Sauciet to par putru, sauciet par auzu pārslu, sauciet to: izcilas veselīgas brokastis
jaunākā mode in Veselīgi ēdieni pirmā lieta, no rīta viņš ierodas no ASV un Anglijas, un viņa vārds ir putra.
Daži Madrides restorāni un kafejnīcas to jau ir ieviesuši savās ēdienkartēs. Mēs jums pastāstīsim, kur to var atrast un kādas šķirnes jūs varat nobaudīt katrā no tām.
Viņa 'seja' tev izklausīsies pazīstami, jo noteikti esi to redzējis instagramā . Tas ir krāsains, radošs un diezgan oriģināls ēdiens, lai gan tā recepte ir tāda pati kā mūža putra...
Vāra auzu pārslas ūdenī vai pienā , un tiek pievienotas dažādas veselīgas garšvielas, piemēram, kanēlis, augļi, medus, šokolāde vai rieksti.
Tā augstais komplekso ogļhidrātu saturs (lēna asimilācija) atvieglo enerģijas iegūšana no rīta un rada piesātinājumu, tas ir arī bagāts ar aminoskābēm, B un E grupas vitamīniem un minerālvielām, piemēram, dzelzi, kalciju, kāliju, magniju un cinku.
ELEKTRA _(Santa Engracia iela, 108) _
Ar skaidru veselīgu aicinājumu šis vietējais Poncāno Tā bija viena no pirmajām pilsētā, kas veica likmes uz putru. Patiesībā šis ēdiens ir arī viens no viņa slavenā varoņiem vēlās brokastis . Kā viņi mums to piedāvā? Ar mandeļu pienā vārītām auzu pārslām, anīsu, kanēli un niedru medu.
Elektra putra
** THE CIRCLE FOOD ** _(Santa Engracia iela, 76) _
restorāns ātri labi kas pirms dažiem mēnešiem nokļuva Poncāno apgabalā, piedāvā arī kā zvaigžņu ēdienu dienas pirmajā stundā. putra.
Varam izvēlēties starp diviem variantiem (gan uz auzu piena, gan auzu pārslu bāzes, abas bioloģiskās): vienu no mango un mellenes, ar grauzdētu sezamu un medu, un vēl ar banānu krēms, zemesriekstu sviests un rieksti.
** OHANA SANA ** _(Calle Barquillo, 34) _
Šeit viņiem ir divas versijas, abas vegāni , Priecīgu ogu putra , ar bioloģisko lazdu riekstu pienu bez cukura, šķipsniņa organiskās stēvijas, zemenes, mellenes, sagrieztas un viegli grauzdētas mandeles un godži ogas (ar iespēju pievienot medus vai kļavu sīrupa pildījumu) ; un Banānu mandeļu putra , ar bioloģisku nesaldinātu lazdu riekstu pienu, šķipsniņu bioloģiskās stēvijas, banānu, kanēli, lazdu riekstiem, organisko mandeļu sviestu un granātābolu (arī ar iespēju pievienot medus vai kļavu sīrupa piedevu).
RAWCOCO ZAĻAIS BĀRS _(General Pardiñas Street, 21) _
Šajā citā veselīgajā Madrides punktā viņi to apkalpo Bioloģiskās auzu pārslas, piens bez laktozes, organiskā jēlšokolāde, ābols, valrieksti, medus, lazdu rieksti un banāns . Varat arī pievienot čia vai kanēli.
Viņu izmantotā šokolāde ir 100% bez ķīmiskām sastāvdaļām. un satur vairāk nekā 300 minerālvielu, piemēram, varu, cinku, mangānu un sēru, turklāt tas ir antioksidants.
RawCoco auzu pārslu biezputra
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
Ja vēlaties to nogaršot pēc savas gaumes, iesakām doties uz šo Conde Duque kafejnīcu. Tie parasti kalpo par pamatu auzu pārslas ar svaigu vai sojas pienu un tad vari izvēlēties, kā to pavadīt: ar paštaisītu melleņu un valriekstu ievārījumu, ar banānu un mājās gatavotu organisko granolu un pat ar Baileys!
HANSO KAFIJA _(Zivju iela, 20) _
Malasaña kafejnīcā Hanso Café viņi to sauc auzu pārslas (auzu pārslu) un sagatavo to ar auzu pārslas, mandeļu piens, kļavu sīrups, grieķu jogurts, pekanrieksti un augļi.
HanSo kafejnīcas putra
FITFOOD _(dažādas atrašanās vietas) _
Putra ir arī viena no svarīgākajām precēm tīkla veikalos FitFood , viens no detox pasaules tempļi Madridē . Šeit viņi to gatavo ar auzu pārslām, agaves sīrupu, čia un mandeļu pienu.
NH VIESNĪCAS (dažādas iestādes)
Visās NH ķēdes viesnīcās, ieskaitot NH kolekcija Eurobuilding , putra ir viena no brokastu iespējām, pēc pieprasījuma.
Vai putra būs iedoma vai paliks brokastu ēdienkartē uz visiem laikiem?