už tai, kas gali nutikti
** TAIP ARBA TAIP (DĖL "IR JEI...") **
Marta Arsuaga, medicinos specialistė La Paz-Carlos III ligoninės keliautojų skyrius Madride, padeda mums sukurti pirmosios pagalbos vaistinėlę: „Pirmiausia reikia įdėti įprastus keliautojo vartojamus vaistus ; antra, ką jie karts nuo karto geria Ispanijoje: paracetamolis, ibuprofenas... nes yra dalykų, kuriuos, priklausomai nuo to, kur esame, rasti sunkiau; taip pat alergijos epizodams rekomenduojame vartoti antihistamininius vaistus , ypač todėl, kad keliautojas gali jų neturėti Ispanijoje ir kelionės vietoje gali rasti augalų ar žiedadulkių, kurie tai sukelia“.
Be to, priduria daktaras Arsuaga, svarbu imtis kremas nuo saulės, termometras (būtina, jei keliaujame į vietoves, kuriose yra maliarija), mažas betadinas, kai kurios vietinės dezinfekcijos priemonės su tam tikromis marlėmis, apsauginė priemonė skrandžiui Y plataus spektro antibiotikas , ypač nuo keliautojų viduriavimo, taip pat gali būti naudojamas sergant kvėpavimo takų ar žaizdų infekcijomis.
Profesionaliam organizatoriui Barry Izsak į savo vaistinėlę visada įdeda šiuos daiktus: aspiriną, antacidinius vaistus, juosteles, dekongestantines tabletes, maža žirklių bukais galais , pincetai, segtukai, spiritu suvilgytos servetėlės ir papildomų akinių . „Reikia išanalizuoti kiekvieno žmogaus situaciją ir pasirinkti, kas kiekvienam yra svarbiausia“ – patikslina Barry Izsak – žinoma, daug patogiau turėti su savimi reikiamus elementus nei eiti apsipirkti keistomis valandomis, kai jie nekalba jūsų kalba arba jūs nežinote, kur juos rasti“.
Laimė taip, bet nepamirštant lagamino ir vaistinėlės
NEPAMIRŠKITE...
Jei keliaujate su vaikais :
„Kadangi jie liečia viską, galite įtraukti alkoholio tirpalai gelyje dezinfekuoti ir vaikams skirtų vaistų dozės“, – aiškina daktarė Marta Arsuaga. Kelionių youtuberės Adriánas Rodríguezas ir Gosia Bendrat prisipažįsta, kad jų mažoji dukra Daniela niekada nesirgo keliaudama, „tai pokštas po tiek daug kelionių aplink pasaulį ir kelionių, bet mes to niekada neturėjome. problemų“, – komentuoja Adriánas.Žinoma, jo vaistinėlėje netrūksta „termometras, burnos serumas, snarglių valiklis ir serumo buteliukai ”.
Jei esate gydomas:
Jis turi daug vaistų, „net dvigubą dozę, jei jie pames jūsų lagaminą, geriau jį paimti išdalintą “, - priduria Arsuaga. „Žinoma, gerkite įprastas tabletes ir atsargai : Niekada nežinote, ar jūsų skrydis atidėtas, ar jums reikės daugiau, nei manėte iš pradžių „Niekada neapmokėkite už gydymą ar ką nors, ko žinote, kad jums reikės, – aiškina buvęs Nacionalinės profesionalių organizatorių asociacijos (NAPO) prezidentas JAV ir pastaruosius dvidešimt metų profesionalus organizatorius Barry Izsakas. „Aš visada pabandykite rankiniame bagaže vežtis mano pirmosios pagalbos vaistinėlę kartu su bet kokiais receptiniais vaistais", – apibendrina jis. Jei taip pat vartojate daug tablečių ir keliaujate lėktuvu paprašykite medicininės išvados savo sveikatos centre (išvengsite problemų muitinėje) .
Jei adrenalinas eina:
Jei planuojate užsiimti ekstremaliu sportu: į kuprinę galite įsidėti: apykaklės, tvarsčiai arba stipresnė dezinfekavimo priemonė, tam tikras antibiotikų tepalas.
Nepraleiskite nuotykių ar savo „avarinės pagalbos rinkinio“
GERIAUSIAS KOMPAKTAS
„Jūs nenorite naudoti maišo ir tiesiog mesti ten daiktus: naudokite portfelį mažas, lankstus ir su daugybe kišenių , kad būtų galima atskirti visų rūšių elementus ir padaryti juos lengvai randamus“, – siūlo Barry Izsakas. „Jei jūsų vaistinėlė neturi kišenių naudokite plastikinius maišelius su užtrauktuku arba mažos plastikinės dėžutės; kas daugiau, kai tik įmanoma, vietoj skysčių naudokite tabletes . „Jei turite juos įtraukti, laikykite juos atskirai arba izoliuotus plastikiniuose maišeliuose“, - priduria Izsakas.
"Į Malaizija Aš buvau su juo visą kelionę tobula vaistinėlė ; ir paskutinėje vidinėje kelionėje lėktuvu iš manęs išbėgo lipnus skystis, kuris sunaikino viską savo kelyje , pateko tiesiai į šiukšlių dėžę!“ – prisimena kelionių tinklaraštininkė Sara Rodriguez .
NIEKADA NEŽINAI...
"Į Meksika Man teko nelaimė pakliūti į garsųjį Moctezumos kerštą, nes per visą kelionę ir laukdamas kiekvieno valgio jaučiausi labai nejauku; taip pat kai kurie stiprūs prieskoniai man sukelia alergiją ir pirmą kartą keliaudamas į Tunisą turėjau naudoti pirmosios pagalbos vaistinėlę “, – pasakoja Rodríguezas, knygos autorius Saros „Mindful Travel“. . Po tiek daug kelionių metų jis sužinojo, kad prevencija yra geriau nei gydymas: „Vienoje iš paskutinių mano kelionių, būtent Jordanas , aš susirgau pėdos infekciją... be jokios abejonės, pirmosios pagalbos vaistinėlė yra pagrindinė bet kurio kelioninio lagamino dalis, net jei ketinate praleisti tik savaitgalį! ”.
Kokia yra praktiškiausia jūsų vaistinėlės dalis? “ Band-Aids, aš negaliu keliauti be jų! - paaiškina Rodríguezas, - nėra nei vienos kelionės, kurioje aš jų nenaudočiau, Visada perku įvairių dydžių ir tekstūrų , be kai kurių specifinių, skirtų pūslėms“.
„Dažniausiai vaistus vežuosi ir, laimei, galų gale parnešu“, – sako keliautoja. Veronika Martinez , kelionių dienoraščio autorius Vero4travel . “ Kai kurios tabletės nuo viduriavimo pravertė, nes kai keliavau į Tailandą , likus dviem valandoms iki skrydžio jaučiausi siaubingai, todėl buvo puiku juos nešiotis su savimi“, – prisimena jis. Voltarenui taip pat netrūksta vaistinėlė, „Paprastai nešiojuosi jei jaučiau diskomfortą pečių srityje kelionės metu, kai tenka neštis kuprinę ar fotoaparatą“.
Nebėra jokio pasiteisinimo, pasiruoškite pirmosios pagalbos vaistinėlę kito pabėgimo metu (taip, jūsų mama didžiuotųsi).
Sekite @merinoticias
"Viskas gerai iš manęs..."
_ Jus taip pat gali sudominti..._*
– Kodėl kelionės naudinga sveikatai
– Papasakokite, kaip sekasi, ir aš jums pasakysiu, kokiu transportu turėtumėte keliauti
- 20 priežasčių keliauti aplink pasaulį
- 8 dalykai, kuriuos daro keliautojai su kuprinėmis
- 20 peizažų, skirtų „klaidžiojimui“ iš namų
– Visi Maria Crespo straipsniai