Kam investuoti į patirtį, o ne į daiktus
Thomas Gilovich, psichologas ir Kornvelio universiteto (JAV) mokslininkas, taip pat kelių su laime susijusių kūrinių autorius , aišku: Geriausias dalykas, kurį galime padaryti su savo santaupomis, yra investuoti jas į patirtį, o ne į daiktus. Dėl to? Pirmiausia jis ir jo komanda atrado, kad vien mintis mokėti už patirtį – pavyzdžiui, koncertų bilietus ar slidinėjimo bilietus – vartotojui jau pasiūlė didesnis malonumo lygis nei tai darant įsigyjant daiktus.
Ir ne tik tai: pasirodo, kad komentuodami tai, ką padarėme, taip pat gauname daug didesnę gerovę nei kalbėdami apie materialines gėrybes , todėl mūsų pokalbiai dažniausiai sukasi apie pirmąjį tašką.
„Patyrimo prisiminimas palengvina jos palengvėjimą, skatina ją pagražinti **(kuo daugiau kalbame apie tą laiką, kai kopėme į Rainier kalną, tuo labiau tampame „alpinistais“)** ir skatina socialinį ryšį, o visa tai didina malonumą originaliu. įvykis“, – sakė Gilovičiaus mokslinis asistentas Amitas Kumaras. „Su medžiaga taip nenutinka“, – daro išvadą jis.
Nėra daug pojūčių, prilygstamų nardymui ir visiškam kontaktui su gamta
Hodgson & Burque psichologo Jaime'o Burque'o nuomone, tai, kad patirtis suteikia mums daugiau laimės (ir trunka ilgiau), nei gėris, nutinka todėl, kad su didesniu intensyvumu ir tvirtumu sukuria daugelį šių taškų:
1. Tai verčia mus atkreipti dėmesį į dabartinę akimirką
„Kai išgyvename visapusiškai, mes praktikuojame 100% sąmoningumą, tai yra, pilnai gyvename dabartimi, ir tai yra puikus laimės komponentas.
du. padeda mums mokytis
„Patirtis (nesvarbu, ar važiuojant „Interrail“, ar važiuojant dviračiu) verčia mus mokytis, daro mus savarankiškesnius ir didina dalykų kontrolės jausmą, o tai savo ruožtu gerina mūsų savigarbą.
3. atveria mūsų protus
„Be to, tai pagerina mūsų toleranciją ir lankstumą gyvenimui ir gali padėti sugriauti neracionalias idėjas – visus pagrindinius elementus, didinančius laimę.
Keturi. Padidina mūsų teigiamas emocijas
„Ir taip pat nuolat, prieš bet kokią patirtį (jaudantis dėl kelionės), kaip per (atsipalaiduojant žygyje) arba po to (džiaugsmas prisiminus tą dieną su draugais paplūdimyje ar tuo pačiu Interrail). Patirtis suteikia daug galingesni, intensyvesni ir malonesni prisiminimai mūsų smegenyse“.
Niekada nepamiršite anekdotų, kuriuos jūs ir jūsų draugai patyrėte „Interrail“ metu
5. verčia mus dalintis
„Patirtimi galima dalytis su kitais žmonėmis galingesniais būdais – akimirksniu arba prisiminti laikui bėgant.
6. Tai verčia mus ugdyti psichologines stiprybes
„Kai mes išgyvename patirtį, atsiranda psichologinių stiprybių, tokių kaip smalsumas, grožio vertinimas, aistra mokytis ar gyvybingumas, o tai savo ruožtu didina laimę.
7. Tai suteikia mums galimybę išgyventi didžiausią patirtį
„Mes galime gyventi tai, kas psichologijoje vadinama didžiausiu išgyvenimu, šiame moksle vartojamas terminas, nurodantis tas situacijas, kai žmogus patiria nuostabos, asmeninio pakilimo pojūtį, kai laiko pojūtis linkęs išblėsti ir jausmas. iš baimės atrodo, kad visi poreikiai patenkinti.
Tą akimirką, kai nieko nėra svarbiau už Egzistuoja
Ángel Alegre, tinklaraščio Vivir al Máximo autorius, visada buvo toks aiškus dėl šių dalykų, kad prieš keletą metų Jis paliko darbą ir galimybę kaupti materialines gėrybes, kad pasipildytų patirtimi.
„Studijavau kompiuterių inžineriją Ekstremaduros universitete ir, kai tik baigiau studijas, pradėjau dirbti programuotoju „Microsoft“ būstinėje JAV“, – pradeda jis.
„Nors visų akyse turėjau tobulą gyvenimą, Nebuvau laimingas . Nenorėjau, kad būtų fiksuotas grafikas ar kas nors kitas pasakytų, ką daryti, o turėti laiko ir laisvės mėgaukitės visa neįtikėtina patirtimi, žmonėmis ir vietomis, kurios egzistuoja pasaulyje. Po daugybės tyrimų ir keleto nesėkmingų bandymų radau būdą, kaip paversti savo viziją realybe, ir po ketverių metų Amerikos žemėje palikau savo saugų darbą keliauti po pasaulį su kuprine “, paaiškinkite.
Ángelas žino teoriją mintinai ir sutinka su Burque, kad patirtis daro mus laimingesnius: „Kai perkame mums patinkantį materialų daiktą, pavyzdžiui, automobilį ar batus, jaučiamės geriau, bet tas „aukštas“ trunka tik kelias dienas. Po trumpo laiko pripratome prie naujojo įsigijimo ir nustoja būti malonumo šaltiniu. Šis reiškinys žinomas kaip hedoninė adaptacija , ir kaltas, kad mes visada norime daugiau ir daugiau“, – argumentuoja jis.
O jis, visiškas gyvenimo prieš kraunant šlamštą gynėjas, komentuoja: „ potyriai keičiasi . Kiekvieną kartą, kai išeini su draugais, darai kažką šiek tiek kitokio. Jūs einate į skirtingus barus, užsisakote skirtingų tapas, sutinkate skirtingus žmones... Dėl to sunkiau pavargti geriant alų nei jūsų BMW kabrioletas. , kuris visada yra tas pats
Dalijimasis mus pripildo daug daugiau nei turėjimas
Toks mąstymo būdas taip paveikė jo gyvenimą, kad jį visiškai pakeitė, paversdamas jį kažkokiu „keistuoliu“, kurio patarimais vien „Facebook“ seka apie 20 tūkst.
„Skirtingai nei draugai, paėmę paskolą namui ar automobiliui, Niekada nenorėjau prisirišti prie savo turto. Tai leido man turėti išteklių ir laisvės keliauti į daugiau nei 30 šalių , gyvena įvairiuose pasaulio miestuose ir niekada nepraleidžia vakarienės ar renginio su žmonėmis, kuriuos myliu. Visi mano daiktai telpa į porą lagaminų, o dėl to, kad turėjau tiek mažai, galėjau susitelkti kas gyvenime tikrai svarbu ", griovys.
„Tiesa, šiandien yra tendencija kaupti, – sutinka Burque, – bet ne tik materialinė, bet ir patirtis“, – sako jis.
Gitara gali sukelti nepamirštamų įspūdžių
" Daugelis žmonių nesimėgauja akimirka (ar tai būtų spageti carbonara valgymas Romoje ar saulėlydžio stebėjimas Ibisoje), bet jiems svarbiausia yra rinkti tas akimirkas , arba norėdami vėliau pasakyti, kad tai padarė, užsirašyti į savo darbų sąrašą arba įdėti jį į Instagram , kažkas, kas neabejotinai laužo viską, kas pasakyta aukščiau." (Tikriausiai socialinių tinklų iškilimas galėjo būti susijęs su tuo faktu, kad mums labiau žinoma nuotrauka nei pati kelionė...)
Tačiau mes taip pat turime galimybę pakeisti šį atvirkštinį sąmoningumo procesą... su objektu!: " Daug kartų medžiaga gali atitikti visas šias patalpas, apie kurias kalbėjome bet įdomu, kai tai tampa patirtimi.
Pavyzdžiui, nauji batai neatspindėtų beveik nė vieno iš ankstesnių punktų. Bet gitara, jei ją paverčiame patirtimi, gali suteikti mums daug laimės (arba mokantis groti, arba kai pagaliau koncertuojame)“, – užbaigia Burque, duodamas dar vieną klavišą. mūsų nuolatinės gerovės paieškos.
Kelionės emocija prasideda tada, kai pradedame ją planuoti
Išeik ir užpildyk savo gyvenimą patirtimi!
*** Ataskaita iš pradžių paskelbta 2016 m. balandžio 25 d. ir atnaujinta 2018 m. liepos 2 d.**