Kā pārdzīvot vasaru divatā (un septembrī nešķirties)
KAD LIETAS NEKĀDĀS LABI
Hosē Bustamante, Seksoloģijas speciālistu asociācijas viceprezidents, pastāvīgais biedrs Spānijas Seksoloģijas un seksuālās medicīnas akadēmija un grāmatas autors _ Ko domā vīrieši? ,_ palīdz mums atrisināt nezināmo, nostādot mūs otrajā plānā: "Ir pāri, kuri ne tikai vasarā viņi vairs nestrīdas , bet viņi inficējas ar labajām vibrācijām, kas parasti pavada šo sezonu, un viņi ir Labāks garastāvoklis. Ne tikai tas, bet arī brīvdienas viņiem nodrošina lielisku atmosfēru, lai atkal satiktos un ** izbaudītu viens otru .** Tomēr ne viss ir tik idilliski: citi pāri , tie, kas jau normāli apspriež Viņi to dara daudz vairāk, ja viņiem ir vairāk laika, ko pavadīt kopā. Faktiski, konsultējoties, noskaidrojām, ka vasaras brīvlaika beigas ir laiks, kad daudzi pāri tiek apsvērta atdalīšana Vai vismaz doties uz terapiju.
"Kāpēc?" eksperts jautā. Un viņš atbild: "Iemeslu ir daudz, bet vissvarīgākie ir divi. Viens ir viens, kas saistīts ar laiks kopā, bez saistībām, kas liek pāriem vienoties par brīvā laika pavadīšanas veidiem, būt vairāk vienam ar otru , un atklāj problēmas, kuras rutīna maskē, jo starp tām slēpjas stingri grafiki no dienas uz dienu. Otra ir cerības ko individuālā līmenī mēs ieliekam vasarā un brīvdienās: mēs sapņojam būt tik laimīgi kā aktieri vasaras reklāmās , un mēs arī ticam, ka būs piemērots laiks, lai atrisinātu mazās problēmas, kuras mēs redzam attiecībās un kuras vēlamies uzskatīt par stresa auglis. Bet, protams, kad pienāk vasara un brīvdienas, mēs to saprotam mēs neesam tik laimīgi kā jaunieši alus reklāmā. Un tas brīvais laiks, kad pāris konfliktē, nevis risina, pasliktina attiecību stāvokli ", precizē Bustamante.
Reklāmā bija labāk
NĀKĀS NO MĀKOŅIEM
Ņemot vērā apstākļus, šķiet, ka, ja ar partneri neklājas labi, vislabāk ir nokāpt no mākoņiem un apklusināt (garīgos) paziņojumus: "Plānojiet atvaļinājumu laikus Tā ir laba ideja ne tik daudz galamērķa, bet gan tā nozīmes dēļ runāt par to, ko visi sagaida , par to, kas mums nepieciešams, lai atpūstos, atvienotos, izmantotu... Cerību nepielāgošana var novest pie tā vilšanās , Jau vainot partneri no tā, ka mums nebija tāda atvaļinājuma, kādu gribējām”, skaidro psiholoģe.
Bet pieņemsim, ka jūs jau esat galamērķī, ka dienas nepaiet tā, kā gaidījāt un ka jūtaties spēcīgi kārdinājumi aizbēgt kopā ar glābēju un lai tas ir tas, ko Dievs vēlas. Mums ir arī risinājums šim jautājumam, lai gan tas nav viegli: mēģiniet attīstīties augstāks empātijas līmenis . "Ceļošana kā pārim nozīmē pārrunas, piekāpšanos, Esi elastīgs un saproti, ka ne viss var būt tā, kā tu gribi. Ja otrs ir noguris, ja viņam ir īpašs entuziasms par to vai to un tā tālāk, ir nepieciešams veikt vingrinājumu savstarpēja empātija. Mēs nevaram aizmirst, ka, ceļojot kā pāris, tas ir svarīgi baudīt emocijas, ilūzijas un atpūsties kopā , tāpēc elastībai jābūt normai gan lēmumu pieņemšanā, gan diskusiju vadīšanā," skaidro Bustamante.
Tāpat nevajadzētu aizmirst dažus "ierobežojumus", kas ir saistīti ar došanos ceļojumā, piemēram nespēja atgriezties vecāku mājā lai pārvarētu savas dusmas vai pat nebūtu iespējas atpūsties kopā ar draugiem par atrašanos ārzemēs. " Viesnīcas istabā nav daudz vietas, lai būtu vienatnē un atdziest pēc strīda, kas nozīmē, ka mums ir jānovērtē spēja pārvaldīt savas un partnera dusmas: ceļojums nav tā labākā vieta, kur satraukties un saglabāt šīs dusmas ilgāk par stundu”, paredz autors.
Ja jūsu partnerim nepatīk ūdens, labāk nepierakstīties sērfošanas kursiem
KO darīt, JA KATRS IET SAVU PUSĒ?
Mēs baidāmies no ļaunākā, nespējam vienoties vai vienkārši mums ir ļoti dažādas intereses. Vai tā ir laba ideja ikvienam doties atvaļinājumā pats par sevi ? Pēc Bustamentes domām, tas ir pieņemami, ja vien mēs par to pārliecināmies pavadīt kādu papildu laiku ar mūsu labāko pusīti : "Ja mūsu vajadzības un intereses ir atšķirīgas, nav nekas slikts, ja daļu brīvdienu pavadu atsevišķi , kamēr gada laikā un pašos svētkos mēs saglabājam savu telpu attiecībām. Pārim ir vajadzīgs kvantitātes laiks un galvenokārt kvalitatīvs laiks. Ja, kad mums ir vieta atpūtai un izklaidēšanai, mēs nolemjam šo brīvo laiku pavadīt atsevišķi, pamazām, Mēs sāksim attālināties Padomājiet, ka, ja mēs dalīsimies pienākumos, uzdevumos un lēmumu pieņemšanā tikai ar savu partneri, bet kopā ar draugiem - vai vienatnē -, ar kuriem mums ir jautri, nebūs dīvaini, ka katru reizi mēs vēlamies pavadīt vairāk laika ar tiem, kam ir jautri un mazāk, ar ko mēs saistām uzdevumu," viņš precizē.
Tas viss mums ir jēga. Tomēr esam pārliecināti, ka būtu pāri, kuri viņi neizturētu šķiršanos šāda kalibra bez viena no visvairāk baidītajiem mīlestības ienaidniekiem, kas nāk gaismā: greizsirdība . "Greizsirdīgs cilvēks būs greizsirdīgs, ja pāris dosies ceļojumā, kongresā vai pievilcīgs kolēģis ; greizsirdība, īpašnieciska uzvedība un kontrole, parādīsies tāpat. Kā pāris un individuāli to efektīva pārvaldība ir svarīga liks mums justies labāk un nekaitēt mūsu partnerim”, ilustrē speciāliste.
Bet pirms turpināt, precizējums: " Mēs nerunājam par to, ka nepatīk ideja pavadīt atvaļinājumu prom jūsu partnera; nav nekāda sakara ar to, ka jūsu attiecībām tiek uzskatīts par svarīgu faktu, ka Lielu daļu sava brīvā laika rezervē tam cilvēkam, ar kuru esi nolēmis dalīt savu ceļu. Tas, ko katrs pāris uzskata par "derīgu" vai nē, ko "grib" un "nevēlas", ir viņu pašu, un būtu labi, ja viņi būtu vienojušies ar otru," skaidro profesionālis.
Labāk ar draugiem, nevis kā pāris?
MAZĀ PALĪDZĪBA
Īsāk sakot: kas mums jādara, lai vasara kļūtu par to, kāda tā ir saukta, gadalaiks, kurā atpūsties un būt pēc iespējas laimīgākam ? Kārtējo reizi mums palīgā nāk Bustamante: «Tā ir laba ideja izbaudi bez stresa bez grafikiem un atliciniet laiku kopīgai baudīšanai tās lietas, kas mums patīk un kuras mums ne vienmēr ir iespēja darīt. Kopīga lasīšana, teātra vai koncerta apmeklēšana, tā vai cita galamērķa apmeklēšana... Īsāk sakot, ir vietas tērzēt, nespriežot , lai atkal atpazītu viens otru, lai plāno un sapņo par nākotni . Un kāpēc gan ne, ja mums liekas, ka attiecības ir sabojājušas laika ritējums vai slikto laiku spēks, atvaļinājums var būt labs laiks, lai sāktu pāru terapiju lai to nostiprinātu”, konsultē seksoloģe.
Vienkārši žesti, piemēram, kopīga lasīšana, var apvienot vairāk, nekā jūs gaidāt
*Šis raksts sākotnēji tika publicēts 27.06.2016 un atjaunināts 08.03.2017.