Geriausias kelias visada ves jus link žalios
Tačiau šis sindromas nėra diagnozė, o metafora, terminas, sugalvotas garsaus rašytojo tokių kūrinių kaip ** Atgal į gamtą ** arba Paskutinis vaikas miške, apibūdinantis mūsų atsiskyrimo nuo augalų aplinkos išlaidas, įskaitant sumažėjęs jutimų naudojimas dėmesio sunkumai, padidėjęs sergamumas fizinėmis ir psichinėmis ligomis ir didėjantis santykis trumparegystė, nutukimas ir vitamino D trūkumas.
Taigi tyrimai, tokie kaip Davido Strayerio, kognityvinio psichologo iš Jutos universiteto, parodė, kad buvimas gamtoje leidžia prefrontalinei žievei „pailsėti“ nuo streso kuriam teikiame kasdien. Rezultatai? Tie, kurie „pasiklydo miške“ bent tris dienas, 50 % geriau sprendžia kūrybines problemas ir jie jaučia, kaip jų pojūčiai „perkalibruojasi“, kol patiria naujų pojūčių, be kitų privalumų.
gamta ramina
Tačiau yra net kitų darbų, pavyzdžiui, Mičigano universiteto psichologijos profesorių Rachel ir Stevenas Kaplanai (straipsnio _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature ) autoriai, kurie mano, kad norint pasiekti šį „poilsio“ efektą, tereikia turėti prieigą prie, pvz. miesto parko vaizdas . „Žmonių nukreiptas dėmesys pavargsta nuo per didelio naudojimo“, – paaiškino Rachel ** Amerikos psichologų asociacijai**, taip suaktyvindama „lydintis impulsyvumas, išsiblaškymas ir dirglumas“. Susilietus su žalia aplinka, dėmesys tampa "automatinis" ir tai įmanoma "poilsis" nukreiptas dėmesys, kuris grįžta į a didesnę savijautą ir, vėlgi, pagerintas našumas.
** Tyrimų, kurie buvo atlikti šiuo klausimu, skaičius yra didžiulis **, o išvados visada rodo tuos pačius teigiamus duomenis, net ir esant švelnesniam poveikiui aplinkai, nei aprašyta aukščiau: tiesiog parodžius dalyviams natūralios aplinkos nuotrauką, naudą jau galima pamatuoti, kuri akivaizdžiai auga, nes panardinimas į minėtą aplinką yra didesnis. A) Taip, gyvenantys šalia žaliosios erdvės mato žymiai sumažėjusį susirgimų lygį tokie skirtingi kaip depresija, nerimas, širdies ligos, astma ir migrena ir net padidinti jų gyvenimo trukmę.
Vien žvilgsnis į natūralią aplinką bus naudingas
VAIKYSTĖ, PIRMINIS GAMTOS PRIĖMIMO ETAPAS
„Daugelis vaikų ir suaugusiųjų tiesiog Jie nežino, ko jiems trūksta. Niekada ne per anksti Ne per vėlai – išmokyti juos vertinti ryšį su išore“, – perspėja Louv. Rašytojas taip pat cituoja Rachel Carson (autorius _ Tylus pavasaris _, viena iš pirmųjų knygų, kuri užsiminė apie aplinkosauginį sąmoningumą ), pasakyti, kad teigiamas ryšys berniuko ar mergaitės prigimtis priklauso nuo dviejų dalykų: „Ypatingos vietos ir ypatingi žmonės“.
„Ypatingi žmonės“ būtų tėvai ir pedagogai. Pasak Louvo, _**Vitaminas N** autoriaus -__kuris apima 500 veiksmų, kurių galite imtis norėdami pagerinti savo sveikatą ir laimę šeimų per kontaktą su gamta-, šios turėtų rezervuokite laiką savo tvarkaraščiuose jį perduoti grynas oras , padaryti tai sąmoninga ir iniciatyvia auklėjimo dalimi; Anot jo, šiais laikais kitaip to padaryti nėra.
„Šiandien vaikai ir suaugusieji, dirbantys ir besimokantys itin skaitmeninėje aplinkoje mes išleidžiame daug energijos blokuodami daugelį žmogaus pojūčių -įskaitant tuos, kurių net nežinome, kad turime sutelkti dėmesį tik į ekraną ką turime prieš akis. Tai yra pats apibrėžimas būti mažiau gyvam. Kuris iš tėvų norėtų, kad jų sūnus ar dukra būtų mažiau gyvi? Kas iš mūsų nori būti?" - klausia Louvas.
Mylėti gamtą nuo vaikystės turi daug naudos
TAIGI, AR GERIAUSIA IŠVYKTI GYVENTI Į KAIMĄ?
Pamačius tai, kas buvo matyta, galima būtų užduoti šį klausimą. Nepaisant to, Atsakymas nėra toks akivaizdus, kaip gali atrodyti: " Kaimo gyvenimas nebūtinai yra turtingesnis sąlytyje su gamta. Daugelyje kaimo regionų vaikai gyvena taip pat „prisijungę“ ir patiria stresą, kaip ir miesto aplinkoje“, – perspėja Louvas, kuris tęsia: „JAV vaikų nutukimas, susijęs su sėsliu gyvenimo būdu, auga. beveik greičiau kaimo vietovėse“.
Tačiau rašytojas paaiškina: kai gamta vertinama ir pripažįstama kaip būtinas gyvenimo praturtinimas, ypač jei jis yra prieinamas, kaip daugelyje kaimo vietovių, **gyvenimas už miesto gali turėti daug naudos**“, – aiškina Luvas, kuriam, nepaisant visko, neatrodo gera mintis kad visi einame tuo keliu: „Ilgainiui žmonės negali ir neturėtų kraustytis į šalį masė. Pirmenybė turėtų būti teikiama kūrimui miestai, kuriuose gausu žaliųjų zonų ".
Nebūtina gyventi kaime, kad galėtum mėgautis jo privalumais
LINK SVEIKESNĖS MIESTO ERDVĖS
jau yra 1865 m , kraštovaizdžio architektas ir botanikas Frederickas Law Olmstedas suprato žalios spalvos svarbą miesto horizonte , ir dėl šios priežasties jis nusprendė sukurti tokias reprezentatyvias erdves kaip Centrinis parkas ir netgi koordinuoti bei apsaugoti puikūs nacionaliniai parkai, kaip Niagaros krioklys. Tuo buvau įsitikinęs, jei tik intuityviai „Retkarčiais apmąstymas įspūdingos gamtos gamtos vaizdų yra palankus sveikatai ir žvalumui žmogaus, o ypač jo intelekto sveikatai ir gyvybingumui“ . Vėliau, 1898 m., ** Ebenezer Howard sugalvojo „sodo miesto“** idėją, kuri taip pat suteikė ypatingą ir privilegijuotą vietą žaliosioms zonoms miesto aplinkoje.
Nepaisant to, miestų projektavimas ne visada ėjo šiuo keliu bendrystės su augalų aplinka, o šiandien lengva apgyvendinti sritis, kuriose beveik nematai medžio, Tai, pasak Louvo, yra viskas, ko mums reikia, kad suaktyvintume ryšį su gamta: Bet kokia žalia erdvė suteikia naudos mūsų psichinei ir fizinei gerovei. Natūraliausias kraštovaizdis, kurį galime rasti mieste, yra parkas, bet taip pat yra ramus kampelis su medžiu, vazoninių daržovių auga už durų arba ramioje vietoje su vaizdu į dangus ir debesys" , Paaiškinkite.
Centrinis parkas: vienu metu mieste ir už jo ribų
„Ryšys su gamta turėtų būti a kasdienis renginys, Ir jei savo miestus – įskaitant namus, darbo vietas ir mokyklas – projektuosime taip, kad jie derėtų su gamta ir biologinė įvairovė , galėtume pasiekti bendrą modelį“, – tvirtina Louvas. Jis taip pat duoda keletą stulbinančių patarimų: ne tik dalytis erdve su augalais namuose, būtų įdomu didinti biologinę įvairovę individualiai ir grupėmis bei atkurti mūsų ekosistemų mitybos grandinę. sodinti tik mūsų vietovėje gimtąsias rūšis soduose.
Pasak mokslininko, kaip pasiūlė architektas ** Williamas McDonoughas **, kuris „didžiąją dalį savo darbų atliko Kinijoje“, „turėtume ne tik sumažinti savo anglies pėdsaką, bet ir sukurti pelkes ir kitas laukinės gamtos buveines, net ir tankiai apgyvendintuose miestuose . Toks žingsnis gali pakeisti formą visuomenės sveikata, turizmas ir teisėsaugą teigiamai.
Singapūro miestas priima naujoviškus sprendimus, kad būtų ekologiškesnis
Žinoma, mūsų aplinkos gerinimas apima ne tik žaliųjų erdvių įgyvendinimą, bet ir, pasak Louvo, įgyvendinant strategijas, kurios atstatyti vietinius maisto tinklus , padidinti pėstiesiems ir dviratininkams skirtą erdvę, siūlyti švaresnį viešąjį transportą ir skatinti kurti ** apželdintus stogus , žaliąsias sienas** ir žalius mokyklų kiemus.
„Pastaruoju metu propaguoju tokią idėją kiekvienas miestas turėtų iššūkį sau būti geriausiu miestu pasaulyje vaikams ir gamtai. Ispanija šiuo atžvilgiu ji jau sukūrė kai kurias miesto dizaino ir pertvarkymo idėjas. Jungtinėse Valstijose esame sužavėti Kuritiba (Brazilija), kuri, pavyzdžiui, pasikeitė apleisti sklypai želdynuose, arba ** Aguas Calientes ** (Meksika), kuris tapo dulkėtas dykvietės vamzdynas, padalinęs miestą į parką kuris gal ir nėra labai natūralus, bet bent jau įgalina naują ir netikėtą ekologinę erdvę“, – aiškina autorius.
Kuritiba tapo sektinu pavyzdžiu