Tas nav tas pats, ka viņi saka, ka mēs ieelpojam un izelpojam jogas centra telpā jebkurā lielā pilsētā, uz to viņi saka mēs ieelpojam un izelpojam un pamanām, kā mūsu elpošana seko jūras ritmam.
Griesti, par kuriem domā, sekojot rokām ar acīm, nav tie paši, vērojiet, kā debesis mainās, sveicot sauli. Un jā, ir vieglāk atstāt domas tukšas, ja viņi jums to iesaka Lai domas iet garām kā mākoņi.
Skolotāja Sāra Serrano jogas rekolekcijas brīdī Hostal Aigua Clara Formenterā.
Tas ir tas, ko cilvēks piedzīvo, piemēram, piedaloties kādā no rekolekcijām YogaOne Terrassa organizē sezonas sākumā un beigās Viesu nams Aigua Clara de Formentera , ar Eva Ollere Y Sāra Serrano kā skolotāji (joprojām ir palikušas vietas par ko viņi svinēs no 30. aprīļa līdz 3. maijam).
Varētu domāt, ka ir skaidrs, ka tie, kas dzīvo no jogas, to aizstāv ir labi turpināt savu praksi pat tad, kad esat prom no mājām. Tomr viiem neko prdot nevajag, vii atsaucas uz faktiem un vienkārši paskatieties uz atkāpušos atslābinātajām sejām, lai saprastu, ko viņi domā.
“Prakse palīdz koncentrēties. Ja jums ir reaktīva laika nobīde vai esat nedaudz nevietā valstī, kurā atrodaties, prakse, izmantojot elpošanu (pranajama), palīdz jums koncentrēties, justies līdzsvarotākam, palīdz labāk gulēt, amortizē izmaiņas. Galu galā prakse, kad to iekļauj savā dzīvē, dienā, kad nepraktizē, jūties tā, it kā nebūtu nomazgājusies,” skaidro Sāra.
"Viņi man teica sākumā, jūsu jogas prakse ir higiēniska rutīna, piemēram, tīrot zobus katru dienu. Ir tāds pats. Tas kļūst par cilvēkiem, kuri ir patiesi veltīti: vispāratzīta, regulāra ikdienas prakse. Ieva stāsta.
Eva Ollere rekolekciju apmeklētāju priekšā izpilda asanu.
Viņi to atzīst tas var kļūt sarežģīts grafika, uztura un rutīnas trūkuma dēļ kas nepalīdz uzturēt disciplīnu, kas nepieciešama jogas praksei. Tomēr viņi arī atzīst, ka tas nav neiespējami, un sāk, it kā tas būtu tenisa mačs, pārmaiņus piedāvāt iespējas. Roku rokā, tāpat kā tajās jūsu nodarbībās, kurās viens nodod stafeti otram. Mierīgi. Plūstošs.
Lai gan ir tik daudz pārmaiņu, ir labi atrast mirkli, kad no rīta pamosties, pat ja ir 10 minūtes, lai veiktu rutīnu, lai uzturētu”, Ieva sāk.
"Jūs varat doties uz YouTube kanālu, lai gan es domāju nodarboties ar jogu ir skolotājs, kurš jūs pazīst, kas tev seko, kas tevi iedrošina, kas nosaka tavu rutīnu, dot jums vingrinājumus, un tad jūs varat tos veikt pats", Sāra turpina.
Šajā ziņā Eva skaidro savu tiešsaistes pieredzi ar saviem klientiem. “Viņi daudz ceļo darba nolūkos, ir uzticīgi savai praksei, jo saprot, ka tas viņiem ļoti labi piestāv un viņiem tas ir vajadzīgs, lai stabilizētu sevi, koncentrētos katru dienu. Tātad no jebkuras vietas uz planētas viņi man piezvana, un mēs sesiju veicam tiešsaistē. Lai gan es nešaubos ieteikt meklē galamērķī "foršo skolotāju" un izmantojiet ceļojuma priekšrocības, lai dotos uz viņa nodarbībām.
Sāra palīdz studentam ar asanu.
Un ir galamērķi, kas nepārprotami ir saistīti ar jogu. "Sākot ar Formentera, jo mēs esam šeit; Indija, Taizeme, baliešu un pievienot un turpināt. Tad jums būtu attīstītās valstis, ar vadošās pilsētas jogā: Ņujorka, Eņģeļi, Maiami. Es domāju, ka Austrālijā arī būs. Labākie skolotāji ir Japānā,” uzskaita Eva, kura pēc atgriešanās no Indijas 2010. gadā 2011. gadā sāka braukt turp un atpakaļ starp Barselonu un Formenteru, līdz plkst. Pirms sešiem gadiem viņš nolēma tur palikt un dzīvot.
Viņam patīk sala. Pamanāms. Viņa rekolekciju laikā Eva stāsta par mīlestību, ko viņa izjūt Formenterā, no cilvēkiem un dabas. Un viņam arī patīk Hostal Aigua Clara.
“Kad es ierados šajā salā, jogas nodarbošanās bija ļoti maza un Marija [viesnīcas īpašniece Mayans] labprāt uzklausīja mani un uzklausīja manu priekšlikumu. Es viņam ierosināju no rītiem veikt dažas jogas nodarbības viesnīcā, jo Man patika vieta: tā ir ideāla, atrašanās vieta ir nepārspējama, jūra šeit priekšā, zaļa, klusums. The Migjorn pludmale man ir ļoti īpašs un daudz ko nosaka Formentera brīvības, mežonīguma, miera būtība”, Ieva atceras.
Ļaujiet domām iet garām kā mākoņiem.
“Man vienmēr ir ļoti paticis sportot, nodarboties ar aktivitātēm, un tā arī domāju Bija pienācis laiks doties uz jogu, un būtu jauki, ja varētu piedāvāt nodarbības. Mēs par to runājām un sākām zem kadiķiem, un, redzot, ka cilvēki to interesēja un novērtēja, un ka tas ļoti labi saskan ar Aigua Clara koncepciju par mieru, baudu, jūru, enerģiju, būvējām estrādi un apmēram trīs gadus sākām ar retrītiem”, Marija stāsta Traveller.es.
“Šī vieta ir ideāla, tā ļoti nosaka Formentera būtību. Trenējoties jūras priekšā, šī platforma ir unikāla”, Sāra norāda.
Gan Eva, gan Sāra ir par izvēlieties jogas pieredzes veidu, ko izmantot savos ceļojumos, atkarībā no brīža, kurā atrodaties, un no padomiem, ko var sniegt jūsu skolotāji, lai gan rekolekcijas viņiem ir interesantas.
"Tu iedomājies neliels ceļojums, tas nav tas pats, kas tūrists ; tu iedomājies cita pieredze, kas tevi uzlādē, kas atjauno. Tātad, atrodiet sev jogas rekolekciju, un jūs patiešām atjaunojat sevi. Jūs atgriežaties kā cits cilvēks un pilnībā uzlādēts." Ieva saka.
Arī tad, ja esat iesācējs. “Tas ir ļoti forši, jo jūs patiešām varat sajust būtību. Parasti ikdienā jūs vienmēr skrienat, bet nevarat sasniegt dibenu un ar atkāpšanos jūs varat savienoties”, Sāra apliecina.
Klusums, klusums, svaigs gaiss un jūra jūsu priekšā, atverot acis.
Tieši tā arī notika Džūdita Koma , viens no rekolekciju dalībniekiem Hostal Aigua Clara. "Es nekad agrāk nebiju nodarbojies ar jogu, tāpēc Es izvēlējos doties uz retrītu ne tikai prakses, bet arī pieredzes dēļ kopumā. Man vajadzēja atelpu, uzlādēt enerģiju, apgūt jaunas lietas, satikt cilvēkus…” viņš atceras nedēļas vēlāk.
Un tas ir, lai iegrimtu šādā pieredzē Vajag tikai vēlmi un atvērtu prātu. “Ja ir ziņkāre, kas vēlas iedziļināties sevī mazliet dziļāk, vēlaties izpētīt, redzēt, kā jūtaties. Ir brīdis, kad tu sāc būt ziņkārīgāks,” saka Sāra.
“Tā bija mana pirmā atkāpšanās vieta, un man bija atšķirīgs priekšstats par to, kas tas patiesībā ir. Es domāju, ka tas ir kaut kas svarīgs, kurā esmu pārliecināts, ka turpināšu ieguldīt laiku, enerģiju un naudu. Runa nav tikai par pozu veikšanu, man tas ir kaut kas labvēlīgs gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Šīs dienas man palīdzēja veikt atiestatīšanu, es biju tādā miera un rāmuma stāvoklī, kādu sen nebiju piedzīvojusi,” skaidro Judīte.
Sāra un Eva atpūtas mirklī.
Šajā visā ir svarīgi pareizi izvēlēties pensionēšanos. "Ja jūs domājat par to pusi atvaļinājuma pusi pensijas, vieta ir svarīga. Es vairāk esmu par laba viesnīca pēdējā laikā labs spa, vairāk nekā privātmāja vai privāta villa. (...) Labā viesnīcā tu jau zini, ka brauksi un varēsi atslēgties, jo viesnīcā būs visa apkalpošana numurā, ēdināšana, varēsi pilnīgi nerūpēties. Tajā pašā laikā, kad viesnīca, es skatītos diētas veids, kurš šefpavārs tur būs un kādu ēdienkarti viņi piedāvās”, Ieva pārdomā.
Savukārt Sāra uzsver, cik svarīgi ir meklēt atsauces. "Skolotājam ir jāiedvesmo jūs un arī stils, jo stilu ir daudz."
Un pēdējais aspekts, kas jāņem vērā: komunikācija. "Man ir ļoti svarīgi, lai jūs to redzētu komunikācija ir plūstoša proti, ja tu jautā kaut ko, uz ko tev uzreiz kāds atbild, tad nenoliec klausuli nedēļu vai divas vai es tev pateikšu vai tagad nezinu. lai ir tieša, skaidra un plūstoša komunikācija, ka viņi nekavējoties nosūta jums PDF failu ar detalizēta informācija par to, no kā tas sastāv, izmaksām, pie kā tiks strādāts, ko darīsiet”, Ieva iesaka.
Sruti kastes detaļa.
No turienes entuziasms un atvērts prāts koferī, kas nav jāpiepilda ar piederumiem. “Minimums, ko pārvadāt bagāžā, nu ceļojumu paklājiņš un ērtas bikses”, Eva norāda, kurai sekundē Sāra. "Jā, ceļojumu paklājiņš. Ja jums patiešām patīk tu paņem savu paklājs, paklājiņš, kas nesver un tu to noliec jebkur, bet vari sākt praktizēt jebkur”.
"No mana viedokļa un pieredzes, Joga tiek pārdota pārāk daudz un tiek izkropļota. Neko īsti nevajag. Sākot no šī brīža, lai ko jūs tam pievienotu: jūsu pro paklājiņš, jūsu profesionālais tīkls… Ko vien vēlaties,” apgalvo Eva.
"Protams tas ir Jogas prakse var būt tikpat liela kā filozofijas grāmatas lasīšana vai meditācija, tā ietver ne tikai fizisko stāju. Ja ir kāda diena, kad steidzaties, varat izmantot priekšrocības un vairāk attīstīt savu prātu, lasot, Jūs varat iet dažādos veidos Tas neaprobežojas tikai ar pozu praksi. Var arī dziedāt mantras, var kādam palīdzēt uz ielas,” stāsta Sāra.
“Ja jūs patiešām vēlaties nodarboties ar jogu, jums nekas nav vajadzīgs. Tu ej un nodarbojies ar jogu,” secina Eva.
“Ja jūs patiešām vēlaties nodarboties ar jogu, jums nekas nav vajadzīgs. Tu ej un nodarbojies ar jogu. ”