Kodėl įkalinimo metu į mūsų kasdienį gyvenimą įsiveržia nostalgijos psichologija?
Tikėtina, kad per šias uždarymo namuose savaites jūs patyrėte tikra kelionė į labiausiai pamirštą save arba per knygas, serialus, emocijas, prisiminimus ar veiksmus, kurie, jūsų manymu, yra palaidoti jūsų esybės gelmėse.
ar tu tai skaitai iš naujo nepilnamečių saga Kas jus taip sužavėjo paauglystėje? Ar pamėgote Playstation? ar užsiprenumeravote „Disney+“? Ar jūsų mėgstamiausi „Netflix“ paauglių serialai ar realybės šou be didelio sudėtingo siužeto? grįši į tas gitaros pamokas ar nuvalysi dulkes nuo nuotraukų albumo?
Šios „regresijos“ priežastis yra tiesiogiai susijusi su jausmais netikrumas, baimė, nerimas ir sumišimas kad dauguma gyventojų išgyvena šią sveikatos krizę, privertusią kelias savaites likti namuose. Kaip tik tada, nostalgijos psichologija Ji prasideda nuo jos darbo, kad mūsų kasdienybė būtų šiek tiek pakenčiamesnė ir džiaugsmingesnė.
Kodėl įkalinimo metu į mūsų kasdienį gyvenimą įsiveržia nostalgijos psichologija?
KELIONĖ Į PRAEITĮ PRIEŠ DABARTINĘ SITUACIJĄ
Turime pradėti nuo to, kad mūsų gyvenimas nuolat vystosi ir todėl nėra statiškas. Tai yra patirtis, kurią patyrėme per daugelį metų pakeisti mūsų smegenis kondicionuoja ir mintis, ir mūsų pačių elgesį.
Tačiau yra tam tikrų laikų, kai jaučiamės įstrigę ir be jokios pažangos kaip atsitiko per šias įkalinimo savaites. Prie to turime pridurti, kad tai yra etapas, kuriame patiriame situacijas didelės streso ir nerimo dozės kurie turi įtakos ne tik dabarties psichinei sveikatai, bet ir ilgalaikei ateičiai.
Štai čia tai ir atsiranda regresija į praeitį kaip gynybos mechanizmas : „Tai reiškia, kad daugeliu atvejų Padėkite mums grįžti į praeitį ir prisiminti etapus bei laimingas akimirkas ; tarkime, kad grįšime į tuos gerovės etapus geriau susidoroti su esama situacija ir įgyti pagreitį . Mūsų smegenys stengiasi nesąmoningai susidoroti su šiuo diskomfortu ir naudojasi gynybos mechanizmu, leidžiančiu pasiekti pusiausvyrą“, – pasakoja Traveler.es. psichologė ir seksologė Judith Viudes.
Savo ruožtu psichologas Sergio Garcia Morilla Specializuojasi Klinikinė ir sveikatos psichologija bei Psicosalud centro Tenerifėje direktorius regresiją apibrėžia kaip „psichoanalitinės srovės siūlomos gynybos mechanizmą Sigmundas Freudas dėl sumažinti emocinį probleminės situacijos poveikį kurioje asmuo „tariamai“ grįžta į ankstesnę stadiją“. Prieš tęsiant svarbu pabrėžti, kad dabartinės psichologijos „regresija“ yra tokia neturi mokslinių įrodymų , todėl jų teorijos yra tik spėlionės. Beje, šiuo metu galime kalbėti apie a nostalgijos psichologija į tai remtis kelionė į emocinę ir asmeninę praeitį.
Etimologiškai kalbant, pati nostalgija kyla iš žodžių νόστος (nóstos), kuri yra lygiavertė „grįžti“ ir priesagai -αλγία (-algía) reiškia „kančia“ arba „skausmas“. „Psichologijos tyrimai rodo, kad tai vyksta daug dažniau, nei mano dauguma gyventojų ir kad kas paprastai sukelia šias nostalgiškas situacijas, yra neigiami jausmai ir ypač, vienatvė ; todėl nėra keista, kad uždarymo situacijose, kai mūsų daugiau nėra socialiniuose santykiuose su šeima ir draugais padidinti vienatvės jausmą ir sukelti nostalgiją “, – komentuoja Sergio García Morilla.
Nuo to pradinio gėdos jausmo perėjome prie jausmo paguosti, apsaugoti, padrąsinti ir net laimingi . Taip nostalgija pozityviai grąžina mums tai, ko taip trokštame.
Kodėl įkalinimo metu į mūsų kasdienį gyvenimą įsiveržia nostalgijos psichologija?
PRAEJUSI LAIKAS VISADA BUVO GERIAU (ARBA NE)
Žvilgsnis atgal ir gerų prisiminimų žadinimas nereiškia, kad mūsų paauglystė ar vaikystė nebuvo kupina blogų laikų, bet kad mūsų smegenys teikia pirmenybę teigiamam, o ne neigiamam . "Daug kartų, smegenys „atmeta“ informaciją, kuri mums nėra naudinga arba nėra naudinga . Yra slopinančių smegenų mechanizmų, kurie leidžia suskirstyti tam tikrus prisiminimus. Šių procesų metu suaktyvėja priekinė sritis ir mažiau aktyvuojama hipokampo sritis, kritinis atminčiai . kaip nors pasakyti, mūsų smegenys mus saugo “, – nurodo Judith Viudes.
„Dauguma prisiminimų, kuriuos turime, yra saugomi teigiamame valente, kuriame mes saugome daugiau gerų praeities aspektų nei neigiamų ir kai tai prisimename, tai darome sukuriant rezultatą, žinomą kaip išpirkimo efektas kad tai rūšis, kurios atmintis perrašo individualaus ar asmeninio augimo požiūriu mums nutikusius žalingus įvykius. Todėl, nors iš pradžių jie yra neigiami, galiausiai jie yra teigiami“, – komentuoja Sergio García Morilla.
Karantino metu esame patiriame nuolatinę budėjimo būseną, su kuria turime susidoroti. Prie to reikia pridėti baimės, pvz., užsikrėtimo rizika, galimybė prarasti darbą, stresas dirbant nuotoliniu būdu namuose su vaikais ... Problemos mieguistumas, nerimas, pyktis, pyktis ar liūdesys yra įdiegiami mūsų kasdienybėje. „Ir būtent dėl šios priežasties mūsų smegenys ieško prisiminimų, kurie suteikia mums tą kibirkštį, kuri suaktyvina endorfinus ir leidžia mums jaustis gerai“, – siūlo Judith Viudes.
NOSTALGIJOS PSICHOLOGIJA: RINKODAROS STRATEGIJA IR AUGANTIS VERSLAS
Prekės ženklai tai žino nostalgija sukuria pojūčius, kurie plaka mumyse r ir daugelis naudoja su juo susijusias strategijas, kurios neturi galiojimo datos ir kurios yra sėkmingos reklamos ar rinkodaros požiūriu. Ar per drabužius, filmus, serialus, knygas, laikus, vaizdo žaidimus... jie sugeba priversti vartotoją pasijusti ypatingu, primindami praeitį ir sukeldami teigiamus jausmus, kad galėtų parduoti tą produktą.
Malonūs ir malonūs prisiminimai s, su kuriais norėsite suvartoti minėtą pirkinį ir kuriais keliaujate į paauglystę ar mūsų vaikystę. Ryšys tarp produkto ir asmens, taip pat žinomas kaip retrobranding arba regresinė rinkodara.
Jums tereikia pažvelgti į Netflix katalogas šio įkalinimo metu suprasti, kad srautinio turinio platforma yra viena iš labiausiai profesionalių žaidimų su savo klientų protu. Išoriniai bankai, aš niekada, Trys metrai virš dangaus, Riverdeilas arba Elitas Tai pavadinimai, kurie sulaukė didelio pasisekimo paskutinį balandžio mėnesį, neskaičiuojant likusių pasiūlymų, kurie jame buvo jau kelis mėnesius ar metus ir kurie yra klasika, jau įtraukta į mūsų mėgstamiausių sąrašą, pvz., „Surprise Princess“, „Grease“, „Svetimi dalykai“, „Clueless“, „Forrest Gump“, „Nešvarūs šokiai“...
Paquita Salas: ji nostalgija tam televizoriui, kurio nebėra, kuris nebegaunamas
Kaip ir „Netflix“, randame kitas paslaugas, tokias kaip „Movistar +“, „Amazon Prime“, HBO... ir, žinoma, ilgai lauktą „Disney+“! Pastarasis į mūsų gyvenimą atėjo karantino pradžioje, būtent kovo 24 d., kai dėl vartotojų prašymų jo išleidimo data buvo paankstinta keliomis dienomis.
Ir perdirbiniai Mulanas, Gražuolė ir pabaisa, Undinėlė, Aladinas arba Pelenė su mėsos ir kraujo personažais? Nesuklyskite, jie buvo skirti ne jaunesniems vaikams, o visai kartai nuo 20 iki 40 metų, kuri užaugo su originaliais pavadinimais.
LESKITE SAVE APGAMESTI NOSTALGIJOS
Parodyta, kad gimdymo metu griebtis nostalgijos yra sveika tol, kol turėsime omenyje, kad esame a trumpalaikis momentas , įsisąmoninkime realybę ir darykime tai, kad atsijungtume nuo dabarties: „nostalgija savaime nėra blogai, tai mechanizmas, kad tavo organizmas turi geriau susidoroti su neigiama situacija per tiesioginį kontaktą su išoriniais veiksniais, kurie mus iššaukia ar. jie prisimena tas maloniausias akimirkas ir padeda mums geriau susidoroti su šia situacija“, – siūlo Sergio García Morilla.
„Svetimi dalykai“ – tai nostalgija. Netgi Jungtinėms Valstijoms, kurių mes niekada negyvenome... bet kurią žinome kino ir televizijos dėka.
Nors, kaip prisimena Judith Viudes, taip pat gali būti laikas žiūrėti į ateitį, o ne į praeitį : "tai gerai atleiskite, sustokite ir vėl prisijunkite . Tačiau tai taip pat gali būti gera proga išradinėti save iš naujo, permąstyti, mokytis ir ieškoti alternatyvų. Tai reiškia, kad kartais galiu grįžti į praeitį ir visiškai ja mėgautis, bet tai ne tai, kaip likti įstrigę vakar, bet ir apie susitvarkyti su dabartimi ir atlikti savistabą”.
Laimei, ar gerai, ar blogiau, per šias savaites turime pakankamai laiko, kad galėtume lažintis dėl abiejų variantų. Svarbiausia nereikalauti iš savęs per daug ir kiekvieną dienos akimirką daryti tai, ko iš tikrųjų norime. O tu, ar žinai, kas šiandien?