Ceļojiet, atpūtieties un atgriezieties, ja vēlaties vai vēlaties vēlreiz iemīlēties
Pēc ilga laika ar vienu un to pašu partneri ir daži aspekti, kas var nākt gaismā pat tad, ja mēs to nevēlamies. Dažreiz **sākotnējā aizraušanās izgaist**, katrs attīstās vai aug savādāk, līdz kļūst nesaderīgas personības, zūd zināma idealizācija, kāda viņiem bija pret otru... Attiecības var iziet cauri daudzām bedrēm. , bet ko darīt lielas krīzes gadījumā?
Holistiskajam psihologam Antja Revenga atbilde ir vienkārša: CEĻOT . "Ceļošana palīdz jums justies dzīvam, tas savieno jūs ar to, kas jūs esat, ārpus jūsu lomām un dažādajām lomām, un tas palīdz jums ir skaidrības brīži, lai atklātu, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi ”, skaidro arī emuāra Investigadora de la feliz autore. Mēs runājām ar viņu, lai noskaidrotu iemeslus, kāpēc aizbēgšana var palīdzēt mums atvērt prātu un, vēl svarīgāk, praktiskus padomus, kas jāievēro šajā sarežģītajā procesā.
Ceļošana kā veids, kā attīrīties
1. JŪS IZKĻŪSIT NO SAVAS KOMFORTA ZONAS
Pēc gadiem ilgām attiecībām abi pāra locekļi iegūst a ieradumu kopums un kopīga rutīna no kuras ir ļoti grūti atbrīvoties. "Savā ziņā, Tas ir kā izkļūt no atkarības. ”, skaidro speciāliste. " Ceļošana palīdz jums pārbaudīt, vai jūs saskaraties ar kaut ko reālu un ka tas jums kaut ko sniedz, vai arī tā ir vienkārši vajadzība” vai atkarība. Neatkarīgi no tā, vai tas ir īss vai garš ceļojums, šī pieredze palīdzēs jums izkļūt no jūsu komforta zonas un redzēt, kā jūs jūtaties par sevi.
divi. JŪS ATKLĀSIT SAVAS DZĪĻĀKĀS JŪTAS
Vai tev pietrūkst sava partnera? Vai jums šķiet, ka vēlaties dalīties ar to, kas ar jums notiek, ar otru cilvēku? Vai, gluži otrādi, vai jūtat, ka ir īsts atvieglojums atkal sazināties ar sevi? Vai jūs domājat, ka augat vairāk vienatnē nekā attiecībās?
Ir daudz jautājumu, kas mums jāuzdod sev šī piedzīvojuma laikā, un šī iemesla dēļ ideāls ir to darīt vienatnē. Lai gan ceļošana grupā var tikt izmantota arī lēmuma pieņemšanai, galu galā, darot to vienatnē, nozīmē "vairāk sevi eksponēt, bet arī atklāt vairāk", saka Revenga. "Kad dodaties pavadībā, nav "jādabū pupas", nav jāiegūst jauni draugi pa ceļam, jājautā, vai esat apmaldījies... šajos gadījumos var rīkoties gan grupa, gan pāris. kā atbalsts," viņš saka. Ceļošana mūs aizved uz nezināmām vietām un situācijām, kas palīdz mums labāk iepazīt vienam otru un atklāt, ko mēs patiešām vēlamies.
3. JŪS ATGRIEZĪSIT LIETAS, KAS JUMS PATĪK
“Mums nav sevi jāsarežģī. Dzīve jau pati par sevi ir pārāk sarežģīta,” saka Revenga. Japāņu valodā termins krīze nozīmē 'iespēja', tātad kāpēc neizmantot šo dilemmu, lai darītu to, ko mēs patiešām vēlamies? Apmeklējot to kalnos paslēpto ciematu, uz kuru jūs nekad neesat devies, jo tavs draugs bija vairāk pludmales cilvēks, iepazīstot pilsētu, kurā jūsu partneris jau bija trīs reizes un nevēlējās atkārtot, dodoties ceļojumā ar mugursomu. viņai nekad nav paticis... Pēc Revengas vārdiem: “Ikdienā mēs mēdzam vilkt no inerces vai rutīnas, un tu nedomā neko, izņemot darbu, galu savilkšanu... un galu galā tu neizvēlies, ko darīt ar savu laiku. Savukārt, kad jums ir krīze, jūs varat uzdot sev jautājumu, ko jūs patiešām vēlaties. Tas ir ideāls brīdis, lai savienotos ar savu būtību, ar jūsu dziļāko daļu.
Vai tev pietrūkst sava partnera?
Četri. TU PĀRBAUDĪSI SEVI
“Eksperimentējiet, pārsteidziet sevi, darot to, ko nekad nedomājāt, ka darīsiet,” iesaka Antija Revenga. Ceļojot vienatnē, jūs nonākat vairākās situācijās, par kurām jūs nekad nedomājāt, ka varēsit saskarties. Atteikšanās no partnera palīdz mums atklāt savas personības šķautnes, kuras mēs līdz šim nezinājām. Ideāls? Palieliniet savu interesi un zinātkāri par visu, kas jums ir apkārt.
5. JUMS BŪS LAIKS MEDITĒT
“Atvienojieties ar sevi, lai atjaunotu savienojumu” Revenga norāda. Tas ir galvenais mērķis ceļot vienatnē. Kad neesat kopā ar grupu, varat veltīt visu laiku pasaulē, lai pārdomātu un pārdomātu, kādi ir jūsu mērķi, prioritātes un aizraušanās. Tomēr tas ir arī svarīgi ievietojiet vientulības un introspekcijas mirkļus ar socializācijas un paplašināšanās brīžiem".
6. TU PIEŅEMSI LĒMUMU AR PERSPEKTĪVU
Kad esat nolēmis doties šajā ceļojumā, pastāv zelta likums, kuru nevar nepamanīt: mēs nedrīkstam sazināties ar savu partneri. “Kā jebkurā atkarībā, pienāk brīdis, kad uzrodas pērtiķis un ko darīt? Atsaucieties uz stingro aicinājumu “kā tev klājas?”, jo tā ir pieķeršanās, pie kuras mēs esam pieraduši, taču, ja jums izdodas pārvarēt šo posmu, tev būs griba izlemt no brīvības . Ne no inerces vai ieraduma,” piebilst Antija. "Ir cilvēki, kuri ļoti baidās no vientulības, jo domā, ka nevarēs, jo ir pieraduši, ka viņiem ir kāds, kas viņus uzmana... un tad viņi mēdz nomainīt vienu partneri pret citu," viņš. norāda.
Tādos gadījumos, nav īstas sajūtas, bet vajadzība, jo viņš uzskata, ka viņam ir vajadzīgs cits cilvēks, lai izdzīvotu, "nevis labi dzīvotu". Neskatoties uz to, kādu laiku atrodoties prom un saskaroties ar jauniem apstākļiem, jūsu šaubas tiks noskaidrotas, lai saprastu, vai tā ir mīlestība vai vajadzība, vai tās ir pilnīgas attiecības vai tikai atkarība. Tikai tad jūs varēsiet saprast, vai jums patiešām pietrūkst šīs personas, ja vēlaties dot savām attiecībām otru iespēju un, galvenais, ja jums ir labāk kopā nekā atsevišķi.
lemj no brīvības
KĀDS PADOMS?
1. SAVIENOTIES AR CITIEM PERSONĀM. "Nedēļas laikā jūs runājat ar saviem parastajiem draugiem, jūs sazināties ar savu parasto partneri, jūs ejat strādāt savā ierastajā darbā... un tas galu galā ietekmē jūsu sinaptiskais ceļš un uz i identitāte, kas jums ir par sevi. Atkārtoti atkārtojot vienu un to pašu, jūs neizkļūstat no šīs cilpas un nepiekļūstat jaunām šķautnēm,” skaidro Revenga. Arī iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem arī palīdzēs jums saprast, vai jūs piesaista citi cilvēki vai nē.
divi. ŅEM VISU NEPIECIEŠAMO LAIKU. Savā ziņā sakot, "ir smadzenes, kas ir lēnākas, un citas, kas ir ātrākas. Ir cilvēki, kuri, pavadot nedēļas nogali savā bērnības pilsētā, var palīdzēt viņiem saprast, ka viņi nevēlas turpināt kopā ar savu partneri, un citiem, kuriem nepieciešams mēnesis, lai saprastu, vai tā ir mīlestība vai atkarību izraisoša pieķeršanās. Speciālisti iesaka vismaz nedēļu, kā laika periods, lai tikai kaut ko realizētu.
3. NEŅEMIET VISU SAISTĪTO UN PLĀNOTO, ATSTĀJIET KONKRĒTU TELPU IMPROVIZĀCIJAI. Pat ja redzat izstādi, kas jums patīk, vai apmeklējat šo būtisko pieminekli, ir jāatstāj vieta spontanitātei, jo tie būs tie mirkļi, kas liks jums atklāt jaunus jūsu personības aspektus vai attiecību veidu.
Ceļošana kā terapija un veids, kā no jauna atklāt sevi