Brīvība jūs sagaida uz dēļa
KĀPĒC JUMS TIK ĻOTI PATĪK?
“ Radošums, veiklība, koncentrēšanās, drosme, drošība un daudzi citi šī sporta veida aspekti liek jums pilnībā aizraut," saka treneris un sportists Karless Torners Turny. Barselonas sportistam Marija Hidalgo , kurš sācis uz galda ar trīspadsmit gadiem, daudzveidība ir tas, kas noķer: " jūs varat izklaidēties dažādos veidos un pat izveidot savu ”.
Galvenais ir “brīvības sajūtā, kad tu nokāp no kalna, iekšā kopīgojiet labu laiku ar draugiem idilliskā vidē un spēju sajust kā jūs varat sasniegt robežas, par kurām pat neiedomājāties ”, skaidro snovborda instruktors Oskars Valleho.
Speriet pirmo soli un iesaistiet visu savu ģimeni
AIZMIRSTI PAR AIZSPRIEDUMIEM
"Dažreiz cilvēki, kas to praktizē, tiek uzskatīti par vieglprātīgiem vai sliktiem cilvēkiem, un tas tā nav," brīdina Torners. Tas ir aizspriedums, ko arī Valleho atklāj: " tiek uzskatīts, ka viņi ir radikāli un ka viņu uzvedība nogāzēs nav piemērota , Tā ir ļoti izplatīta kļūda."
Tā arī nav pārejoša iedoma: " daudzos kūrortos gandrīz piecdesmit procenti lietotāju ir snovbordisti ”, norāda Vallejo un mudina vecākus un bērnus to praktizēt kopā: “ viņi dalīsies lieliskiem sniega mirkļiem Turklāt mums katru reizi ir labākas iespējas, un tā ir pasaule, kas nebeidz attīstīties.
Snovbords (vai sniega sērfošanas aizraušanās) Šamonī (Francija)
UZMANĪGS SPORTISTS IR DIVU VĒRTS
Pirms snovošanas pārliecinieties, ka jums ir mīkstākais un piemērotākais materiāls. Tādā veidā izvairīsieties no kritieniem un varēsiet ātrāk progresēt . Izīrējot to, brīdiniet, ka šī ir jūsu pirmā reize, kad esat pie galda : pastāstiet viņiem savu svaru, pēdas izmēru un ļaujiet viņiem jums ieteikt. Neaizmirstiet valkāt aizsargus, jo īpaši astes kaula un plaukstu locītavām.
NEESIET DROSMĪGS
"Mums ir jāizraida doma mācīties vienam un pirmajā dienā doties piedzīvojumā, bez jebkāda veida padoma, jo Tā ir lielākā kļūda, ko pieļauj lielākā daļa cilvēku. , tāpēc mums ir daudz iespēju nodarīt sev pāri un sākt ieņemt sliktas pozas, ka laika gaitā tie izraisīs mūsu līmeņa stagnāciju ”, skaidro snovborda skolotāja un direktore Valdeskijas parka centrs Oskars Valleho. Mācīšanās kopā ar profesionāli padarīs visu vieglāku, un jūs attīstīsities daudz vairāk.
Snowbard, vienmēr ar draugiem
IZVĒLIES PATIESO JOMU
"Ir labāk sāciet uz līdzenas zemes, lai varētu pārbaudīt un spēlēt ar dēli : skatiet, kā piesiet vienu kāju un slīdēt ar otru, vai sasiet abas un piedzīvo sajūtas kustinot ķermeni, lecot... ”, komentē treneris Karless Torners Tērnijs. Papildus skolotājs informēs par pieklājības pamatnoteikumiem trasē (FIS), piemēram, nestāvēšanu trases vidū.
PAMATKUSTĪBAS
Nu lūk. Zābaki cieši un stiprinājumi gatavi, ejam! Kas vēl mums jāzina? Mēs neļaujam Oskaram Vallejo vadīt mūs, profesionālim ar vairāk nekā divdesmit divu gadu pieredzi snovborda pasaulē: “ Uz galda ir jāveic trīs pamata kustības : gareniskā kustība uz tā (svars uz priekšu un svars atpakaļ); mūsu kāju saliekšana un pagarināšana; un plecu rotācija, lai pagrieztos”. Šo trīs kombinācija palīdzēs jums veikt pagriezienus un nodrošināt stabilitāti.
IEKARO DĒLI AR POTĪTIEM UN PLECIEM
Pamazām jūs saņemsiet jūsu kustības ir gludas, plūstošas un koordinētas . Potītēm vienmēr jābūt daļēji saliektām un atslābinātām, lai jūs spētu absorbēt visus šķēršļus, kas rodas nobraucienā. Plecu rotācijas kontrole , kopā ar citām kustībām, liks jūsu dēlim pagriezties pareizajā virzienā. Kā skaidro Karlss Torners, snovborda sākumā pleci ir ļoti svarīgi: “ Tas iezīmē jūsu virzienu un stabilitāti ; lēcienā pleci kopā ar galvu iezīmē pirmo trika izpildi, kas ir viena no svarīgākajām lēciena fāzēm”.
Jūs uzvarēsit debesis no sava galda
JĀ TU VARI!
Jūs kritīsit daudzas reizes, un nekas nenotiks. "Pamazām jūs iemācīsities, un tas jūs atalgos, ir grūti atņemt drosmi, taču jebkurā gadījumā viss nekad neizdodas ar pirmo reizi, tāpēc atliek tikai uzstāt," iesaka Marija Hidalgo.
“ Mums nevajadzētu būt satriektiem, ja sākumā tas mums izmaksā vairāk nekā citiem , tas ir laika jautājums, praktizējot ārpus nodarbības apgūtos vingrinājumus, lai tos asimilētu”, iesaka Park Center Valdesquí direktore.
Tagad, kad jums ir atslēgas, kur tu grasies sākt?
_ Tevi arī varētu interesēt..._*
- 13 labākie slēpošanas kūrorti pasaulē
- Karsts sniegs: sniegotas vietas uzticamām un izlaidīgām sniega vietām
- Nākamā stacija: slēpošana (kūrorti, kas to dara)
- "Mītiskie nobraucieni": sniegs, saule un adrenalīns
- Labākās sniega viesnīcas slēpošanas mīļotājiem
- Eiropas ziemas galamērķi: ideāla sniegavīra meklēšana
- Visi Marijas Krespo raksti
Snovbords jūs gaida!