kalėdos, Naujieji Metai ar Karaliai . Bet jei viskas bus padaryta teisingai elgiamės atsakingai , mes atvyksime į šias svarbias datas švęsdami juos su savo artimaisiais . Kitaip taip, bet kartu.
Pasirinkime Cameron Diaz Naujųjų metų išvakarėse filme „Atostogos“.
Ir kaip tai padaryti? Gydytojas, įvykių ekspertas ir psichologas mums pateikia gaires pasitikti ateinančias Kalėdų dienas ir padaryti tai kuo pakenčiamiausiu būdu (Tiek fiziškai, tiek protiškai). Ar pasiruošę neįprastiausioms Kalėdoms?
VAKARĖLIAI SU GELIU, KAUKĖMIS IR SOCIALIU ATSTUMU
Šis 2020 m. prisilietimas pakeisti apkabinimus, bučinius ir meilės gestus į hidroalkoholinį gelį, kaukes, socialinį atstumą ir žmonių skaičiaus mažinimas mūsų Kūčių vakarienėse ir pietuose.
„Mes niekada nesusidūrėme su niekuo panašaus ir turėsime labai pakeisti susitikimus ir visus veiksmus, kuriuos paprastai atliekame. Kalėdų atmosferą tikriausiai išvysime kasmet gatvėse, tačiau namuose bus išgyventas daug šaltesnis nei įprasta kontekstas“, – Traveller.es pasakoja jis. Santiago Pérez Minguez, šeimos ir bendruomenės medicinos specialistas Valensijoje.
Ir kaip tai reiškia ispanų namus? „Manau, kad kai kurie jau turi pavargę girdėdami priemones, tai, kas išeina per žinias, ir apie sveikatos darbuotojus nenustojame kartoti. Kaukės naudojimas yra būtinas ir socialinis atstumas , jau nekalbant apie rankų higiena . Turime pabandyti laikykis atstumo Y nuimkite kaukę tik norėdami valgyti ", tęsk.
Keli mėnesiai dingo dideli susibūrimai
Kalbant apie svečių grupes, reikia priprasti prie minties, kad 30, 40 ar 50 žmonių susitikimai name yra praeitis arba ne artimiausia ateitis. Labai tikėtina, kad tiek Vyriausybės, tiek sveikatos priežiūros darbuotojų rekomendacijos yra tokios, kokios buvo priimtos iki šiol. nuo 6 iki 10 asmenų . „Dabar nebūtų prasmės susitikti su dešimtimis žmonių; nei šiandien susitikti su viena grupe, rytoj su kita ir poryt su seneliais . Jei priprasime prie minties, kad tai taip pat svarbu, kaip apsaugos priemonės Mes geriau kontroliuosime situaciją. Suprantu, kad tai sudėtinga, bet visus metus labai stengėmės tai pagerinti ir dabar neturėtume viso to gadinti kelioms šventėms“, – sako Santiago Pérez Minguez.
Jei pietus ar vakarienes savo namuose organizuojame mes, reikia atsižvelgti į keletą pagrindinių faktorių, kad juos paruoštume kuo geriau prieš atvykstant svečiams. Kaip nurodyta Traveller.es Roberto Castán, Amarguería įkūrėjas (agentūra, kurios specializacija yra patirtiniai renginiai ir svetingumas) yra gyvybiškai svarbi:
Grįžę namo gerai nusiplaukite rankas ir naudokite hidroalkoholinį gelį.
Tai yra daugiau nei rekomenduojama naudoti vienkartiniai indai (žinoma, ekologiškas).
Paslaugos metu geriausia tai šeimos narys yra atsakingas už tarnavimą kitiems (Visada turėsime pusbrolį ar brolį, kuris buvo užsikrėtęs COVID-19 arba bent jau buvo patikrintas darbe.)
Su niekuo nesidalinkite maistu ar gėrimais.
Vėdinkite namus prieš ir po vakarienės, net jei šalta.
Kalėdos gerai ar šeima?
Neilginkite vakarų Y vengti didelio alkoholio kiekio siekdami per daug nenusivilti.
Jei nedrįstame ko nors organizuoti namuose, visada galime griebtis restorano. Tai pats išsamiausias ir didžiausią saugumą užtikrinantis variantas. Padėkite save į profesionalų rankas ir būkite tinkamose vietose, kad laikytumėte saugumo priemonių.
O kaip verslo pietūs ir vakarienės ar kalėdiniai krepšeliai? Daugiau to paties. „Manau, kad dėl krizės, kurią ištiko mus, tokių švenčių sumažės – ir daug –. Be to, vykstant visam ERTES klausimui ir tuo, ką kenčia daugelis šeimų, nematau, kad įmonės turėtų ką švęsti, o tuo labiau duoti puikybės įvaizdį. Verslininkų vizija, suprantu, šiemet eis taupumo ir apdairumo link “, – komentuoja Roberto Castán.
O su kalėdiniais renginiais? Atėjus „naujojo normalumo“ paradigma pasikeitė dėl COVID-19 krizės. „Neabejoju, kad įvykių bus, žmonėms reikia vėl susijaudinti ir susigrąžinti vartojimą. Yra tendencija, kuri, atrodo, tęsis, kai prekės ženklai siekia pelningumo ir daug didesnė patirtinė pusė . Dėl šios priežasties renginiai bus mažesni, daugiau turinio nei dekoravimo ar pramogų su maistu ir gėrimais; daugiau dėmesio bus skiriama turinio pelningumui ir patvarumui“, – komentuoja Roberto Castán.
Padaryk sau Bridžitą Džouns
RŪPINIMAS LABIAUSIAIS MYLIAIS IR IEŠKO ALTERNATYVŲ
Jau daugiau nei įrodyta, kad šioje situacijoje turime būti budrūs, nes virusas gali prasiskverbti per mūsų gyvenimą beveik nereikšmingu būdu arba visiškai jį sunaikinti per kelias sekundes. Ir todėl mažas gestas, pavyzdžiui, užsidėti kaukę ar neapsikabinti -nors jau seniai to norėjote-, tai taip pat gali atsverti pusiausvyrą mūsų naudai beveik nejučia. Jau ne mums, o tiems, kuriuos mylime labiausiai.
Mūsų kalėdiniai kontaktai turėtų būti su šeima ir draugais, kuriuos esame įpratę matyti šiuo „naujojo normalumo“ etapu. “, nėra nieko susitikti su žmonėmis, kuriuos paprastai susitinkame tik per Kalėdas arba retkarčiais ištisus metus. Visą laiką praleidome kaip specialistai, ieškodami alternatyvų, kaip jaustis artimi, net jei turėtume būti toli. Kodėl to nepadarius dabar?
vaizdo skambučiai jie ir toliau bus geriausias pasirinkimas virtualiai suburti dideles žmonių grupes, pavyzdžiui, naujametinėms vynuogėms, pristatyti nematomą draugą arba padovanoti dovanų Trijų Karalių dieną . Šiuose paskutiniuose dviejuose yra tada, kai internetinė prekyba žais mūsų naudai – kaip ir nuo praėjusių metų kovo.
Švęskite šventes savo šeimos ar draugystės burbule
„Galų gale, svarbiausia yra rasti sveikos alternatyvos dėl išvengti nereikalingos rizikos ir įsitraukti į naujų rutinų kūrimą, kuriomis taip pat galime mėgautis, rūpindamiesi savimi. Turime vengti sutelkti dėmesį į tai, ko negalime, ir atkreipti dėmesį į viską, ką galime padaryti“, – Traveller.es siūlo jis. Judith Viudes, psichologė ir seksologė . Kūrybiškumas yra raktas!
SUSIVEIKINKITE SU NEPOREGOMA SOCIALINIAIS ĮSIPAREIGOJIMAI IR SURAŠK KOKYBĖS LAIKO
Geroji viso šio dalyko dalis? Šias Kalėdas galime būti ramūs, nes apsieisime be įmonės vakarienės su jūsų nepakenčiamu viršininku, kalėdinio valgio su įkyriu budinčiu svainiu ar uošve, kuri nesiliauja tavęs kritikuoti visame kame. .
„Daugeliui ši situacija yra „puikus pasiteisinimas“ susitikti (arba ne) tik su tais pačiais artimiausiais žmonėmis, su kuriais jie jaučiasi patogiai ir nori. Taigi palikite nuošalyje klasikinį socialinį spaudimą, kurį dažnai patiriame įpareigoti šiomis svarbiomis datomis. Žiūrėkite, tai gali tapti gera proga pradėkite ryžtingai ir išmokite pasakyti „ne“. “, – nurodo Judith Viudes. Ir, kas geriausia, tai gali būti tikras precedentas kelerius ateinančius metus, su pandemija ar be jos.
NEPAMIRŠKOME, KAD ESAME PRIEŠ PEREINAMĄJĮ ETAPĄ
Ir, žinoma, neturime pamiršti to, kad susiduriame su a efemerinė stadija Nors tikslios datos dar nežinome , baigsis ateityje (tikiuosi ne per toli). Todėl, kaip rekomenduoja Judith Viudes, privalome emociškai pasiruoškite šioms datoms ir visada galvokite, kad ateinantiems geresniems laikams lieka vis mažiau.
Į didžiąsias šventes grįšime tik tuomet, jei per šias Kalėdas sugebėsime būti atsakingi
„Turint omenyje ankstesnių metų šventes, mus gali užvaldyti ir tai sukurti nostalgiškas jausmas kuri gali tapti pyktis ar nusivylimas , ir netgi esant skubiai daugiau meilės . Ir tai normalu, nes žmogui reikia meilės optimaliam jo vystymuisi ir socialinei integracijai, mes tai laikomės standartu. Tad šioms emocijoms turėsime skirti ypatingą dėmesį, kad jos mūsų nedominuotų, nes galiausiai svarbiausia yra mūsų ir mūsų artimųjų sveikata “, – komentuoja psichologijos ir seksologijos ekspertė.
„Jūs turite pabandyti galvoti, kad tai yra a pereinamasis etapas, sunkus ir skirtingas, bet praeinantis . Ir kaip mes pritaikėme naujas kasdienybes, taip turėsime tai padaryti per šias Kalėdas“, – tęsia jis.
Kalbama ne apie tai, kad NEŠVENTĖS, o apie švęsti kitaip nei esame įpratę, kaip ir praktikuojamės šiais netipiniais 2020 m. . „Visi veikime atsakingai, kad kitos 2021 m. Kalėdos būtų pačios geriausios mūsų gyvenime“, – prognozuoja Santiago Pérez Minguez. Neskamba taip sunkiai, ar ne?