Geriausias protinis pasiruošimas? Keliauti
Ataskaitos nemeluoja. Mes gyvename visuomenėje, kurioje perdegimo sindromas , taip pat žinomas kaip perdegimas, bus įtraukta į ligų sąrašą Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nuo 2022 m., datos, kai pagal naujausius praėjusių metų gegužės mėnesio duomenis įsigalios nauja klasifikacija.
Nuovargis, neigiami jausmai, stresas, apatija ir produktyvumo stoka darbo vietoje yra vieni iš labiausiai apčiuopiamų simptomų, apibūdinančių šios rūšies vis dažniau pasikartojančias problemas.
Štai kodėl laikas nuo laiko turime tai padaryti pertrauka mūsų profesiniame gyvenime kad peržengia paprastas atostogas.
Kartais mums reikia pakeisti kompiuterio ekraną į žemėlapį
Kalbame apie mėnesius sau, kai atrandame, kur norime nukeliauti, mėgaujamės laiku vieni, taip pat atgauti jėgas ir motyvaciją už visus gerus ir blogus, kurie ateis.
O kas, jei pasakytume, kad ši koncepcija turi pavadinimą ir kai kurios įmonės jį jau naudoja? Terminas Precation tai skamba vis garsiau ir gali būti paslaptis, kad mūsų egzistencija taptų šiek tiek pilnavertiškesnė.
Precation galėtų būti išverstas į ankstesnių atostogų įkrauti baterijas prieš pradedant naują profesionalų projektą. Tai yra, jie patvirtina, kad esate tinkamas darbui, bet neprivalote prisijungti tik vėliau. Ar gali būti kažkas geriau?
GERIAUSIA PRIEMONĖ MŪSŲ FIZINEI IR PSICHOLOGINĖS GEROVĖS PRIEŽIŪRAI
Mėgavimasis kelių mėnesių poilsiu prieš naują etapą atneša labiausiai teigiamų ir naudingiausių pasekmių mūsų kūnui tiek fiziškai, tiek protiškai.
„Perėjimo laikas leidžia uždaryti ankstesnį gimdymo procesą, palengvinantis darbo kolektyvo atsisveikinimo gedulą nes nereikia iškart prisitaikyti prie naujo ir tai grąžina streso lygį į normalias ribas“, – Traveler.es teigia **Pepa Sanchez, psichologė, trenerė ir portalo Viajes Terapéuticos** kūrėja.
„Tai leidžia stoti į naują darbą be naštos ir ankstesnių pareigų pasekmių“, – priduria jis.
Atsijungti...
PATIRTIS VERTA GYVENTI
A Pablo (28 m. ir šiuo metu gyvena Londonas ) ši galimybė jam atsirado paskutiniais studijų metais atlikęs vasaros praktiką kompanijoje, kurios dalimi jis yra ir šiandien.
„Jie susidėjo iš dviejų mėnesių intensyvaus darbo su keliais vertinimais ir paskutinę dieną tau pasakė, ar tu tinka nuolatinėms pareigoms, ar ne. Programa sukurta taip, kad stipendija būtų teikiama vasarą tarp priešpaskutinių ir paskutinių metų taip, kad jei gausite pasiūlymą prisijungti, tai kitiems metams , baigus studijas“, – aiškina jis.
„Po dviejų savaičių pradėjau flirtuoti su mintimi, kad galiu turėti šabo atostogas ir kiekvieną dieną galvodavau apie tai, ką daryti per tuos mėnesius“, – prisimena jis.
Sakė ir padaryta. Galų gale, likimas norėjo, kad jis išgyventų šią patirtį, ir jie patikino, kad po metų jis bus įtrauktas.
Tai buvo dvigubas atlygis: viena vertus, Ką tik gavau darbą, dėl kurio ilgai kovojau. ; ir, kita vertus, kaip vyšnią ant torto ketinau padaryti galės džiaugtis pertraukos metais. Planas buvo tobulas.
Ir ką jis veikė per visą tą laiką? Jo laukė daug mėnesių ir jis, be jokios abejonės, jais pasinaudojo.
Išmokti naršyti niekada nevėlu!
Pirmoji jo stotelė buvo Kenija , kur jis skyrė dviejų mėnesių savanorystė padedant NVO rūpintis vaikais, likusiais našlaičiais dėl su AIDS susijusių priežasčių, kaime trys valandos nuo Nairobis, ir kurioje jis vis dar bendradarbiauja ir šiandien, bet mažiau akis į akį.
Baigęs šią savanorystę, jis nusprendė suvienyti dvi savo didžiąsias aistras **(keliauti ir sportuoti)** ir leidosi į kelionę šešios savaitės, **su draugais visoje Australijoje, Naujojoje Zelandijoje ir Filipinuose**.
Ten jis tapo liudininku Didysis barjerinis rifas , iš rojaus Filipinų paplūdimių ar įspūdingų kalnai Kvinstaune.
Sustojęs pabūti su šeima ir draugais per Kalėdas, sausio pabaigoje jis perplaukė tvenkinį ir aplankė Vašingtoną, Niujorką ir visame pasaulyje garsųjį 66-ąjį kelią. Ir tavo paskutinė didelė kelionė? Be jokios abejonės, tą, kurią jis prisimena labiausiai.
„Mano paskutinis tikslas po JAV . Tai buvo du mėnesiai kelionės kuprine per ** Čilę, Boliviją ir Peru .** Tai tikrai buvo nepamirštama patirtis ir labai rekomenduojama. **Tai buvo pirmas kartas, kai keliavau be jokios kompanijos** ir galų gale supranti, kad tai daryti nereiškia būti vienam“, – Traveler.es pasakoja jis.
Ar galvojote apie 66 maršrutą? Gal jau laikas!
„Tarp nakvynės namų ir ekskursijų tu visada esi susitikti su žmonėmis ir visiškai lanksčiu grafiku. Jūs turite galimybę kasdien keisti maršrutą ir tokiu būdu tapkite neįtikėtinų vietų liudininkais“, – pabrėžia jis.
Visa patirtis, kurią jis labai rekomenduoja: „Manau, kad tai labai rekomenduojama, nes suaugusiam žmogui tai gali būti vienintelė akimirka, kai tikrai turi laiko sau. Laikas užsiimti savo pomėgiais, laikas atrasti pasaulį, laikas apmąstymams ".
„Manau, kad šiais laikais mes gyvename labai įtemptą gyvenimą ir dažnai tai pamirštame stabdys stebėti ir mąstyti ", Papildyti.
IDEALUS ŽMOGUS DARBUI
Tarptautinė įmonė, kurioje dirba Pablo, nevykdo šio atrankos proceso be jokios priežasties, tačiau ši metodika yra pagrįsta.
Didelė dalis įmonių (ypač užsienio) žino, kaip keli šabo mėnesiai gali turėti teigiamą poveikį tiek mūsų kūne, tiek mintyse, todėl žmogus yra puikus kandidatas į darbą, kurį ketina užimti ateityje.
Įmonės žino apie kelionės naudą
„Kelionės – tai patirtis, leidžianti išmokti prisitaikyti prie naujų situacijų ir kultūrų, atsižvelgti į poreikius ir valdyti emocijas ir palengvinti sprendimų priėmimą ir problemų sprendimas (jei kelionę organizuojate savarankiškai) . Visi šie įgūdžiai būtini ir darbe “, – komentuoja jis Peppa Sanchez.
Ir net nekalbėkime apie kalbas, kurių galite išmokti pakeliui! Tokiu būdu verta „pamesti“ idealų kandidatą keliems mėnesiams tol, kol jis prisijungs prie įmonės su pilnai įkrautomis baterijomis, pridedant naujų potyrių už nugaros ir 100% išvalytas nuo senojo darbo etapo. Jei pasirinksite, nepasigailėsite!
PRANEŠIMO PATARIMAI, KURIŲ TURĖTĖTĖTE ĮSIMINTI
- Sužinok apie ankstesnio etapo uždarymą.
- Atsisveikinkite su visa komanda, su kuria dirbote kad galėtumėte užleisti vietą naujiems žmonėms savo gyvenime, net jei liksite su draugais ar profesionaliais kolegomis.
- Nevažiuokite į kelionę tiesiogiai, mėgaukitės keliomis dienomis prieš leisdamiesi į nuotykius siekiant įsisavinti pokyčius.
- Patartina prieš pradedant kitus darbus grįžkite savaite ar dviem anksčiau, kad galėtumėte prisitaikyti prie naujos rutinos.
Su draugais ar vienas, bet keliaukite!
- Nešiokitės visada išlaidų sąrašas laikytis pradinio biudžeto, net jei paliekate vietos nenumatytiems įvykiams.
– Kelionės metu skirkite laiko pažinti naujas kultūras bet ir mėgautis vienatve.
- Susidraugauti kad išlaikysi likusias dienas.
- Atsipalaiduokite ir išmokite naujų kalbų!
- Rezervavimas kelias savaites praleisti su šeima ar draugais namuose, nes kitaip vėliau gailėsitės.
- Per daug negalvok ir leistis į nuotykius. Dabar taip, taip....kur mes turime pasirašyti?