Islandieši vienmēr dodas uz dabu, lai atbrīvotu stresu
Šķiet, ka Islande vienmēr mums sniedz to, kas mums vajadzīgs. Normālos apstākļos tās būtu atklātas vietas, ko izpētīt, satriecoši ūdenskritumi, kas viegli sasniedzami, braucot pa ceļu, Islandes poniji ar krāšņām krēpēm un ārstnieciski dabiski avoti. Taču, ņemot vērā pašreizējo koronavīrusa pandēmiju un to, ka daži no mums šobrīd ceļo uz Islandi, mūsu tūlītējās vajadzības ir mainījušās. Pašreizējā klimata stresa, spiediena un nenoteiktības apstākļos valsts tūrisma iestādes uzskata, ka mēs visi gūtu labumu no katarsisks kliedziens (jā, kliedziens) Un tāpēc viņi piedāvā Islandes plašo savvaļas ainavu.
"Islandē mums ir paveicies ar plašām atklātām vietām un skaistu dabu, kas ir ideāla vieta izlaidiet neapmierinātību ", saka Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, Visit Iceland vadītājs. "Mēs domājam, ka tas ir tieši tas, kas pasaulei vajadzīgs."
Tāpēc no šodienas varat ierakstīt kliedzienu, vaimanu vai gaudošanu tam veltītajā vietnē ar nosaukumu Izskatās, ka jums tas jāizlaiž -' Izskatās, ka jānolaiž tvaiks "- un nosūtiet to uz Islandi, kur tas tiks atskaņots skaļruņos, kas izvietoti tādās vietās kā Festarfjall melno smilšu pludmales, kalnā valsts dienvidrietumu krastā un Snæfellsjökull ledājā. (Skaļruņi atrodas attālās vietās, tāpēc jums nav jāuztraucas par kaimiņu nobiedēšanu.)
Jūs varat izvēlēties, kur nosūtīt savu saucienu no septiņām vietām uz salas, un tad varat dzirdēt savas dusmas un neapmierinātības vai prieka skaņas reāllaikā izmantojot pašā tīmekļa vietnē pieejamās tiešraides.
Tas var izklausīties absurdi, taču tūrisma padomes jaunākais reklāmas triks ir balstīts uz to faktiska psiholoģijas nozare, kas pazīstama kā primārā terapija . Atbrīvojoties no neapmierinātības vai satraukuma, kliedzot, mēs varam justies atvieglojuma un atbrīvotības sajūtu, kad esam beiguši kliegt.
Jūsu kliedzieni atbalsosies Skógarfoss ūdenskrituma apkārtnē
"Mēs izmantojam primāro kliedzienu terapiju, ja mums nav noteikti precīzi vārdi izteikt savu neapmierinātību , un diezgan viscerālām lietām," saka Zoe Aston, Londonā dzīvojoša psihoterapeite, ar kuru konsultējās Islandes programmas izstrādē.
"Tieši tas šobrīd notiek ar cilvēkiem, jo mēs neesam sagatavoti, lai tiktu galā ar jūtām, kas mums ir Un, tā kā mēs nekustamies tik daudz, notiek fiziska emociju uzkrāšanās, kas var izraisīt bloķēšanu un citus traucējumus, piemēram, depresiju un trauksmi." Daudziem cilvēkiem, kliedzot ar pamešanu, var palīdzēt šīs emocijas atraisīt un pārvarēt, un, visbeidzot, ļaujot viņiem iet, Aston saka. "Ventilācija ļauj šis emocionālais bloks mainījās , tāpēc tā prāta daļa, kas pēdējos mēnešus ir bijusi izdzīvošanas režīmā, ir atbrīvota, lai pieņemtu patiešām labus lēmumus par to, kas notiks tālāk,” viņš saka.
Lai gūtu maksimālu labumu no jūsu kliedzieniem, Astons saka, lai garīgi atgriezieties, atgriezieties atpakaļ uz laiku, kad bijāt zīdainis: jūs vēlēsities aptvert šo raudāšanas un kliegšanas līmeni no diafragmas, no zarnām, nevis no. tavu rīkli, viņš saka. "Tiešām, nāk no tavas dvēseles , vieta, kur ir lielākā daļa mūsu jūtu," viņa saka. Pēc tam, pirms izkliedzat atbilstošu kliedzienu, padomājiet par to, kāpēc jūs to darāt. Jā, jūs varat būt dusmīgs un sarūgtināts, un ir grūti nebūt šajos apstākļos. šodien, bet jūsu kliedzienam ir jānāk no apzinātākas vietas . "Tas palīdzēs jums to atbrīvot," saka Astons. "Tas palīdzēs jums virzīties uz priekšu un veselīgi izkļūt no bloķēšanas, tāpēc jums tas nav jādara agresīvi, kā mēs mēdzam domāt, kad mēs runājam par kliegšanu."
Acīmredzot tas nav vienīgais veids, kā atbrīvoties no šo laiku intensīvā stresa: Astons iesaka katru dienu koncentrēties uz sevi un savām emocijām (cerams, ka to atbloķē labs, ilgs kliedziens) un ikdienas gaitās atbrīvot vietu apzinātībai. .. Bet cerams redzot savu balsi, kas atbalsojas no ikoniskā Skógarfoss ūdenskrituma, arī varēsiet iedomāties ceļojumu uz Islandi pēc pandēmijas , kas noteikti ir kaut kas tāds, ar ko justies labi.
Šis ziņojums sākotnēji tika publicēts Condé Nast Traveler amerikāņu versijā