Ideāls plāns, lai izvairītos no stresa
LUKSU IZMITINĀŠANA
Vispirms ir jāizvēlas nakšņošanas vieta, kas atrodas tālu no pilsētas trokšņiem un kurā nav nekā, vai gandrīz nekā, kas atgādina darbu. Tātad, jo vairāk jūs esat dabā, jo labāk. Kā piemēru mēs piedāvājam tādu vietu kā ekskluzīvā ferma Nava del Barranco , pazuda Kastīlijas laukos - Lamanča, gandrīz uz robežas ar Jaén.
Visa kompleksa nomas maksa uz vienu dienu ir ap 60 000 eiro un tas ir lieliski piemērots tam, ko mēs meklējam: darba detox.
Neejot tālāk, šajā vidē ir atpūtušās slavenas un greznas starptautiskas personības, no plkst Karolīna de Monako, Kataras šeiha vai pats emeritētais karalis Huans Karloss , papildus daudziem privātuzņēmējiem, kas ik pa laikam piegriežas.
Un tas nav mazāks: privāts medību īpašums vairāk nekā 2000 kvadrātmetru platībā , ar divpadsmit luksusa numuriem, privātu nosēšanās joslu, peldbaseinu, spa... un iespēju nodarboties ar visa veida aktivitātēm: no izbraucieniem ar gaisa balonu līdz izbraucieniem ar kvadracikliem pa īpašumu.
Pusdienas laukos
DRAUDZ PĀRPRĀTĪBAS
Pēc tam sports un meditācija . Jo, kad gribas pazust un atrauties no kaut kā, pretrunīgi, ir ļoti labi mēģināt atrast sevi. Tas ir tas, kas ir bijis ceļojums uz mūsu iekšējo Es, lai to jautātu 'kas notiek? kāda tev problēma?' un mēģināt to atrisināt ar ne vairāk zālēm, kā tas, kas mums ir mūsu smadzenēs.
Tieši to dara apzinātība, ļoti īsi, terapija, kas pēdējā laikā kļūst ļoti moderna - tieši stresa pieauguma dēļ. Lai gan tās prakse aizsākās gadiem: tā parādījās vairāk nekā 2500 gadu Indijā, bet tas bija 1970. gados, kad tas sasniedza Rietumus – gadā tika atvērts pirmais medicīnas centrs Masačūsetsa -. Un kopš tā laika tas nav pārstājis augt kā paņēmiens cilvēku dzīves kvalitātes uzlabošanai.
To ļoti labi izskaidro skolotāja Alehandra Valleho-Nāgera , kurš no tā praktizēšanas uz savas ādas pārgāja uz stundu vadīšanu. Un ir pagājuši gandrīz 20 gadi. Viņa apstiprina, ka ar desmit minūšu sesijām dienā, kas lieliski sader ar tādu vidi kā tā, kas piedāvā aizbēgt uz laukiem vai kalniem, piemēram, to, ko mēs piedāvājam, mūsu bioloģisko vecumu var samazināt līdz pat septiņiem gadiem.
Tāpēc ir vērts veltīt laiku – nevajag neko vairāk kā tikai apgulties ar taisnu muguru un izstieptām kājām. un mēģināt izveidot savienojumu ar savu iekšējo Es un mūsu emocijām, lai sāktu atrast mūsu ciešanu avotus. Protams, tas daudz palīdz, ja to darāt klusā, mierīgā vidē, kur jums nav jāuztraucas ne par ko citu, kā tikai par prieku.
Uzmanība: atbrīvojiet savu prātu, izveidojiet savienojumu ar telpu
JUMS PATĪK BRAUKŠANA?
Ļoti svarīgi arī transportēšana . Daudzi cilvēki cieš un tāpēc cieš no stresa, tikai domājot par to, ka viņiem būs jāiekāpj lidmašīnā, vai ne?
Nu, ir arī līdzeklis pret to šajā aizbēgšanas uz laukiem gadījumā, kura dēļ nav nepieciešams atstāt pussalu : ceļot ar automašīnu. Protams, nav vērts izvēlēties nevienu auto. Ideāls ir to darīt vienā no tiem, kas Tie izskatās kā kaut kas no ne pārāk tālās nākotnes. un ka viņi ir ieradušies, lai padarītu dzīvi izturīgāku mums uz četriem riteņiem.
Kas ir bijis viens no tiem allroad ka, tiklīdz jūs varat to izmantot, lai pārvietotos pa Madrides centru vai paslēptos Kastīlijas laukos pēc kilometru nobraukuma pa zemes ceļiem - ja mēs runājam par apģērbu, tas būtu līdzvērtīgs "elegants, bet neformāls", lai mēs viens otru saprastu -
No tiem, kas ir aprīkoti ar vismodernākajām tehnoloģijām , un es nerunāju tikai par GPS vai radaru, kas uztver šķēršļus un liek automašīnai apstāties, kas ir arī -starp citu, ļoti piemēroti, ja ceļojat pa kalniem, bet gan sēdekļi, kas masē jūs no dzemdes kakla līdz jostasvietai visa brauciena laikā, ja vēlaties, kā tas ir ar jauno Peugeot SUV neejot tālāk. Oho, tas liek jums vēlēties, lai ceļojums nekad nebeigtos, lai gan zināt, ka tas, kas sagaida ceļa beigās, ir vēl labāks. A) Jā, kurš teica stresu?
Nava del Barranco