Linksmų švenčių su mažaisiais
Norėdami išvengti šio jausmo, kuris daugelį taip pat sukelia net negalvok apie kelionę kol jų vaikai jau mokosi pradinėje, klausėme savęs: kaip galime sumažinti pykčio priepuolius kelionėse?
Norėdami atsakyti į klausimą, susisiekėme rožiniai šriftai , vidurinės mokyklos mokytojas ir Šeimos pedagogė, sertifikuota pozityviosios disciplinos srityje, kuris savo žinias skleidžia tinklaraštyje Mano mėgstamiausi straipsniai apie tėvystę: pagarbi ir sąmoninga tėvystė ir kad joje yra daugiau nei bendruomenė 45 000 sekėjų tik feisbuke. Tiesą sakant, ji pati kentėjo šią vasarą vienas iš šių baisių epizodų apie kurį kalbėjomės su jo sūnumi jiems būnant Islandija.
paskatintas Ankstesnė palanki kelionių patirtis -Jie su juo išvyko atostogauti į užsienį nuo tada, kai jis buvo septyni mėnesiai -, jie paleido gyventi a nuotykis automobiliu visoje šalyje, apsistojus kitoks viešbutis kiekvieną dieną. „Taip jau atsitiko, kad taip buvo pirmoji ilga kelionė nuo tada, kai jis buvo be sauskelnių. O dabar atgal, manau Esame pernelyg optimistiški. Tikriausiai buvo kiek greit net ir tokio tipo kelionėms, ir tiek daug pokyčių Tai jį labai sujaudino. Todėl mes turėjome daugiau sunkumų nei įprastai kad jie bendradarbiautų“, – aiškina jis ** viename iš savo įrašų .**
Taigi, atostogos buvo sutvarkytos vienas ar du įvairaus intensyvumo pykčio priepuoliai kiekvieną dieną, situacija, kuri, anot pačios Rosos, ypač komplikuojasi per šventes, nes „turi kur nukeliauti, ką pamatyti, o taip pat ** tam tikrą spaudimą mėgautis ** taip arba taip“.
Kelionės automobiliu turi būti planuojamos atsižvelgiant į vaiko grafiką
KAS YRA TANTRUMAS?
Pradėti: kas tiksliai yra pykčio priepuolis? „Man patinka vadinti pykčio priepuolius „emociniai protrūkiai“. Tai posakis, kurį nukopijavau iš Argentinos psichologės Natalija Linguori . Man patinka, nes jame nėra neigiamos konotacijos kuriame yra žodis „pykčio priepuolis“ ir todėl, kad tai padeda man juos įsivaizduoti kaip smegenis užliejanti emocijų banga ir neleidžia vaikui normaliai funkcionuoti“, – aiškina Rosa.
„Emocijų perpildymas yra epizodas, kuriame apatinę smegenų dalį , atsakingas už emocijas, be kita ko, vadovauja ir neleidžia smegenims pasiekti aukštesnių funkcijų pavyzdžiui, samprotavimas, derybos ar lankstumas. yra atsakymas visiškai normalu iš nesubrendusių smegenų susidūrė su situacija, kuri jam nepatenka, nes jis vis dar labai toli nuo a prefrontalinė žievė (atsakingas už aukštesnes smegenų funkcijas) visiškai išsivystęs. Jį gali sukelti nusivylimas, nuovargis, alkis, nesaugumo jausmas, baimė..."
emocijų perpildymai
KAIP UŽSPRENDĖTI EMOCINIŲ PERPILDYMŲ?
Visiškai jų venkite, eksperto žodžiais, tai neįmanoma , bet taip, jie gali užkirsti kelią bando aprėpti tam tikrus Pagrindiniai poreikiai. „Jei keliaujame, galime pasirūpinti, kad visada vežtume vandens ir užkandžių stengtis išvengti pykčio priepuolių, kuriuos sukelia alkis ar troškulys. Galime pabandyti organizuoti vizitus aplink pertraukų laikai mažylio, kad būtų išvengta nuovargio sukeltų perpildymų. Galime paimti savotišką kelionės dienoraštis, labai vaizdinga, kurioje kasdien paaiškinti mažyliui ką darysime, kaip ir kokia tvarka stengtis, kad jie jaustųsi labiau kontroliuojantys kelionę, kad būtų išvengta persipildymo dėl baimės ar nesaugumo; ir lygiai taip pat galime stengtis išlaikyti er rutina kuo panašesnė į kasdienę, arba a prisirišimo objektas lydėti jus kelionės metu. Su tokio tipo priemone mes tarnaujame prie kilmės pykčio priepuoliai kaip prevencijos forma“, – sako Rosa.
„Taip pat svarbu būti ypač lankstus ir pernelyg neprisirišti prie **savo lūkesčių dėl kelionės.** Planuodami kelionę dažnai įsivaizduojame, kaip ji bus ir mes projektuojame savo idealizavimą Apie kitus. Kai keliaujame su vaikais, kelionės būna ypač nenuspėjamas , todėl daug kartų rasime, kad realybė neturi ką veikti su tuo, ką įsivaizdavome. Daug kartų, mes esame tie, kurie sukelia pykčio priepuolius bandant vaikui pateikti kelionės įvaizdį, kuris neturi nieko bendra su tuo, ką jis nori veikti tuo momentu. Turite rasti pusiausvyrą tarp būk iniciatyvus ir gyvenk šia akimirka ".
Geriausia pamiršti lūkesčius ir būti lanksčiam
KAIP NURAMINTI TANTRUMĄ?
Maksima neturėti lūkesčių, o tai yra labai svarbu smagiai praleisti laiką bet kurioje kelionėje (bet kokiomis aplinkybėmis, sakytume) , tampa ypač svarbiu, kai kalbama apie dalinkitės atostogomis su vaikais . Bet kaip mes galime prie to prisidėti, kai pykčio priepuolis jau įvyko nuramink ją ?
„Kai neišvengiamai ateina pykčio priepuolis, prioritetas numeris vienas neturėtų būti nuraminti mažylį, bet venkite reaguoti užklupo mus dar vieną pykčio priepuolį, nes mūsų gyvuoja daug ilgiau nei jų, be abejo, ir todėl, kad turėtume būti emocinio reguliavimo pavyzdys Taigi svarbiausia Būk ramus. Jei mums pasiseks, kad galime nustatyti pykčio priepuolio šaltinį, Lengviausias būdas padėti mažyliui yra atsižvelgiant į kilmę. Tai yra, jei tuo tikėsime Tai gali būti dėl išsekimo siūlome poilsį. Jei dėl bado, siūlome valgyti ir pan.“
„Jei nežinome, kodėl taip yra, arba jei šiuo metu neturime būdo patenkinti perpildymo poreikį, aš asmeniškai rekomenduoju pasiūlykite empatiją ir kantriai palydėkite jį kol jis išsileis ir kol nurims. Kartais nereikia daug daugiau nei atsisėsti šalia, kai ji verkdama voliojasi ant grindų , numokite ranka, retkarčiais pasakykite keletą mielų žodžių ir laukti, kol jis ieškos mūsų kelių paguosti save“.
Svarbu lydėti, kol tęsiasi epizodas
ŠIAI VEIKTI KELIONĖS TANTRUMĄ: TIKRAS ATVEJIS
Būtent tuos žingsnius žengė Rosa Mėlyna lagūna, gerai žinomos Islandijos terminės lagūnos, kai išsiliejo jos kūdikis. „Aš atsiduriu viena, rūbinėje perkrautas, su vaiku verkia dėl tėvo [buvo kitame aukšte], kurį ką tik davė geras koskonas o kas atsisako šlapintis nors tau to labai reikia. Ką man daryti? - paklausė jis.
„Pirmiausia ieškojau rūbinės vietos, kur ji buvo mažiau žmonių, ir jei įmanoma, kad būtų vyresnio amžiaus moterys, labiau tikėtina, kad supras situaciją. Antra, giliai įkvėpkite ir aš sekundę žiūrėjau į lubas, kol turėjau mažylį ant rankų. Trečia, aš sutelkiau dėmesį į kad mano tonas būtų švelnus ir saldus, lyg mažasis neverkia, lyg tai, ką jis man sako, būtų normaliu balso tonu“.
„Aš pradėjau dėti savo daiktus į spintelę, kol berniukas riedėjo ant žemės . Paėmiau jį ant rankų ir sėdėjau su juo akimirką ant suoliuko. Pasakiau jam turėjome apsivilkti maudymosi kostiumėlį dėl baseino mūsų ten laukė tas tėtis ir kad eis padėti pasikeisti. Pradėjau nuo to, kad per jėgą pakeičiau jo batus į šlepetes. Berniukas priešinosi, bet prisiekiu Man pavyko išlikti visiškai ramiam nors mano judesiai buvo tvirti. Tuo momentu, šiek tiek nurimo ir paprašė pasišlapinti. Mes išbėgome ieškoti vonios, o jis tai padarė.
Nepaisant pažangos, iškart po šios akimirkos jo sūnus pradėjo tai daryti bėgti ir verkti dar kartą paskambinęs tėvui. Štai kaip Rosa pasielgė: „Paguldžiau jį ant taburetės ir tuo metu Jis kalbėjo su ja ramiu tonu, Pradėjau nusimauti jo kelnes ir apsivilkti maudymosi kostiumėlį. mažasis priešinosi ir verkė, bet man pavyko tai padaryti dar kartą išlieka tvirtas, perteikia pasitikėjimą ir išlieka ramus. Žinojau, kad marškinėliai negalės jų nusivilkti, todėl Aš jį palikau“.
„Bus kas nors nėra patogu naudoti jėgą su vaikais. Aš, apskritai Verčiau to nedarysiu, bet tokioje situacijoje, kai ji yra Neįmanoma pasiekti jūsų bendradarbiavimo ir kurioje yra laiko limitas, Tikiu, kad tai, kas jums labiausiai naudinga, yra gauti judėti į priekį ir pakeisti aplinką. Visų pirma, geriausias būdas įveikti pykčio priepuolį buvo eiti į baseiną : Aš tai žinojau, kai tik ją pamačiau, nurimtų Jei jis anksčiau nenurimo“.
Teko pasiekti Mėlynąją lagūną, kad mažylis nusiramintų...
SUSIJUNGIMAS
Įtempto epizodo pabaigoje atėjo dalis, kuria ši mama labiausiai didžiuojasi: pakartotinis prisijungimas „Paėmiau jį ir atsisėdau, tvirtai ketindamas pasilikti ten, kol reikės. Mažoji prisiglaudė ant kaklo, o aš pradėjau šiek tiek siūbuoti ir niūniuoti. mažasis jis nustojo verkti po truputį ir nusiramink, ir stebėtinai, Tai neužtruko ilgiau nei kelias minutes. Kai pastebėjau, kad jis ramesnis, pasakiau, kad reikia uždaryti spintelę ir trumpam paliksiu jį savo vietoje. Prieš tai paklausiau: "Ar tu pasiruošęs? “, jis pasakė „taip“, ir aš jį įdėjau. Tada jis manęs paprašė Aš jums papasakosiu istoriją , taigi, kol baigiau valytis, pradėjau pasakoti jai istoriją, kaip n itin atsipalaidavęs tonas, ir toliau pasakojau istoriją, kai išėjau iš rūbinės su juo ant rankų. Kai išėjome iš ten, galėjau prisiekti, kad kai kurios moterys, kurios buvo įvykio liudininkės jie užjaučiamai šypsojosi ".
Prisijungimas, geriausias momentas
KO NIEKADA NETURĖTUME DARYTI
Taigi, pasak specialistės, paskutinis dalykas, kurį reikia padaryti tokiomis aplinkybėmis tai yra supykti: „Vaikų ekscesai labai intensyvūs, bet jie ilgai netrunka , net jei jie daro mus amžinus. Kai jie išpučia garą ir vėl bus gerai, jiems viskas gerai. Mums pyktis gali išlikti visą dieną, lengvai, ir tai gali sugadinti kelionės dieną. Toje pačioje eilutėje Taip pat niekada neturėtume grasinti, bausti, tyčiotis, šaukti, purtyti ar mušti vaikui, kurį ištiko pyktis. Emocijos yra gyvenimo dalis ir geriausias būdas to išmokyti Jie normalūs ir kad kaip tik jie ateina, jie išeina, tai yra būtent su jais elgiantis įprastai ".
Tiesą sakant, būtent toks požiūris gali išgelbėti mus nuo nemalonaus "ką jie pasakys" kol tęsiasi epizodas: „Blogas dalykas apie pykčio priepuoliai viešumoje yra tai, kad tai verčia mus jaustis juokinga . suteikia mums a papildoma įtampa kodėl kiti mus laikys tėvais. Ką jie pagalvos "vištiena" mes jojame “, – sako ekspertas.
„Dauguma tų, kurie stebi, jie supranta kad vaikai išgyvena tokias akimirkas, ir vienintelis dalykas, kurį jie tikrai cenzūruoja, yra kai tėvai baigia pyktis Tuo pačiu metu. Ši mintis padėjo man sutelkti visas pastangas Būk ramus kol situacija tęsėsi, užuot sutelkę dėmesį į kuo greičiau tai sustabdyti ir bet kokia kaina“, – savo islandiškame įraše atspindi Rosa.