Kiekvienas žingsnis yra dar vieni metai, kuriuos papildote savo egzistencija!
Daktaras Davidas Lipschitzas, tokių knygų kaip „Breaking the Rules of Aging“ autorius, buvęs Arkanzaso universiteto Senėjimo centro direktorius ir iškilumas šiais klausimais Jis jau pasakė tai prieš kurį laiką: Kelionės gali pailginti ilgaamžiškumą, nes du veiksniai, kurie jas labiausiai veikia, yra sveikata ir laimė, o keliaudami gerėjame abu. Viskas susideda: nuo kelionės maršruto planavimo, kuris neleidžia mūsų protui budėti, iki pagerinti santykius su partneriu dėl besikeičiančios rutinos (tai leidžia mums atkurti ryšį su juo, įkvėpti romantikos naujos gyvybės ir padidinti intymumą, be kitų privalumų).
Taip pat Pasaulinė senėjimo komisija, Transamerica pensijų studijų centras ir JAV. Kelionių asociacija atliko apklausą ir tai nustatė kelionės, ypač tarp pensininkų, užkerta kelią demencijai ir Alzheimerio ligai ir tai taip pat gali sumažinti tikimybę susirgti koronarinėmis ligomis ir depresija.
Darbe taip pat nustatyta, kad vyrai, kurie bent vienų kasmetinių atostogų neišėjo iš namų, turėjo 20% padidėja mirties rizika o jų tikimybė susirgti širdies ligomis padidėjo iki 30 %, palyginti su tais, kurie keliavo. Iš moterų paimti duomenys davė panašias išvadas: keliavo tik kartą per šešerius metus didesnę širdies priepuolio riziką nei tie, kurie tai darė bent porą kartų per metus.
Kelionės poroje turi papildomų privalumų
Remiantis šiuo tyrimu, kelionių nauda buvo fizinė ir protinė veikla, reikalinga norint judėti, ir, svarbiausia, atostogų gebėjimas priversti mus atsijungti ir nuimti stresą , taip pat leisti organizmui atsigauti nuo kasdienio gyvenimo šurmulio.
„Kelionės savo malonumui didina teigiamas žmogaus nuostatas: pagerina jūsų emocinę būseną, reikalauja planavimo ir įsipareigojimo... Tai reiškia, kad keliaujant pradeda veikti visi aukštesnės asmens psichinės funkcijos , gerina savigarbą, didina motyvaciją dalindamasis nauja patirtimi, o bendraudamas su kitomis kultūromis praturtina save asmeniškai. Visi šie „patobulinimai“ turės labai teigiamos įtakos jūsų psichinei ir fizinei būklei , mažina stresą ir didina eutimiją – normalią proto būseną – ir tai gali būti priežastis, kodėl kelionės „ilgina gyvenimą“, patvirtina Amable Cima, CEU San Pablo universiteto psichologijos profesorius.
Geriausia tai, kad kūdikių bumo vaikai, kuriems jau trečias amžius, yra trečią amžių sulaukusi karta keliauja daugiau nei bet kuri kita . „Mūsų kartai būdinga tai, kad laikraščiui „Knight Ridder“ sakė Lipschitzas, „esame labai, labai individualistai, ir tai turės įtakos mūsų judėjimui visame pasaulyje. mes jau daug keliavusi grupė . Kur mes nebuvome? Dabar noriu į Antarktidą, į Galapagus, į Mongoliją. Noriu kelionių, kurios leistų jaustis taip, lyg gyvenime nėra nieko, ko negalėčiau padaryti ".
„Baby Boomers“ yra daug keliaujantys žmonės
Tiesą sakant, kaip teigiama projekto „European Tourage“ publikacijoje, kurioje dalyvavo daugiau nei 1700 respondentų, kurių vidutinis amžius yra 68 metai, amžius vis mažiau trukdo keliauti , net ir vyresniems nei 80 metų žmonėms. Tačiau, kaip atskleidžia tyrimas, nepaisant to, kaip bebaisiai skamba Lipschitz, Ši grupė teikia pirmenybę saugioms vietoms su kokybiškomis paslaugomis, kultūrinėmis ar gamtinėmis galimybėmis ir tiesioginiu susisiekimu.
Taip pat, remiantis ataskaitos išvadomis, pagrindinės kliūtys, su kuriomis susiduria šie piliečiai keliaujant, yra susijusios su ekonominių ir sveikatos problemų, o be to, jie nemėgsta vieniems leistis į nuotykius , todėl neturintys partnerio dažnai tiesiog lieka namuose. Ir atminkite, kad šiuo metu yra didelė žmonių grupė: 10% respondentų buvo vieniši, 25% buvo našliai ir 7% buvo išsiskyrę.
Tačiau tai neturėtų jūsų sustabdyti! Organizuojamos išvykos vienišiems senjorams -o senjorams tik sausas- ir, lyg to būtų negana, tai, kad nesate priversti keliauti sezono metu, reiškia, kad išeina prabangios atostogos, pavyzdžiui, siūlomos daugelyje kruizinių laivų. be galo pigiau. Be to, problemų neturėtų kelti ir sveikata: tiek dideli laivai, tiek viešbučiai netgi siūlo pritaikytas dietas (be druskos, keptas ant grotelių...), ir siūlomas nuostabus sveikatos draudimas, kuriuo būsite apdraustas visą laiką.
Aktyvi kelionė padės išlikti jaunam
„Kiekvienas žmogus, priklausomai nuo jo asmenybės, laikys sau tinkamiausiu keliavimo būdą: taigi, labai ekstravertiški žmonės eis į vietas, kurios gali kelti papildomą pavojų , jie leisis į keliones, kuriose ne viskas suplanuota, ir jiems patiks susidurti su iššūkiais, kuriuos kelia kelias; tačiau labai intravertiškiems žmonėms patiks labiau kontroliuojamos kelionės , labiau užprogramuotas, kuriame nėra netikėtumų, net jei jie yra kitoje planetos pusėje. Taigi , labiausiai rekomenduojamas keliavimo būdas bus toks, kuris atitiks mūsų buvimo būdą, nes tai pavers atostogas nauja ir 100% naudinga patirtimi“, – aiškina Cima.
Tačiau nepraraskime dėmesio ir grįžkime į pradžią: nesvarbu, kiek tau metų, keliauk pasenti! O jei jau pensininkas, prisimink: „Kai pagyvenęs žmogus grįžta iš kelionės, kuri buvo patenkinta, nors ir savaitei, Jūsų gydytojas galės stebėti, kaip geriau kontroliuojamas Jūsų kraujospūdis , kaip gliukozė yra optimaliame lygyje, kaip žmogaus nuotaika plečiasi... Trumpai tariant, kaip tomis atsijungimo dienomis pavyksta pagerinti daugelį sveikatos parametrų, kurių vaistai negali kontroliuoti taip pat “, – reziumuoja psichologijos profesorius.
Kelionės kaip kelionės, svarbiausia, kad būtų smagu!
*** Jus taip pat gali sudominti...**
– Kodėl kelionės naudinga sveikatai
- Jau 86 priežastys keliauti
– Aštuonios priežastys, kodėl kelionės tave daro seksualesnį
– Ar kelionių genas egzistuoja?
– Keliautojo supergalios
- 30 bruožų, apibūdinančių įkyrų keliautoją
– Pasakyk, kaip sekasi, o aš pasakysiu, kokį keliautoją pamilsi
– Visi Martos Sader straipsniai