Išeik iš komforto zonos, keliauk!
Kada tai buvo paskutinį kartą leidosi į kelionę į nežinią ar išdrįsote su ta patirtimi, dėl kurios turėjote tam tikrų abejonių?
keliauja vienas, keliauti į tolimas šalis , kitų kultūrų pažinimas, patogumų atsisakymas, kelionės vieniems savo malonumui, nepaisant artimųjų prieštaravimų – tai kai kurie trūkumai, su kuriais susiduriame kiekvieną dieną.
Susidurti su savo baimėmis ir nesaugumu yra kasdienis iššūkis, todėl kartais tai yra patogiau atsisakykite savo svajonių ar didelių kvailysčių kad nereikėtų išbandykite mus Bet tada, Ar pasiliktumėte jų negyvenę?
Kokie didžiausi jūsų iššūkiai?
The vasara , atostogos arba tie mažiukai savaitgalio išvykos gali būti unikali galimybė žengti mažais žingsneliais ir išryškinti nuotykių dvasią Y mūsų tikriausias aš . Galbūt manote, kad lengva tai pasakyti, bet nedaryti... mes jums pasakysime, kaip tai padaryti!
Koučingas On focus, HR konsultacijų ir mokymo įmonė, paaiškina kaip išeiti iš komforto zonos keliaujant ir naudos, kurią jis jums atneša, nes tuo pat metu, kai keliaujate, atsekate kelią link savo interjero.
„Parengę patarimų, kaip atsijungti atostogų metu, sąrašą pamatėme kelionių svarbą. daug kartų taip yra pokyčių baimė kas mus paralyžiuoja, ir mes matėme idealią kelionės metaforą, paaiškinančią sudėtingiausią iš visų, kelionė į savęs pažinimą “, – sako Eva García, biochemikė, „Neurocoach“ ir „Coaching On focus“ įkūrėja.
Ir priduria: „Bet koks veiksmas, kuris išmuša mus iš rutinos, yra galimybė išeiti iš šios komforto zonos , išbandyti save ir pasinaudoti tuo, kad padarytume tai, ką norime“.
Kelionių planavimas – jau kitas mokymasis.
Į pasiruošti kelionei, įskaičiuoti Treniruotės fokusavimas , motyvacijos neurobiologija jis paleidžiamas. Mes generuojame neurotransmiterius, pvz dopaminas, adrenalinas ir serotoninas kurios leidžia išlaikyti teigiamą ir optimalią būseną.
Nėra idealios kelionės, paprasčiausiai turint omenyje faktą planuok pats , jau daro mus mokytis naujų dalykų . Tai patarimai, skirti keliaudamas išlipk iš komforto zonos . Užsirašyti!
1. POKYČIŲ PLANAS
išbandyti savo atsparumas , jūsų prisitaikymas prie pokyčių. Tai yra, išimkite teigiamą iš to, kas iš pradžių gali atrodyti neigiama. Kiekvieną kartą planuodami kelionę kuriame ateities scenarijus, kuriuose išbandytume savo atsparumą, nes, kaip puikiai žinote, kiekvienoje kelionėje pasitaiko nenumatytų įvykių.
du. KURKITE SAVO TAPATYBĘ
Ar prisimeni savo paskutinį pabėgimą? Tikrai tau atsitiko kažkas, ko nesitikėjai, kaip su tuo susitvarkei? Tai geriausias būdas pažinti save. Apmąstykite ir patirkite naujas situacijas jungia mus su savimi.
3. KONSOLIDUOKITE MŪSŲ VERTYBES
Tai skatina empatiją, pagarbą ir toleranciją. Kelionės padeda vertinti save, kitus, savo aplinką ir dvasinius dalykus. Kaip jau sakėme: investavimas į patirtį, o ne į daiktus, yra naudingas jūsų sveikatai.
Keturi. PAŠVIESTINKITE MŪSŲ KURINIS
Išankstinis nusistatymas yra kasdienybė, o ypač kalbant apie kitas kultūras. Keliaudami atsikratome baimių, sutinkame kitokius nei mes, kitokias vertybes, ką tai atveria mūsų protą, kad nesmerktume šalia esančio.
Kelionės padeda atsikratyti baimių ir išankstinių nusistatymų.
5. APIBRĖŽKITE MŪSŲ TIKSLUS
Ar pastebėjote, kad kiekvieną kartą keliaujant jūsų mintys atsipalaiduoja ir idėjos sklando geriau? Sulaužykite rutiną Tai suteikia mums kitų perspektyvų, kurios padeda apibrėžti kelią ir kryptį, kuria norime eiti.
6. SUKREIPKITE DĖMESĮ Į KAS SVARBU
Kelionės ir atitrūkimas nuo kasdienių dalykų reliatyvizuoja problemas, daro mus labiau užjaučiančius; ir padeda mums vertinti tai, kas iš tikrųjų svarbu.
Mes keliaujame?