Islandai visada vyksta į gamtą, kad išlaisvintų stresą
Atrodo, kad Islandija visada duoda tai, ko mums reikia. Įprastomis aplinkybėmis tai būtų atviros erdvės tyrinėti, stulbinantys kriokliai, lengvai pasiekiami keliaujant, Islandijos poniai su nuostabiais karčiais ir gydomieji gamtos šaltiniai. Tačiau atsižvelgiant į dabartinę koronaviruso pandemiją ir į tai, kad nedaugelis iš mūsų šiuo metu keliauja į Islandiją, mūsų tiesioginiai poreikiai pasikeitė. Esant įtampai, spaudimui ir netikrumui dėl dabartinio klimato, šalies turizmo institucijos mano, kad mums visiems būtų naudinga išleisti katarsinis riksmas (taip, riksmas) Ir už tai jie siūlo didžiulį laukinį Islandijos kraštovaizdį.
„Islandijoje mums pasisekė, kad turime plačias atviras erdves ir nuostabią gamtą, kuri yra tobula vieta išleisk nusivylimus ", - sako Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, Visit Iceland vadovas. "Manome, kad tai yra tai, ko pasauliui reikia."
Todėl nuo šiandien galite įrašyti riksmą, aimaną ar kaukimą tam skirtoje svetainėje, pavadintoje „Atrodo, reikia jį išleisti“ Atrodo, kad reikia nuleisti garą “– ir nusiųskite į Islandiją, kur jis bus grojamas per garsiakalbius, išdėstytus tokiose vietose kaip Festarfjall juodo smėlio paplūdimiai, ant kalno šalies pietvakarinėje pakrantėje ir ant Snæfellsjökull ledyno. (Garsiakalbiai yra atokiose vietose, todėl jums nereikia jaudintis, kad išgąsdinsite kaimynus.)
Galite pasirinkti, kur siųsti savo šauksmą iš septynių salos vietų, ir tada galite išgirsti savo pykčio, nusivylimo ar džiaugsmo garsus realiu laiku per pačioje svetainėje pasiekiamas tiesiogines transliacijas.
Galbūt tai skamba absurdiškai, bet naujausias turizmo tarybos reklaminis triukas pagrįstas tikroji psichologijos šaka, žinoma kaip pirminė terapija . Paleidę savo nusivylimą ar nerimą rėkdami, galite pajusti palengvėjimą ir palengvėjimą, kai baigiame rėkti.
Jūsų riksmai aidės Skógarfoss krioklio apylinkėse
„Mes naudojame pirminę riksmo terapiją, kai nebūtinai turime tikslių žodžių išreikšti savo nusivylimą , ir gana visceraliems dalykams“, – sako Zoë Aston, Londone gyvenanti psichoterapeutė, kuri konsultavosi kuriant Islandijos programą.
„Būtent taip dabar nutinka žmonėms, nes nesame pasirengę susitvarkyti su patiriamais jausmais Ir kadangi mes nejudame tiek daug, atsiranda fizinis emocijų kaupimasis, o tai gali sukelti blokus ir kitus sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimas." Daugeliui žmonių rėkimas su palikimu gali padėti atrakinti tas emocijas ir jas įveikti, ir galiausiai. Aston sako: „Vėdinimas leidžia tas emocinis blokas pasikeitė , todėl dalis proto, kuri pastaruosius kelis mėnesius buvo išgyvenimo režimu, yra išlaisvinta, kad galėtų priimti tikrai gerus sprendimus dėl to, kas vyksta toliau“, – sako jis.
Kad išnaudotų kuo daugiau naudos iš savo riksmo, Aston sako, kad mintyse grįžkite atgal, grįžkite atgal į tai, kai buvote kūdikis: jūs norėsite priimti tokį verksmo ir rėkimo lygį iš savo diafragmos, iš žarnyno, o ne iš. tavo gerklę, sako jis. "Tikrai, ateina iš tavo sielos , vieta, kur yra dauguma mūsų jausmų", – sako ji. Tada, prieš išleisdami tinkamą riksmą, pagalvokite, kodėl tai darote. Taip, galite būti piktas ir nusivylęs, sunku nebūti tokiomis aplinkybėmis. Šiandien, bet tavo riksmas turi kilti iš labiau apgalvotos vietos . „Tai padės jums jį atlaisvinti“, - sako Astonas. „Tai padės jums judėti į priekį ir išeiti iš užrakto sveikai, todėl jums nereikės to daryti agresyviai, kaip mes galvojame, kai kalbame apie rėkimą“.
Akivaizdu, kad tai nėra vienintelis būdas atsikratyti intensyvaus šių laikų streso: Aston siūlo kasdien susitelkti į save ir savo emocijas (tikiuosi, jas atrakina geras, ilgas riksmas) ir kasdienėje veikloje palikti vietos sąmoningumui. .. Bet tikiuosi matydami, kaip jūsų balsas aidi nuo legendinio Skógarfoss krioklio, taip pat galėsite įsivaizduoti kelionę į Islandiją po pandemijos , dėl kurio tikrai verta jaustis gerai.
Ši ataskaita iš pradžių buvo paskelbta amerikietiškoje „Condé Nast Traveler“ versijoje